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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mai |
| Raph14 |
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Posté: Vendredi 07 Mai 2021 15:10
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Réponses: 37
Vues: 28817
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| Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - S... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| Raph14 |
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Posté: Vendredi 30 Avril 2021 12:55
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Réponses: 82
Vues: 68886
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| Samedi 1/05 10h plage du fontanil[/b], natation 30 à 45 mn suivant la température de l'eau :mrgreen: (sauf pluie diluvienne ou orage) + enchaînement CAP 1h - Stef - Manue - Planplan (en mode Kway respi, poncho serviette, banane sourire - Raph La Càp on prevoit le tour ? tranquille 12 bornes ?[/quote] |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| Raph14 |
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Posté: Vendredi 23 Avril 2021 14:29
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Réponses: 82
Vues: 68886
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| Les piscines sont confinées, reste l'eau libre. Samedi 24 à 10h plage du fontanil pour une reprise en douceur - ADE (première nat de l'année) + enchainement CAP - Maverick pour un tour des îles en Nat et un tour du lac en CAP - Elo : partante pour le premier enchaînement de l'année :-) - Laeti, c’es... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Stage STTR d'été - viendez viendez |
| Raph14 |
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Posté: Lundi 19 Avril 2021 20:38
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Réponses: 53
Vues: 38995
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| Les Rillettes parlent aux Rillettes; L'heure est venue d'espérer la fin du tunnel (tsoing, tsoing), Réglez vos dérailleurs, assurez vos lacets un stage se prépare, s'organise, avec Manue et Prune... Un concept épuré sur 2 à 3 jours : - Week-end du 2 au 4 juillet, ce qui peuvent arrivent le vendredi ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Course à pied - 3000 m - Samedi 27/03 |
| Raph14 |
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Posté: Vendredi 26 Mars 2021 0:20
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Réponses: 17
Vues: 16652
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| Suite aux nouvelles directives ministérielles sur conditions sanitaires liées au covid 19, je modifie le lieu de test pour ceux et celles qui peuvent/veulent.[/color] Pour faire suite au message : http://www.triclair.com/forum/viewtopic.php?t=19952 Inscrivez-vous ici pour la séance du 27 mars 10h , ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| Raph14 |
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Posté: Samedi 20 Mars 2021 20:36
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Réponses: 43
Vues: 33650
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| Vélo dimanche 21 Rdv 8:30 à la velette pour faire 2 groupes 60 et 105 kil qui partiront ensemble mais se sépareront à st André Sortie 60 km (st andre, Neuville, mt Verdun, mt cindre retour) - ruppert - Laeti - Thierry Sortie longue ..st andre, trevoux, anse, lachassagne, Alix, Châtillon d’azergue, l... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| Raph14 |
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Posté: Vendredi 19 Mars 2021 12:30
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Réponses: 43
Vues: 33650
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| Vélo dimanche 21 Rdv 8:30 à la velette pour faire 2 groupes 60 et 105 kil qui partiront ensemble mais se sépareront à st André Sortie 60 km (st andre, Neuville, mt Verdun, mt cindre retour) - ruppert - Laeti Sortie longue ..st andre, trevoux, anse, lachassagne, Alix, Châtillon d’azergue, lozane, un ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: séance reportée: Entraînementdultes Lundi midi stade Caluire |
| Raph14 |
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Posté: Dimanche 14 Mars 2021 21:27
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Réponses: 6
Vues: 8974
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Le web training c'est bien en vrai c'est mieux...
Cap et renfo au programme
Rendez-vous lundi 15 mars 12h30 au stade de Caluire
Start list:
- Lipton
- Marion (sous réserve que mes périostites me laissent tranquille)
- ade (lipton faut-il apporter du matos ?) Non pas de matos
- Raph
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie vélo février |
| Raph14 |
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Posté: Samedi 20 Février 2021 20:56
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Réponses: 15
Vues: 14649
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