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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Besoin d'un petit conseil |
| Flo |
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Posté: Mardi 21 Juillet 2009 22:55
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Réponses: 9
Vues: 6141
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| Le "paddle truc" est beaucoup plus rapide que la nage en général mais si il y a beaucoup de vagues ca devient tres difficile de les passer par contre on revient en surfant donc on regagne le temps qu'on a perdu mais malheureusement pas l'energie :? Et en plus des épaules, il y a le dos qui... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Besoin d'un petit conseil |
| Flo |
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Posté: Mardi 21 Juillet 2009 12:10
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Réponses: 9
Vues: 6141
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| Slt tout le monde!!! Comment va le rillette circus? Vous ne vous rappelez peut etre pas de moi, j'etais au club pendant la saison 2007-08. Me voila revenue d'australie et avec la possibilité d'y retourner pour etre sauveteur pro... Mais pour cela je dois reussir 2 épreuves eliminatoires: 800m en moi... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Flo au pays des kangourous |
| Flo |
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Posté: Mercredi 08 Octobre 2008 7:58
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Réponses: 5
Vues: 3383
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| Salut le rilliette circus, juste un petit coucou d'australie. J'espere avoir bientot pr vous les photos exclusives du triathlon de Sydney. Sinon voici mon blog pour voir un petit peu a quoi ressemble ce petit voyage... En tout cas courage pour l'hiver qui arrive car moi ici l'ete commence tout juste... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: PPG 05/02 18h45 et piscine aprés |
| Flo |
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Posté: Mardi 05 Février 2008 19:08
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Réponses: 1
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| Séance organisé au dernier moment, si quelqu'un est interessé pour une séance PPG (répétition de sprint en monté, renforcement musculaire et autre...) Départ à 18h45 à la piscine... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 16/01 avant la piscine CAP (+ PPG) |
| Flo |
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Posté: Mercredi 30 Janvier 2008 19:38
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Réponses: 18
Vues: 10768
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Ne m'attendez pas ce soir pour venir courir, je ne peux pas venir vous faire souffrir avec ma légére PPG, dommage j'avais prévu du costaux pour ce soir... Ce sera pour la semaine prochaine  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 16/01 avant la piscine CAP (+ PPG) |
| Flo |
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Posté: Lundi 21 Janvier 2008 22:09
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Réponses: 18
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 16/01 avant la piscine CAP (+ PPG) |
| Flo |
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Posté: Lundi 21 Janvier 2008 18:11
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Réponses: 18
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A ba ca rouspète pendant la séance mais on en redemande aprés, 
Oui sans problème... Même heure, même jour???
Grosso modo le même programme? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: séance du 19/01 |
| Flo |
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Posté: Samedi 19 Janvier 2008 14:12
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Réponses: 15
Vues: 8769
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Merci à tous les apprentis sauveteurs qui sont venu à ma séance... J'espere que cela vous a plus...
Les enclumes pourrons nager en sécurité dans leur ligne d'eau maintenant... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: séance du 19/01 |
| Flo |
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Posté: Vendredi 18 Janvier 2008 23:04
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Réponses: 15
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Y a t il quelqu'un qui vient demain à la piscine quand meme??? Non mais pr savoir parce que si je suis tout seul, je prend mon maillot pr nager  Mon concurrent vélo à été plus fort je crois...  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 16/01 avant la piscine CAP (+ PPG) |
| Flo |
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Posté: Jeudi 17 Janvier 2008 18:42
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Vues: 10768
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N'essayez pas de me faire passer pour un tortionnaire , ce n'est pas vrai... C'etait tout ce qu'il y a de plus gentil... Juste quelques pompes et abdos, plus personne va vouloir m'accompagnner dans ma PPG légère
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 16/01 avant la piscine CAP (+ PPG) |
| Flo |
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Posté: Mercredi 16 Janvier 2008 17:45
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Réponses: 18
Vues: 10768
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Slt les rilliettes, je compte aller faire un petit tour de CAP cumulé avec de la PPG (tranquille) avant la piscine ce soir.
Si quelqu'un est motivé, RDV devant la piscine (Départ à 19h45 précise) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: SORTIE VELO DU 19 JANVIER |
| Flo |
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Posté: Mardi 15 Janvier 2008 0:06
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Réponses: 26
Vues: 12954
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| De la concurrence déloyale pour mon entrainement de la par de la maitresse, |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: séance du 19/01 |
| Flo |
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Posté: Lundi 14 Janvier 2008 19:10
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Réponses: 15
Vues: 8769
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Ok pas de problème, je m'en occupe...
