Bon Arthuro, va falloir arreter de manger des biscottes, ce soir sans pull boy, en nocturne (ça c'etait pour pas trop se taper la honte !!!) et en bassin de 50 mêtres, 800 m pap pour moi, 400 m pour le Duck

bon au depart, avec le Duck on partait pour 400 metres (juste pour faire tomber ton record) p'tain j'me disais que dejà si on y arrivait ce serait bien, puis au bout de mes 500 mêtres, j'me suis dis qu'il restait plus que 300 mêtres pour gagner le pari alors que ça valait le coup de tenter
mais franchement j'pensais que ça allait etre plus dur, j'suis parti en respiration tous les 2 temps au lieu de 4, et j'ai terminé en respiration tous les temps, mais les bras sortaient de l'eau correctement

Bon j'pense que demain à l'entrainement nat avec ma coach Russe, j'vais douiller mais ce soir pour le reste de l'entrainement ça allait

Bande de tarés.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

si tu passes du côté de St Priest, viens à la piscine avec nous, du pap, t'en auras à profusion !
http://sptri.forumactif.com/entrainements-f2/1000m-de-pap-t1757.htm

Ils osnt bien cinglés eux aussi

deja que mercredi soir, au lieu de faire des 25 battements, il enchainait les longueurs en pap', mais là aujourd'hui il va faire ligne d'eau à part et faire un pti quart d'heure de pap

bravo aux normands qui confirment le slogan 2009 : sport de cons...

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Rom

je suis dég !!!!
rrrrr !!!
en plus jeudi j'ai fait une scéance 3x400m pap et j'me suis dit, allez la semaine prochaine, ça passe comme du ptit lait ! et ce matin j'apprends de la bouche de Rom (tu aurais pu me le dire en face avant de rendre ça public ) que tu as fait le 800m pap hier !!!
Bon bravo ma Koko, tu restes la cadorette des bassins !
et t'as mis du temps ?
ps: tu fais le pap. en 4 temps

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

800 mètres ? 8 minutes... Elle a fini par 800 souple en crawl en 9 minutes...

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Pascal a pris son temps sur 400 mêtres, ce qui correspondait à mon 500 metres environ, mais j'sais plus j'te dis ça quand il revient de son entrainement
euh normalement oui je respire au 4eme temps mais là j'me suis dit qu'il fallait etre prudente pcque je savais que le souffle allait me manquer à la fin

et tu passes 3*400 mais pas 800 meters , c'est quoi ce bordel?

10' tout rond au 400 . T'as dû faire 10'30" aux 500. Soit kekchose comme 16'30" à 17' pour les 800.

Gecko, tu viens de nous piquer Grand-Grand, tu vas quand même pas t'attaquer à Koko non

M.

attends, Gecko, ne te fache pas, je te propose un deal ...
on te file koko, tu nous rend Grand Grand

kkj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

oh le saloupiot

Voila le premier objectif de l'hiver accompli

50m en 3 temps, 150 en 2 temps et 600 en 1 temps
Au niveau du temps ça tourne en 16 et 17 minutes (dur dur d'être précis avec une horloge !!)

Une bonne chose de faite en tout cas !!!

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

je demande la video pour verification

Maya était de garde !!!!

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

oh fallait filmer ça qu'on rigole, surtout respi tous les temps, ça doit etre top en video

oooo mais je me suis pas moqué de toi, moi !!!!!

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

On ne se moque pas de ceux qui font le pap avec respi tous les temps et en plus seulement sur 50 mètres....

bon ben arthuro va falloir remettre ça bientot enfin un peu plus long

...ah ben la seule distance "officielle" plus longue c'est 1500 ....alors j'attends ..
....humm mais koko !!!....t'es là ce week-end ??!! allez fait nous ça samedi matin à la chèvre brulée ...c'est un bon échauffement avant la petite balade du soir

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

ah gniark gniark , j'etais en Mp avec arthuro tout à l'heure et il me disait que la prochaine fois on allait tenter 1500 m, pfff moi j'pensais 1200m, mais bon 1200 c'est pas rond
euh samedi , je fais grasse mat , la seule de toute l'année enfin debout 8h30 quoi
mais j'ai pas le temps de pistocher, j'ai shopping Monsieur

puis maintenant les pistoches de 25 me font chier, j'prefere les bassins de 50
d'ailleurs j'me demande si j'ai pas bronzé ce midi tellement il faisait beau

Ah ah ...je savais qu'il avait un bon fond le gamin ...donc on est d'accord pour le 1500 ...
..donc tu te lèves à 8h30 les sites internet de vente par correspondance sont ouvert t'as largement le temps de faire tes petites emplettes avant l'ouverture de la pistoche à 10h15 ...bon c'est nickel j'emméne la caméra je sens qu'on va rigoler

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mdr celle là je l'aime bien :
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à propos de l'ouverture de la piscine à 10h15, nous nous sommes questionnés la semaine dernière :
avant c'était 10H00 et Magic arrivait à 10HH15...maintenant c'est 10H15 (on se demande presque si c'est pas que pour lui) et Magic arrive...à 10h30...
après mur refléxion, la seule solution possible c'est que Magic devient vieux et que 1H30 d'entrainement ça commence à lui faire trop

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

ppfff... mais non j'optimise juste mon temps ..je sais pertinement qu'il me faut 1/4h de moins que toi pour faire le même programme ..c'est aussi simple que ça !!!

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