Bin ça !! on le savait qu'il se foutait plein de coco dans la chaudière !! comment ferait-il pour être perpétuellement malade, même que le Tabassor a dit qu'il avait la grippe au derrière !! et être aussi performant à BOURG !!

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mon secret, moultes virus, chips, bières & vie dissolue tout l'hiver puis un max d'entraînement (vélo) concentré sur 2 mois. le corps se demande alors "PFC??? faut que j'me bouge le chemin pour perdre mes 7 kilo de gras(musclé)????? Validation de FC!!!!!
je respecte alors un principe de base de l'entraînement qui est de "désorganiser l'organisme" pour progresser.
un nouveau concept d'entraînement.....

sinon, merci à Mach3 et à Rivet-Anti-Copet pour cette saison bien sympa à Vienne en espérant que les gillettes ont bien régressés!!! heu!!! Progressés

ps : Merci Didier, le cidre était bon......

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Chips, bières & vie dissolue

J'y crois pas au dopage du Kiki !
Une fois je lui ai refilé 1000 mg de vitamine C, il a failli y rester (je vous passe les détails ). Alors du coco dans l'business...

Bon, balance la photo quand même !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

H - 20 avant la photo fatidique du dopage en direct live de KIKI DRAFT!!!

Bravo à tous et mention spéciale à Bilbo an cap. Ca décoiffe.
Un petit mot pour Eric surtout qui a fait d'énormes progrés (surtout apès une grosse semaine d'entrainement).
L'année dernière je t'ai vu faire 47/48' sur 10km plat et là tu fais 50' en tri sur 10,5km donc tu as peut etre raison : moins de 13h ca pourra le faire mais que ca doit etre dur à gerer tout ca.
(il faut savoir reconnaitre ses erreurs mais à toi maintenant d'y allez mon gars!!!!!)
Bon courage et félicitations.

MERKI !! Bon, y'en a un qui décoiffe encore plus chez nous !! Le Mog-Bylette !! mais je ne suis pas loin, par rapport à l'écart sur un 10km sec !!
ce qui prouve que le triathlon, c'est bien un enchainement !!
Pour Rik Rak, faut croire que le Coach Cap est pas si naze
Et pour Cublize, rien qu'à être à notre contact, c'est forcé qu'il fasse moins de 13h00

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Merci pour tous ces encouragements, ça fait du bien...
(et coach Bilbo a raison : chaque fois que je cours j'essaye de me concentrer sur la technique - les bras, les genoux... en plus de mon style perso , et ça m'a bien aidé)

Bin c'est clair que le pb que l'on rencontre reste la concentration
Pour la Cap, moi, c'est naturel, mais pour la natation !! c'est le même pb !!

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MERKI !! Bon, y'en a un qui décoiffe encore plus chez nous !! Le Mog-Bylette !! mais je ne suis pas loin, par rapport à l'écart sur un 10km sec !!
ce qui prouve que le triathlon, c'est bien un enchainement !!
Pour Rik Rak, faut croire que le Coach Cap est pas si naze


au vue des résultats de stéphane (cqft) et des miens (qui sont sensiblement les meme), je pense que tu es bien descendu sur 10 km sec...

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
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Pour être sec !! c'était trop sec aux 10km de Lyon !! Trop chaud pour un Doubiste
Il me faut un Ducky-Weather !!

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non sans rire, je pense que tu es rentré dans les 36' environ

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Bin oui !! j'ai le 27ème temps Cap !!

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oua le boulet!!!!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

La moindre astuce, il pige rien !!
OUaa le MEGA GROS

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tu vas bientot me doubler fait chier

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ppppppppppppfffffff arrête mon brave !! t'as de la marge !! pis le jour où tu me sens proche, tu adoptes une bonne diététique

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non non là mog il est au sommet de sa gloie c'est maintenant qu'il va commencer à régresser..;;

j'suis au bout du rouleau

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alors que le biblbonain il est au bout du........JARDIN

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excellent!!! je l'aime bien celle là !! mets là dans le carnet des blagues !!

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