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Forum: Divers et portnawak Sujet: grosse DA hier soir |
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Posté: Mercredi 14 Septembre 2005 19:27
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Running Duck a écrit: Moi je suis pas raciste, j'ai un excellent ami Franc-Comtois, c'est pour te dire  !!!
Moi y m'arrive même de discuter sur des forums de Lyonnais!!
C't'ouverture d'esprit que j'ai pas moi!  |
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Forum: Compétitions Sujet: Saison de CAP: Vas-y !! c'est maintenant !! |
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Posté: Mercredi 07 Septembre 2005 18:55
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Bilbonsacquet a écrit: :lol: Et sur quelle distance a Jogg'iles comptes-tu faire un podium? Parce qu'il y a le choix !!
5 km ou 10 km, y'a moins de risques de se paumer! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Un 8ème pour Lance ? |
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Posté: Mercredi 07 Septembre 2005 18:52
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| L'avis du public?C'est parti! Sur http://cyclisme.dopage.free.fr/lexique.htm "PFC (perfluocarbone) L'usage de PFC permet un dopage sanguin, procédé interdit. Le PFC est un transporteur d'oxygène qui ne modifie pas le taux d'hématocrite. Son stockage est très aisé (contrairement à l'EPO) mais son usa... |
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Forum: Compétitions Sujet: Saison de CAP: Vas-y !! c'est maintenant !! |
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Posté: Mercredi 07 Septembre 2005 14:25
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Ben moi aussi je serai à Jogg'iles et pour faire un podium vindiou.
A moins que je fasse Vénissieux pour faire un temps... je crois que ça tombe le même jour..si vous pouvez me le confirmer?
Par contre à Vénissieux le podium ce sera macash waloo! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Un 8ème pour Lance ? |
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Posté: Mercredi 07 Septembre 2005 14:18
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vélo balai a écrit: Ca sera encore un tour de France sans suspens P.........F...........C.............
Tu veux dire qu'après l' EPO ce sera le PerFluoCarbure!!Décidément, on arrête pas le progrès!
Il va nous friser les 600 watts de PMA avec ça.
Oui je sais je dis ça parce que je suis jaloux! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Jeudi 01 Septembre 2005 21:27
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| Why not Bilbon?Ta méthode en vaut une autre. Perso j'ai pas l'occase de beaucoup réfléchir dans ma vie alors les méthodes d'entrainement "complexes"ça m'amuse bien. Moi je pense que si on trouve des sportifs qui progressent sans entrainements structurés, on n'en trouve pas qui ne progressent pas ave... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Jeudi 01 Septembre 2005 10:13
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Je crois qu'actuellement je ne suis pas capable d'atteindre 140 rpm.
Mais je vais orienter mon entrainement dans ce sens.
Merci pour les idées!  |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: On ne fait pas d'un âne..... |
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Posté: Vendredi 26 Août 2005 16:07
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| pff..j'ai merdouillé et je me suis pas connecté. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: On ne fait pas d'un âne..... |
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Posté: Vendredi 26 Août 2005 11:22
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| ..un cheval de course. C'est un commentaire sportif que j'entends régulièrement . D'après moi ce n'est pas ezact. S'il est vrai qu'on ne peut pas obtenir une puissance maximale aérobie de 550 watts avec une valeur de départ de 350 watts (sniff!),du moins pour l'instant,on peut toutefois ,en fonction... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Lundi 15 Août 2005 9:57
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Vous savez quoi? J'avais oublié de me connecter!  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Vendredi 12 Août 2005 12:37
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| ..si quand même ce qu'on peut avancer c'est qu'avec ces tests de puissance(soit disant)aérobie sur vélo fixe on ne mesure pas que la PMA(puissance maximale aérobie), non? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Vendredi 12 Août 2005 12:33
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Bon diou!!C'est à n'y rien comprendre... 
Enfin..
Dis voir:Quel changement as tu apporté à ton entrainement? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Vendredi 12 Août 2005 9:12
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Oui ça n'a pas l'air très fiable ce truc car sur le test maximal en palier j'atteins difficilement les 340 watts...
Tacx précise d'ailleurs que le test d'Astrand est précis à 15% près!! 
Autant dire le jour et la nuit!
