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Forum: Compétitions Sujet: 29 août : le triathlon S le plus dur de France ! |
| arnaud |
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Posté: Jeudi 30 Avril 2015 8:19
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Réponses: 6
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| Oulala!! Terrible cette bosse en plus d'offrir une belle vue, sur une toute petite route sans voitures : super idée de la proposer sur un tri!! Prenez les petits braquets. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo avril |
| arnaud |
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Posté: Vendredi 17 Avril 2015 19:46
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Réponses: 69
Vues: 73924
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| Ok, je croyais que tu parlais de ce weekend! En Mai il y a pas mal de ponts et we rallongés, faudra voir, mais ta proposition est intéressante surtout que j'ai une gare pas loin de chez moi. Pour la distance et le D+ ce ne sont pas les possibilités qui manquent dans le coin pour permettre à chacun d... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo avril |
| arnaud |
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Posté: Vendredi 17 Avril 2015 18:23
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Réponses: 69
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| FredZ, si tu veux faire de la borne, samedi, je vais au Grd Colombier en passant A/R par le Calvaire de Portes....On l'avait fait l'été dernier avec Asinus, c'était bien sympa! il y aura dans les 160-180kms en fonction de l'endroit où on part et un peu plus de 4000m de D+.... Ou une autre fois, je ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo avril |
| arnaud |
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Posté: Vendredi 17 Avril 2015 11:49
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Réponses: 69
Vues: 73924
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| FredZ, si tu veux faire de la borne, samedi, je vais au Grd Colombier en passant A/R par le Calvaire de Portes....On l'avait fait l'été dernier avec Asinus, c'était bien sympa! il y aura dans les 160-180kms en fonction de l'endroit où on part et un peu plus de 4000m de D+.... Ou une autre fois, je l... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Vendredi 13 Mars 2015 19:34
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Réponses: 83
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Hello,
Demain je fais une petite séance d'intensités en côte avant l'entraînement des jeunes. Je pars à 8h de chez moi, 8h25 je suis au pied du mas rillier si cela intéresse du monde?
Retour pour 10h maxi à la Velette.
A+ |
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Forum: Compétitions Sujet: Cabornis... qui qui va ??? |
| arnaud |
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Posté: Lundi 02 Mars 2015 20:42
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Réponses: 3
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Forum: Compétitions Sujet: Cabornis... qui qui va ??? |
| arnaud |
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Posté: Lundi 02 Mars 2015 20:41
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VB en sera.
Inscrit mais forfait, blessure au pied.Heureusement, je peux rouler! Je sais pas si on peut céder son dossard, il faut que je vois avec l'organisateur, si cela devait être le cas et s'il y a des rilliettes intéressées...? M... à tous! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Lundi 02 Mars 2015 12:15
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| Il s'est mis à flotter juste pour me mettre le doute rouler ou ne pas rouler au moment de partir! Puis stop à 8h30 mais c'était trop tard pour monter sur le bike et être à l'heure. Je file rouler. A+ |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniv Sam Sonite |
| arnaud |
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Posté: Lundi 02 Mars 2015 12:08
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Réponses: 17
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Lundi 02 Mars 2015 8:59
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Réponses: 83
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comme j'ai environ 1h de vélo pour venir et que chez moi ça pleut pas mal, je te propose de remettre ça...Dommage!!
je vais attendre, le nez collé à la fenêtre pour voir si il y a une accalmie d'ici 15h...ou home trainer
A bientôt l'incrusteur! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Lundi 02 Mars 2015 8:46
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| Il pleut...tu fais quoi l'incrusteur? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Lundi 02 Mars 2015 1:44
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On fait comme ça.
8h52 à fontaine s/saone |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Dimanche 01 Mars 2015 19:53
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Réponses: 83
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| Tu l'attaques par Neuville j'imagine? D'habitude en première montée je grimpe par Vaise-St Didier... Mais comme je suis moins pressé que toi, je peux m'adapter à ce qui te convient. Tu proposes quoi comme point de RDV, je viens de Vaulx en Velin. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Dimanche 01 Mars 2015 18:19
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Réponses: 83
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Bravo les gars,
Ce matin je suis resté sur mon home trainer (1h15) et j'ai sorti le vélo cet apm, 2h20 en récup dans le Nord Isère. Avec le vent la route à vite sécher.