Pour les rilliettes qui ont des palmes, apportez les... Je m'adapterai samedi suivant le nombre qu'il y en aura... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo |
| Flo |
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Posté: Lundi 14 Janvier 2008 18:36
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Réponses: 286
Vues: 197500
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| Merci quand meme VB d'etre venu en fin de parcours t'inquiéter de si je savais que mon vélo a un petit plateau :mdrire: ( Ah ouai merde, c'est où qu'on change ca alors?) et puis maintenant je sais qu'en hiver y faut pas mettre la "plaque" (vocabulaire de la maitresse), j'ai eu le droit à l... |
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Forum: Compétitions Sujet: Aquathlon de Rillieux : sélectif France ! |
| Flo |
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Posté: Jeudi 10 Janvier 2008 19:01
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Réponses: 27
Vues: 17180
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| Je maintiens donc d'autant plus ma candidature pour filer un coup de main avant, pendant et après ce grand événement de la rilliette circus academy... Si possible |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Indisponibilité du KI², énormement de chose à faire!!! |
| Flo |
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Posté: Mardi 08 Janvier 2008 19:15
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Réponses: 45
Vues: 24664
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| Ouè ta rézon bilbo, vo miE utilizé le lanGage des "jeuns" inkapabl dékrir 3 mo koréktmen, ca éviT bi1 les sègnemen de né... A par pr déchifré C lanGage codé... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo |
| Flo |
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Posté: Samedi 05 Janvier 2008 1:07
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Réponses: 286
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dimanche 06/01
-HenriDès Metal
-Boubou
-fred
-flo (ne pas m'attendre si je ne suis pas à l'heure) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo |
| Flo |
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Posté: Samedi 05 Janvier 2008 1:05
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Réponses: 286
Vues: 197500
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| Slt tout le monde (BONNE ANNEE), je serais bien partant pour vous accompagner lors de ce tour de bicyclette... Ca me permettra d'essayer ma nouvelle monture et d'affronter ma grande angoisse, vais je arriver à rouler avec ça ou dois je ressortir les petites roulettes? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Proposition d'un petit nouveau |
| Flo |
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Posté: Jeudi 20 Décembre 2007 0:16
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Réponses: 52
Vues: 33986
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Ok merci jool's...
Au pire il y aura kokoj pasqu'aprés m'avoir vrillé mon post de la sorte, il va servir à beaucoup d'exemple, ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Proposition d'un petit nouveau |
| Flo |
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Posté: Mercredi 19 Décembre 2007 23:49
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Réponses: 52
Vues: 33986
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| Bon, ayant eu un retour globalement positif à ma proposition!!! 8-) Je vais commencer à m'organiser pour mettre tout ca en place... Je vais essayer de mon coté d'amener du materiel que l'on utilise en plage afin de vous faire voir le maximum de chose... Mais je souhaiterai tout dabord savoir si vous... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Proposition d'un petit nouveau |
| Flo |
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Posté: Mardi 18 Décembre 2007 18:49
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Réponses: 52
Vues: 33986
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| Non, c'est juste pour etre à jour des nouvelles réformes... Mais faut quand meme bien ca vu l'age moyen de la rillette, "allez les papy mamy, on va faire du remorquage..." Non mais ca va les bocaux étaient bien fermés, vous etes encores bien conservé pour vos ages, :mdrire: :mdrire: :mdrir... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Proposition d'un petit nouveau |
| Flo |
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Posté: Mardi 18 Décembre 2007 18:13
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Réponses: 52
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| DSL les rillettes mais moi je ne pourrais pas etre présent ce samedi... (je serai en recyclage secourisme) Je serai au top pour les enclumes du coup |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Proposition d'un petit nouveau |
| Flo |
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Posté: Dimanche 16 Décembre 2007 19:20
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Réponses: 52
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| :mdrire: Bon je constate que mon post est en train de partir sérieusement dans des choses assez borderline... Je n'ai pas encore les nerfs d'aciers de boubou pour garder les post nikel et surtout l'esprit naturellement tordu des rilliettes en place... Revenons à la question de base, ma proposition v... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Proposition d'un petit nouveau |
| Flo |
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Posté: Dimanche 16 Décembre 2007 17:35
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AAAAAAAHHHHHHHHHHHHH M........ 
J'ai été démasqué, tu comprends mieux pourquoi je préfére pas vous l'amener ma boué rouge maintenant!!! INUTILISABLE.... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo |
| Flo |
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Posté: Dimanche 16 Décembre 2007 15:23
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Réponses: 286
Vues: 197500
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| DSL, vous étiez déja partis quand je suis arrivé. J'ai fait un tour de VTT hier déjà et j'ai du crever en rentrant car ce matin mon vélo était à plat... Pas eu le temps de réparer et d'arriver à l'heure... Ca avait l'air d'etre un bon tour dommage |
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