---------------------------- Message original ----------------------------
Objet: L'Urban Trail approche...
De: "Running Conseil Lyon - Limonest"
Date: Jeu 28 mai 2009 10:54
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Mêmes pavés
LYON URBAN TRAIL : UN POINT DE
VUE UNIQUE SUR LA VILLE
La première édition de Lyon Urban Trail, le 2
novembre dernier, a indéniablement gagné son pari.
Ce concept nouveau a suscité l'enthousiasme des 2
700 participants et des spécialistes présents.
En 2009, Lyon Urban Trail, organisé par Extra-Sports
(La Saintélyon) revient à une date printanière, le 7 juin
prochain, pour encore mieux profiter de la ville
Lumière, et proposera quelques nouveautés de taille :
> Un nouveau village départ/arrivée plus central,
installé place de Terreaux face à l'Hôtel de Ville.
> Un parcours revu, (mais pas plus roulant) avec
des passages inédits sur Sainte-Foy les Lyon.
Lyon Urban Trail affirme et assume sa différence : ni
course sur route, ni course nature, mais un savant
mélange de montées courtes et sèches (plus de 22
côtes au programme sur le 42 km), d'escaliers
interminables (plus de 6 000 marches au
programme), de descentes techniques et ludiques,
de pavés disjoints et de sentiers sortis de l'oubli.
Courir le Lyon Urban Trail, c'est comme monter sur
un manège enchanté qui vous fait découvrir le
patrimoine historique d'une des plus belles ville
d'Europe (amphithéâtres gallo-romains, traversée de
l'Hôtel de Ville, traboules de la Renaissance) et vous
offre au détour d'une ruelle des panoramas
grandioses sur la capitale des Gaules et sa région.
Lyon Urban Trail propose un terrain de jeu unique
pour tous les coureurs en quête de découverte et de
nouvelles sensations... Vous allez adorer !
Mais ne vous y trompez pas, Lyon Urban Trail n'a rien
d'une balade d'agrément, le parcours de 42
kilomètres est un vrai trail marathon avec ses 1 300
m de dénivelé positif et sa répétition de montées
sèches. Pour les moins aguerris, au choix : le
parcours de 21 km ou la formule relais.
Plus de 4000 coureurs sont attendus lors de cette
deuxième édition.
En cadeau :
un Tee shirt technique Asics/Lyon Urban Trail à
tous les participants
A l'arrivée : Collation, Espace récupération (Ostéos,
électro-stimulation)
Au programme :
3 Formules :
42 km solo, 21 km solo, 42 KM relais x 4
Infos :
www.lyonurbantrail.com
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UN VRAI TRAIL ?
Le débat a fait rage l'an passé dans la communauté
running. Non, nous n'avons pas emprunté la
terminologie "Trail" pour faire « joli». Ni trail nature, ni
course sur route, les parcours de Lyon Urban Trail
sont exigeants et proposent des conditions de
courses (changements de rythme, changements
de terrains, appuis, dénivelé...) similaires à ce que
l'on peut rencontrer sur des courses natures
accidentées.
Comme sur un trail, il faut gérer son effort (partir
comme un cador n'est pas conseillé). Lyon Urban
Trail se court comme un vrai trail : on part doucement,
on marche dans les côtes, on fait le plein aux ravitos...
Autre réponse à une question récurrente : vous allez
foulez majoritairement des sols durs et les runnings
« route » sont évidemment recommandées. De toute
façon, Lyon Urban Trail est unique. La meilleure
manière de vous faire votre propre opinion est
d'essayer. Les pionniers de 2008 n'ont pas été
déçus. Il suffit de faire un petit tour sur le web pour
s'en rendre compte.
Vous trouverez plein de conseils pour vous entraîner
sur le site
www.lyonurbantrail.com
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QUEL PARCOURS CHOISIR ?
