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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo automne 2023 |
| Stef |
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Posté: Vendredi 01 Décembre 2023 12:42
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Réponses: 19
Vues: 143228
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Rdv 9h30 gare de sathonay dimanche 3/12 pour une balade d'une 60aine de km dans la dombes (gpx sur le whatsapp vélo).
start list :
- stef
- Slyder
- syl20
- planplan
- prunie
- ade
- marine ?
- laeti en cours de route
- dom en cours de route |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo automne 2023 |
| Stef |
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Posté: Vendredi 01 Décembre 2023 11:30
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Réponses: 19
Vues: 143228
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Rdv 9h30 gare de sathonay dimanche 3/12 pour une balade d'une 60aine de km dans la dombes (gpx sur le whatsapp vélo).
start list :
- stef
- Slyder
- syl20
- planplan
- prunie
- ade
- marine ? |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Réunion de rentrée le vendredi 13 octobre |
| Stef |
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Posté: Mardi 10 Octobre 2023 20:23
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Réponses: 21
Vues: 175640
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| Salut à tous La rentrée s'est bien passée et les entrainements ont repris depuis 15 jours. D'ailleurs, des nouvelles têtes sont aussi apparues : à ce jour, pas moins de 11 nouveaux et 17 passclub ont été enregistré. Dans la pure tradition Rilliette, je vous propose notre incontournable réunion de re... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2024 : on fait ça quand?? |
| Stef |
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Posté: Vendredi 06 Octobre 2023 18:04
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Réponses: 1
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| Chaque année le club organise un stage : le fameux STTR (stage tabasse ta race) avec au programme de la natation, du vélo et de la course à pied (entre autre!!!)! Traditionnellement il a lieu le week end de Pâques. Pour 2024 il s’agirait donc de 3 jours les 30-31/03 et 1/04. Les températures risquan... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo automne 2023 |
| Stef |
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Posté: Samedi 30 Septembre 2023 9:42
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Bonjour les rilliettes
Sortie beaujolais le dimanche 1/10
Rdv 9 église de fontaines pour une 60aine de km
- Stef |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sorties vélo automne 2023 |
| Stef |
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Posté: Mardi 19 Septembre 2023 18:09
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Réponses: 19
Vues: 143228
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Salut les rilliettes
Rdv dimanche 24 septembre 9h à l’église de Fontaines sur Saône pour sortie 50-60 km rythme cool :
- Stef |
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Forum: Compétitions Sujet: CR IRONMAN 70,3 Rapperswil-Jona |
| Stef |
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Posté: Mardi 04 Juillet 2023 9:41
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Réponses: 3
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| Bon ben du coup faut que je m'y colle... Tout a été déjà dit et bien dit ! mais oui tout ça c'est un peu de la faute de Mav qui a réussi à nous convaincre de craquer nos PEL pour nous inscrire à ce 70.3 Suisse ! mais zéro regret Au contraire. Ce WE a été vraiment magnifique aussi bien au niveau de l... |
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Forum: Compétitions Sujet: Challenge ROTH 2024 |
| Stef |
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Posté: Dimanche 02 Juillet 2023 17:16
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Réponses: 0
Vues: 75565
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| Salut les Rilliettes C'est dans un an mais c'est demain que tout se passe!!!!!!! Demain matin 10h c'est l'ouverture des pré inscription pour le Challenge Roth 2024 :onfire: Pour ceux qui ne connaissent pas c'est LE triathlon format IM à faire une fois dans sa vie de triathlète !!! ça se passera en A... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Au revoir Zoki... |
| Stef |
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Posté: Lundi 27 Mars 2023 16:33
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| http://club.triclair.com/wp-content/uploads/2023/03/zoki1-231x300.jpg Grande tristesse pour Rillieux Triathlon avec la nouvelle du décès de Nico, Zoki pour les Rilliettes. Toujours souriant, de bonne humeur, discret et d’une telle gentillesse, tu étais arrivé au club en 2011. Toujours présent aux s... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit ! |
| Stef |
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Posté: Lundi 06 Février 2023 17:07
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Réponses: 29
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| aller aller les rilliettes on s'inscrit !!! vous n'allez quand même pas rater LE grand WE rilliettes de l'année. On a une tête de cochon à défendre !! :mrgreen: Fin des inscriptions (30 places max) le 27/01/23 Salut les rilliettes, Il est temps de penser aux objectifs 2023 et aux bonnes résolutions ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit ! |
| Stef |
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Posté: Vendredi 03 Février 2023 11:23
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Réponses: 29
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Et voilà !!
Nous serons donc 27 à l'édition 2023 du STTR. 