Je vais essayer le protocole avec 250 watts. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Jeudi 11 Août 2005 21:56
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Réponses: 55
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| Salut les gars Bon j'ai poursuivi mes investigations: Je suis allé sur le site de Tacx(www.tacx.nl) à la rubrique test. J'ai essayé le test d'Astrand(test sous maximal qui permet d'extrapoler vo2max sur une base de 6'). Modeste comme à l'acoutumée :lol: ,j'ai choisi la version "super athlète entrain... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: 7521 + 6 |
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Posté: Lundi 08 Août 2005 10:43
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Je serai fier comme bar tabac avec cet équipement!!
J'espère qu'on me demandera pas raconter comment c'était dur..... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Lundi 08 Août 2005 10:41
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Vues: 44337
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| Sur un article de 2004 j'ai retrouvé que l'exercice le plus intéressant pour : - la perf, la VO2 et la PAM était :8X2'30 à 100% PAM avec récup à 65% FCmax un exercice de type 12X30" récup 4'30 jusqu'à 175%PAM n'apportait pas beaucoup plus ...difficile de soutenir 2'30" à PMA, ça correspond au temps... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: 7521 + 6 |
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Posté: Dimanche 07 Août 2005 11:59
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Ah cool!!
Euh ...j'espère que c'est une casquette et un t shirt de votre club?Hein?
Non je dis ça parce que si c'est un truc genre "OL for ever" ou "L'Olympique Lyonnais champion toujours", on va peut être oublier.
J'ai pas envie de finir lynché au coin d'une rue moi ! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: 7521 + 6 |
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Posté: Dimanche 07 Août 2005 9:12
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Réponses: 4
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Salut
Alors koi c'est mon cadeau??
Hein!! 2 leçons de natation à la piscine de Rillieux!!
Trop sympa les gars, je suis ému!(vive zému!!). |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Samedi 06 Août 2005 9:32
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Ouais!!
Et je colle ma petite famille sur un tapie roulant à côté avec un drapeau chacun et j'me crois dans l'Alpe D'Huez!!
Faudra qui fasse gaffe de pas me faire chuter, j'ai trois minutes d'avance sur le hamster!
Merci pour le rappel Mike. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: ze beggining of ze Dictionnaire tabass-french |
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Posté: Vendredi 05 Août 2005 17:28
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Et j'ai encore oublié de me connecter!!
Putain fais chier!!
Bof finalement j'apprends vite....((o; |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Vendredi 05 Août 2005 11:13
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Vues: 44337
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| ...et là, première bosse, vous connaissez tous vos bidules de FCMAX VMA et VMC et cuisine intégrées !!!! C'est sur qu'il y de toute évidences un décalage entre le home trainer et le vrai vélo. Si il m'est pratiquement impossible d'atteindre une FC proche du maxi sur HT, il en est tout autrement qua... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Cale pieds spécial duathlon?? |
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Posté: Vendredi 05 Août 2005 11:05
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Réponses: 11
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mog a écrit: ben c'est ce que j'ai du faire, mais nager c'est vraiment dur alors je cours au fond de l'eau....
Vu le prix des squaphandres à décath (-60% sur le rayon Cousteau), j'crois que je vais m'y mettre!
On perd beaucoup en VMA sous l'eau? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Cale pieds spécial duathlon?? |
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Posté: Jeudi 04 Août 2005 22:18
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Réponses: 11
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| ..oublié de me connecter!))o: |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Cale pieds spécial duathlon?? |
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Posté: Jeudi 04 Août 2005 17:37
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Réponses: 11
Vues: 10447
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C'est exactement ce truc!Bien vu! 
Mais à ce prix, je laisse tomber.
Je vais plutot me bricoler des cales pieds sur une paire de pédales assez larges à picots style BMX.Ca fera l'affaire.
Merci. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement PMA en vélo |
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Posté: Jeudi 04 Août 2005 16:37
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Réponses: 55
Vues: 44337
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| Salut Running duck J'ai investi dans le Flow Tacx et j'en suis bien content. Par contre après avoir fait le test de PMA, sur des fractions de 1'15" et 45" de recupe, en m'entrainant à PMA, je suis tout de même assez loin de ma FCMax.Pourtant question guibole et difficulté c'est raidos :crazy: Tu pen... |
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