salut moi c'est seb, juste pour vous dire kya pire qu'un lac gelé pour un triathlon, c'est un lac gelé avec une combi qui se déchire 10 minutes avant le départ (vous avez du me remarquer sur les 600 yen avait q'un avec un bandage a la cuisse), moi qui , pas a l aise dans l'eau pensais kyavé pas pire que le tri d'annecy pour débuter, bin si yavé pire , pas mal pour les 2 premiers tri de ma vie...lol

Nous voilà rentrés de l'Alpe aujourd'hui.
Pour le CR, je laisserai Xplane s'il a envie de raconter.

Quant à moi, sous la pluie, pas trop possible d'encourager les Rillettes. Mais je dis quand même un grand bravo à tous ceux qui étaient là, sur le long et sur le court. Parce que même après avoir abandonné, ou sans avoir pris le départ, ce que vous avez fait est formidable (mention spéciale à Xplane et JC qui ont accepté la rando le vendredi pour me faire plaisir ).

Rendez-vous l'année prochaine (mais pas dans l'arbitrage en ce qui me concerne).

Un grand BRAVISSIMOOOOOOOOOO à toutes et tous !!!!!
Que de courage !

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Jusqu'ici, tout va bien !

T'as même pas fait un sprint avant ?? tu t'es lancé directement sur le CD d'Annecy ??

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Rom

j'ai + souffert que pendant le CD une boucherie la rando

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

oué, j'ai pas fais de sprint avant, en plus je savais pas nager ya 6 mois, javais peur de l'eau, et c'est vrai qu'a annecy, j'ai bien cru que j'allais faire demi tour, ces vagues mon destabilisé, mais bon l'objectif était de finir, et c'est vrai que le cd de l alpes me fesait peur juste pour l eau fraiche, mais a c'est bien passé , sauf que j'ai flippé avec la combi déchiré 10minutes avant, grand merci au participant a coté de mon vélo qui est arrivé en même tps que moi et qui ma aidé a enlevé ma combi, car elle était coincé au dessus du genou car j'avais du la scotcher....lol...la suite c'était à base de gréle, on m'avait dit qu'yavé pas pire condition pour annecy, maintenant g vu le pire je pense, enfin on c'est jamais il reste le tsunami...lol.....
g une question, c'est possible de préparer embrun en 1 an?????

Faut voir d'où tu pars niveau condition physique mais si tu as finis l'Alpe d'Huez sans trop de problèmes, je me fais pas de soucis.

Mais 1 an c'est largement suffisant.

Selon Eric Monnet la préparation spécifique Ironman, c'est 8 à 10 semaines. L'erreur étant de croire qu'il faut faire un maximum de long le plus longtemps à l'avance.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

je voulais rajouter que votre petit site est bien sympa, pour ce qui est de ma condition physique disons que j 'ai toujours fais un peu de course a pied durant mes 17 ans de volley(sport pas tres endurant), je roule régulierement depuis le début de l'année, je nage depuis 6 mois (car j'ai du apprendre) mais je suis bien motivé, j'ai fais aussi le marathon du beaujolais en 4h20 car je me suis préparer en 1 mois (c'est un peu juste j'ai remarqué sur les 5 dernier km... lol)....je sais que embrun a l air assez terrible mais ça doit etre génial....alors jvé essayer de me preparer pour.........il faut aussi que je m'inscrive en club car le prix pour les non licencié c'est super chéros....merci pour les infos....

une autre question, quelqu'un sait ou on peut trouver les resultats détaillés du CD de l'alpes dhuez???sur le site ya juste le temps final et pas le détail de la natation, velo et cap.......merci

Pas pris le départ pour la boucherie du CD
trop épuisé par les jours de bénévolats où j'ai laissé de l'énergie et n'étant pas au top préparé pour la montagne, j'ai préféré, voyant la météo exécrable annoncée, ne pas risquer la blessure et ne prendre aucun plaisir dans la souffrance.

BRAVISSIMO A TOUTES NOS RILLIETTES FINISHERS QUE CE SOIT SPRINT, CD et LD !!
les 3 épreuves étaient en difficultés très relevées et surtout vu les conditions atmosphériques
vivement 2008 pour faire le LD

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

merci a toi pour tes encouragement pas de resultats detaillés encore?
vive le finish "copetisien"

vous n'avez pas fait l'erreur de sous estimer la grimpée de l'alpe quand meme?
ni les cols qui sont autour
pour info, le long reprenait le parcours de la cyclo la vaujany
pour ceux qui voudrait mieux se préparer pour l'an prochain

ca fait pas trop d'enchainer un ironman en juin et ce tri fin juillet?

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http://jujutrail.blogspot.fr

Je suis allée voir le détail des résultats du CD de l'alpe d'Huez. Pas de temps de vélo pour Xplane (et 35 min de transition à la place ), donc pas de temps pour la montée de l'Alpe.
Le CIOCC va trop vite, il a volé au dessus du détecteur de puce électronique

comment faire pour les voir les temps detaillés

http://www.alpetriathlon.com/spip/spip.php?article138

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

ça c''est le coup de la transition avec le chausse pied, ça prend du temps quand même

merci frerot allez zou je file rouler 3 heures "yaduboulotvumontempsdascension"

ouaih et arrête un peu de courir parce que j'en ai marre d'être derrière!!!

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

sors devant en natation alors

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ouaih ben cette fois j'ai vraiment très très mal nagé c'est dommage.
sinon j'ai mis 1" au père Rivet sur la cap !!!!!

trop content!!!!!

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C'est quoi ce bazar sur les résultats du relais (http://www.alpetriathlon.com/spip/IMG/pdf/alpetriathlon_sprint_resultat_relais_2007.xls.pdf).

La 2ème équipe était pas d'chez nous ?

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

C'est moi qui ai inscrit les deux équipes. Les deux équipes étaient constituées de personnes de mon boulot (ou conjoint).
Je pense que l'organisateur a pris un raccourci et a mis les deux pour le club.
Est-ce que ça fait des points pour le challenge de la ligue?

bon diou en regardant ton blog j ai vu que tu etais pompier pro..comme moi!
cool ça
pour les 1"..je l'ai perdu en regardant les fesses de celine Taina (2éme fille) MIAM MIAM

et voilà, comme d'hab, les gonzesses vous font tourner la tête

t'es pro ou?
sinon arrête de te chercher des excuses, j'étais trop fort et c'est tout!!! Bon tu as toujours un bénéfice de 4" car tu m'avais mis 5" à bourg, la revanche à aix?????
































et puis t'es toujours devant à l'arrivée mais bon....

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