Nous reviendrons vers vous très rapidement avec Suzie pour la demande d'acompte et les infos pratiques ! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit ! |
| Stef |
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Posté: Vendredi 13 Janvier 2023 9:40
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Réponses: 29
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| :up: aller aller les rilliettes on s'inscrit !!! vous n'allez quand même pas rater LE grand WE rilliettes de l'année. On a une tête de cochon à défendre !! :mrgreen: Fin des inscriptions (30 places max) le 27/01/23 Salut les rilliettes, Il est temps de penser aux objectifs 2023 et aux bonnes résolut... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2023 !! On s'inscrit ! |
| Stef |
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Posté: Mercredi 21 Décembre 2022 19:14
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Réponses: 29
Vues: 219830
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| Salut les rilliettes, Il est temps de penser aux objectifs 2023 et aux bonnes résolutions sportives !!!! :onfire: Le fameux STTR (je vous laisse chercher la signification exacte :mrgreen: ) aura lieu comme tous les ans le WE de Pâques du 7 au 10 avril 2023 et comme l'année dernière à Naussac dans la... |
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Forum: Compétitions Sujet: CR Ironman de Nice 2022 |
| Stef |
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Posté: Mercredi 29 Juin 2022 12:37
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Réponses: 19
Vues: 28103
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| Tradition oblige, et même s’il fera pâle figure par rapport à ceux de nos vrais Warriors de la RAF voici mon compte rendu de l’Ironman de Nice ! L’histoire commence il y a trois ans quand je décide de m’inscrire à l’édition 2020 avec mon binôme Tri athlétique de toujours Cricri (pas celui de Bigorre... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Calendrier 2022 - Quelles courses pour les Rillettes |
| Stef |
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Posté: Mardi 14 Décembre 2021 16:27
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Réponses: 48
Vues: 82506
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| Comme la course est plus belle quand il y a plusieurs Rillettes, partagez avec les autres membres du club vous projets de courses 2022 (attention à ne pas faire sauter la mise en page) Mars : - 13 Aquathlon de Rillieux - bénévole tu seras - 20 Aquathlon de Grenoble - 27 Aquathlon de Villeurbane - AD... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| Stef |
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Posté: Vendredi 30 Avril 2021 8:55
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Samedi 1/05 10h plage du fontanil, natation 30 à 45 mn suivant la température de l'eau  (sauf pluie diluvienne ou orage) + enchaînement CAP 1h
- stef |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Skating 2021 covoiturage et entrainement |
| Stef |
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Posté: Jeudi 14 Janvier 2021 11:08
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Réponses: 30
Vues: 36623
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Samedi 16 Janvier :Co-voiturage Direction Hauteville.
Rdv 7h45 à l'aire de covoiturage de Beynost, objectif retour à Beynost à 13h-13h15 :
- Stef
- Laeti |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Florian |
| Stef |
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Posté: Mardi 15 Septembre 2020 19:34
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Réponses: 15
Vues: 22486
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Forum: Compétitions Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau |
| Stef |
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Posté: Jeudi 16 Avril 2020 22:53
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Réponses: 34
Vues: 47247
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| L’alpes 2015, que de supers souvenirs... :inlove: Bon avant cette photo ça n’a pas été une partie de rigolade. Je partage l’avis de Rom et Zig et même si ça ferait plaisir que la course soit maintenue car cela voudra dire qu’on est sortis de cette galère de virus c’est un peu aberrant de maintenir u... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le coin des pestiférés |
| Stef |
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Posté: Lundi 30 Mars 2020 7:41
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Réponses: 138
Vues: 187775
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Courage Magic!!! Grosses pensées pour toi
Remets toi bien Tu es un costaud!!!! Défonce le ce virus |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Vélo Mardi 17/03 - RDV 15h30 à l'Eglise de Fontaine |
| Stef |
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Posté: Mardi 17 Mars 2020 20:29
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Réponses: 11
Vues: 16334
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Planplan69 a écrit: Ça me rassure que tu l'ais faite car j'ai failli la faire et puis j'ai pas osé. Ce qui manque c'est la piscine, ce soir Maya nous aurait imposé des bon petits chronos.... 
Ouai les boules
Juste quand j’allais reprendre
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Vélo Mars |
| Stef |
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Posté: Samedi 29 Février 2020 10:55
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Réponses: 50
Vues: 58743
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| Dimanche 1er Mars, le matin il pleut il pleut rilliette vient donc faire du vélo l''après-midi au sec!! Rendez-vous 14h30 à la Velette une sortie de 2h en peloton pour se protéger d'un vent léger, je propose une sortie technique sur le schéma suivant (après un échaiffement): 5’ en insistant sur la p... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Steph |
| Stef |
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Posté: Mardi 18 Février 2020 10:40
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Réponses: 10
Vues: 14200
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salut les copains !
merci pour les messages 
a bientôt ! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Stef |
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Posté: Samedi 04 Janvier 2020 19:54
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Vues: 175962
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| Une chtite sortie Dimanche 5 Janvier 2020 ? A la fraîche, entre rilliettes, au soleil. Papotage et/ou gammes en hypervelocité + force à un pied + un poing fermé sur le cintre en faisant un selfie. Pas trop tot pour Stef, pas trop tard pour le repas de midi :) -Planplan -tricastor -Malatout -Brouette... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Stef |
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Posté: Mardi 10 Décembre 2019 9:57
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Réponses: 9
Vues: 11096
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| Programme D3 pour tous fartlec sympa le programme de décembre d3 est il disponible ? merci Oui, sur demande. M'envoyer un mail, un MP ou me demander sur le forum (je vais mettre un post) ou aux entraînements, je l'enverrai à ceux intéressés :wink: salut Isma je suis intéressée par curiosité si tu p... |
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