Cette après-midi avaient lieu les Régionaux de Cross au Parc de Miribel.
Je suis allé encouragé Franky Batelelier, Sébastien Cornette, Stèps Vinot et Stèph de CQFT et Tony Moulai également qui portait les couleurs de Romans.
Franky fait une très belle course amlgé ses 24h d'entrainements de cette semaine et 3kg de trop
Tony termine dans le Top 10 !!
très belle perfe par rapport au niveau énorme dans cette discipline en Région.
Stèph's Vinot et CQFT avaient des GMM !!
Et Sèb Cornette, pas encore à son meilleur niveau, mais imaginez, il a enchainé le cross long de 10km (format maxi !!) et le court de 4km !!
lui, c'est pas une moitié !! un sacré guerrier !! Petit mais costaud

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

_________________
TRAIL VENTOUX 46KM
6000D
CCC

de rien mon p'tit
j'étais là pour celà, vu que je ne cours pas
je t'envoie les photos

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Aïe ça fait mal ....... et encore plus qu'en on est à la rue complet !
Mais bon je fait confiance à mon COACH ! même si être autant à la rue ne rassure pas vraiment !
En tout cas merci Bilbo pour tes encouragements car quand tu encourages on t'entend et ça fait du bien surtout quand c dur , ça me faisait relançer .....(t'aurais du me suivre tout le parcour j'aura peut-être fini 10/15 places devant facile ).
Bon remet toi vite (enfin prend ton tps pour revenir) et à bientôt
@+
SEB

Salut les Rillettes,

Je suis rentré dans mes montagnes !!! Comme c'est bon !!! Et la neige commence a tombé, trop cool !!!!
Bon, j'ai un peu les gambettes en pétard aujourd'hui et c'était difficile de faire le footing de récup à 5 au kilo ce matin, surtout à 1200m....
3 Kilos en moins et combien de secondes en moins sur le cross ??? 30" ou 1'... je ne sais pas...

Merci pour les encouragements. Encore une victoire pour Bilbo sur ce point !!!! Et dieu sait que ça l'a creusé car le soir il avait de l'appétit "l'gars" !!!!

A + et j'ai hate de voir des tofs !!!

Bien content de te savoir rentré, car avec la neige, je me faisais un peu de souci.
Je t'envoie les photos ce soir, mais ton adresse mail n'a pas changé j'espère ?
Pas de souci mon p'tit Sèb !!
je sais que cela booste les encouragements

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com