Des rilliettes disponibles pour rouler Lundi 2 Mars en matinée et/ou mercredi apm?
A+ |
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Forum: Compétitions Sujet: Bon anniv A-D-E |
| arnaud |
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Posté: Vendredi 27 Février 2015 13:47
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Réponses: 9
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| Joyeux anniversaires ADE et Vincent! |
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Forum: Compétitions Sujet: Joyeux anniversaire Coach Arnaud ! |
| arnaud |
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Posté: Jeudi 26 Février 2015 22:01
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Réponses: 11
Vues: 11692
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Re merci à tous. Pas trop d'écarts, en Février tout commence à compter :)
A bientôt sur le routes! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mars |
| arnaud |
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Posté: Jeudi 26 Février 2015 21:53
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Réponses: 83
Vues: 89404
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| :) bien vu l'incrusteur Dimanche apm il ferait beau mais il faudra viser juste ou se mouiller un peu. Reprise des sorties sur route après un bon cycle d'entraînement hivernal sur home trainer et en trail. Dispo d'ci une quinzaine pour rouler les dimanches, lundis et mercredis. Motivé pour rouler cet... |
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Forum: Compétitions Sujet: Joyeux anniversaire Coach Arnaud ! |
| arnaud |
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Posté: Mardi 24 Février 2015 20:54
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Réponses: 11
Vues: 11692
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie trail de nuit octobre |
| arnaud |
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Posté: Mardi 28 Octobre 2014 23:01
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Réponses: 3
Vues: 4259
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| Belle proposition. intéressé, à confirmer vendredi selon les jambes. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Octobre 2014 |
| arnaud |
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Posté: Vendredi 24 Octobre 2014 22:41
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Réponses: 36
Vues: 34151
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Dimanche 26 Octobre (Attention on change d'heure !)
- ADE 9H pour 2H30 - 2H45 allure cool
- Remy_T22
- VB  c'est où le RDV ???
- Arnaud (en haut du mas rillier?) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Octobre 2014 |
| arnaud |
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Posté: Samedi 18 Octobre 2014 16:53
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Réponses: 36
Vues: 34151
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Sortie dimanche 19/10, 2h30 tranquille en reprise douce 
RDV 9h30 au loup pendu ou autre en fonction
- Loucio
- VB
- Greg
- Arnaud (en reprise aussi)
A l'incrusteur. Une prochaine fois, le temps de faire qq kms. |
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Forum: Compétitions Sujet: Compétitions CAP d'automne |
| arnaud |
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Posté: Lundi 13 Octobre 2014 18:26
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Réponses: 54
Vues: 83983
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Hello les rilliettes,
Dans un autre registre, on peut aussi ajouter les cross du coin :
9/11 : Cross d'Oullins
11/11 : Cross de Pont Evèque ou d'Ambérieu en B.
30/11 : Cross des Myriades à St Priest
13/12 : Cross du Mamelon à Décines
20/12 : Cross des Papillotes à St Maurice de B.
A+ |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon Anniversaire Camille |
| arnaud |
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Posté: Jeudi 09 Octobre 2014 21:01
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Réponses: 9
Vues: 11799
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| Bon anniversaire championne! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Happy birthday mister Président ! |
| arnaud |
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Posté: Mercredi 08 Octobre 2014 9:13
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Réponses: 25
Vues: 35548
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| Avec un peu de retard, joyeux anniversaire Marc! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo septembre 2014 |
| arnaud |
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Posté: Vendredi 12 Septembre 2014 8:01
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Réponses: 25
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Hello,
Malgré le tri d'Aix, resterait-il des rilliettes motivées pour rouler dimanche?
A+ |
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