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Forum: Compétitions Sujet: Championnats du Monde Rilliettes 2014 - Roanne |
| sebkiaora |
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Posté: Dimanche 08 Juin 2014 21:56
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Réponses: 117
Vues: 109302
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Je vais faire un cours cr pour ce soir
Ce n était pas une boucherie mais une rôtisserie cette course .... Manqué plus que la broche ds le C.. Pour un cuisson optimale   |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bel anniv' |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 05 Juin 2014 21:25
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Réponses: 21
Vues: 20016
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Forum: Compétitions Sujet: So british ! |
| sebkiaora |
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Posté: Dimanche 01 Juin 2014 15:49
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Réponses: 20
Vues: 21037
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Forum: Divers et portnawak Sujet: besoin de gros bras ... |
| sebkiaora |
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Posté: Samedi 31 Mai 2014 8:30
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Réponses: 9
Vues: 7850
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jools : merci de ton aide
raysin : te stress pas 
ade: oui ca peut m intéresser 
Start List :
- Rom le matin ( petit bras, petit carton) 
- Arno
- tabass le matin ( boulot l'après midi )
- ade l' am
merci a vous  |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: besoin de gros bras ... |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 30 Mai 2014 15:59
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Réponses: 9
Vues: 7850
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et de petits aussi
je deménage le lundi 9 juin .... il parait que soulever des cartons c bon pour la recup  |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnats du Monde Rilliettes 2014 - Roanne |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 30 Mai 2014 15:56
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Réponses: 117
Vues: 109302
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seb ... the last avant mon depart au soleil
carla et theo
merci |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Lauréat, parce qu'il le vaut bien |
| sebkiaora |
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Posté: Mardi 27 Mai 2014 7:34
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Réponses: 25
Vues: 22095
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Forum: Compétitions Sujet: De Catalogne au Québec |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 22 Mai 2014 20:29
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Réponses: 35
Vues: 34537
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| allez a mon tour :wink: l objectif de cette année étant de descendre sous les 5h30, compte tenu que j'avais echoue l année derniere de quelques minutes :blush: comme les copains levé 5h ,petit dej 5h30, puis direction le parc ,vérification technique faite on se dirige vers le départ. 7H15 C parti je... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: anniversairement! |
| sebkiaora |
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Posté: Mercredi 14 Mai 2014 18:58
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Réponses: 26
Vues: 19377
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire DOUD |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 01 Mai 2014 20:18
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Réponses: 16
Vues: 14944
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation à Miribel |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 28 Avril 2014 20:52
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Réponses: 145
Vues: 145721
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| Il est tant de faire péter la combinaison. Et la saison commence ce week-end au Dauphiné. On a des enchaînements à travailler. Mardi : 18h rdv au grand parking apres le gué - Kevin - Thom - seb - EMMANUEL_ - polymps - Nico D Mercredi fin d'ap 17h : - Kevin -Thom - Polymps (pareil 17h30 18h ou le rdv... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Tour de la Chartreuse chez les SIM'S |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 25 Avril 2014 13:13
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Réponses: 31
Vues: 32193
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sans les didelet 
a + et bon anniv |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 25 Avril 2014 13:12
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Réponses: 42
Vues: 46704
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Une contre-sortie dimanche 27/04 pour qui ne va pas au grand Colombier ?
Départ 8h30 de la piscine ?
- Rom
- Cap'tain crochet
- MyM (si temps sec..)
- seb ( sous reserve)
normalement rares averses |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Qui a des photos de l'Aquathlon de Villeurbanne ?? |
| sebkiaora |
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Posté: Mardi 08 Avril 2014 21:26
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Réponses: 11
Vues: 9451
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| Oui j ai laisse un mess au Duck de mon erreur |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Qui a des photos de l'Aquathlon de Villeurbanne ?? |
| sebkiaora |
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Posté: Mardi 08 Avril 2014 20:00
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Réponses: 11
Vues: 9451
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G mis sur le serveur lundi matin ... Bizarre  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
| sebkiaora |
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Posté: Samedi 05 Avril 2014 13:14
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Réponses: 42
Vues: 46704
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| je propose un parcours de ce type : http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=392362#map Bien accidenté pour préparer Barcelone et Cublize :wink: :twisted: Rillieux/Fontaines s/s /St Romain/Mt Thou/Titan discothèque/Couzon/Albigny/Curis/Poleymieux/Mt Verdun/Limonest/Marcilly/Chazay d'A/Charnay/M... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 04 Avril 2014 8:22
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Réponses: 42
Vues: 46704
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Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi ) |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Qui a des photos de l'Aquathlon de Villeurbanne ?? |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 04 Avril 2014 6:31
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Réponses: 11
Vues: 9451
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Je tache de m'en occuper ce we !!!
Sandrine |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo MARS |
| sebkiaora |
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Posté: Samedi 29 Mars 2014 21:09
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Réponses: 127
Vues: 109218
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EMMANUEL_ a écrit: 9h 11h au depart de st clair.
- arno
- seb
- Emmanuel (St Clair : petit casino?)
Yes ! |
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Forum: Compétitions Sujet: AQUATHLON VILLEURBANNE |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 17 Mars 2014 10:41
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Réponses: 16
Vues: 11482
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Forum: Compétitions Sujet: Le jour de gloire est arrivé ! |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 17 Mars 2014 10:13
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Réponses: 14
Vues: 14346
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2014, à vos marques... Prêt? Pâtissez! |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 17 Mars 2014 10:13
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Réponses: 23
Vues: 25285
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| non on dit un EURO succes |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Des bougies... comme s'il en pleuvait !! |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 27 Février 2014 22:47
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Réponses: 19
Vues: 15422
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Randos d'hivers cyclo: Février 2014 |
| sebkiaora |
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Posté: Dimanche 23 Février 2014 9:21
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Réponses: 141
Vues: 121474
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Sans moi  |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: bon anniv' .. |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 21 Février 2014 9:12
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Réponses: 27
Vues: 23118
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Mister TRICASTOR  |
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