> 42 KM
Avec 1300 m de dénivelé positif, 22 côtes
représentant plus de 9 km d'ascension en cumulé
(sans oublier les descentes, of course), le 42 km
s'adresse aux coureurs entraînés. Pourtant, abordé
en version rando-run (comme le fait la grande
majorité des trailers), il reste largement accessible,
même aux coureurs de semi. Attention tout de
même aux barrières horaires sur le 42 km. Il vous
faudra être passé au point 1 (KM 13) avant 10h30 et
au point 2 (KM 31) avant 13h15. Dans le cas
contraire, vous serez orienté sur le parcours 21 km.
Si vous êtes dans les temps, vous devrez rallier
l'arrivée avant 15h30 (soit une moyenne de 6km/h).
C'est confortable, mais il faudra courir un peu quand
même.
3 ravitaillements :
Quais de Saône - Ainay,
Parc de la visitation - Fourvière
Caluire (Lyon Plage) + collation d'arrivée.
Entre les ravitaillements, situés tous les 10 km
environ, les participants sont en complète autonomie.
Chaque concurrent doit être en possession d'une
réserve d'eau d'au moins 500ml entre chaque
ravitaillement (porte gourde ou waterbag obligatoire).
> 21 KM
Cette année, le parcours de 21 km s'étendra de la
colline de Fourvière aux pentes de la Croix Rousse
pour un vrai concentré de bonheur. Alors tous ceux
qui ont un peu peur (oui oui), ceux qui ne veulent pas
rater le déjeuner dominical pour la fêtes des Mères,
ceux qui veulent courir comme des lapins, ou au
contraire se préserver en vue d'un objectif estival,
peuvent opter pour ce beau 21 km qui cumule
mathématiquement deux fois moins de difficultés :
600 m de dénivelé et 10 côtes.
> FORMULE RELAIS 4 COUREURS : 10/9/13/10 KM
Enfin, pour ceux qui veulent encore faire plus court, et
s'éclater entre ami(e)s, il y a la formule relais à 4
coureurs , qui propose la répartition suivante :
Relais 1 : Place des Terreaux - Quais de Saône
/Ainay :
10 km / Difficulté ****
Relais 2 : Quais de Saône /Ainay - Parc de la
visitation/Fourvière : 9 km / Difficulté ***
Relais 3 : Parc de la visitation/Fourvière - Caluire
(Lyon Plage): 13 km / Difficulté ***
Relais 4 : Caluire (Lyon Plage) - Place des Terreaux :
10 km / Difficulté ****
Les 4 relais sont accessibles. (Le relais 3, le plus
long, comporte les plus longues portions roulantes)
Les relayeurs rejoignent leur point de départ et
retournent à l'arrivée par leur propres moyens :
Transport en commun (4 tickets TCL sont remis avec
les dossards).
Inscription sur :
www.lyonurbantrail.com
Ou chez Running Conseil (2 adresses)
> 8 rue de la Barre - 69002 Lyon
> Route nationale 6 - 69760 Limonest
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NOS PARTENAIRES
PURE ENERGY : La CNR (Compagnie Nationale du
Rhône), l’énergéticien lyonnais qui exploite les
barrages hydroélectriques sur le Rhône et ses
affluents devient l’un des principaux partenaires du
Lyon Urban Trail.
La CNR, fortement impliquée dans l’environnement
et le développement durable, est également une
entreprise sportive puisque deux équipes
composées de collaborateurs se sont classées
respectivement première et troisième du récent RAID
GDF – SUEZ.
Retrouvez sur le Village : BV Sports, Suunto, les
semelles JLF Advanced, Cefar Compex, Running
Conseil, nos amis du Marathon du Beaujolais et bien
sûr Asics, qui présentera son programme Asics Trail
expérience.
Et pour visualiser les vidéos du Lyon Urban Trail,
cliquez ici
Saintétics
LES INSCRIPTIONS À LA SAINTÉLYON SONT
OUVERTES !
Pour ceux qui n'auraient pas encore remarqué, les inscriptions pour « the
doyenne » sont ouvertes sur le site depuis le 10 avril. N'attendez pas trop pour
vous lancer dans la grande aventure...
inscriptions
www.saintelyon.com
Vélo
VÉTÉTISTES EN TRANS...
Ne ratez pas le grand retour de la mythique Transmondo VTT, le 31 mai
prochain. Le grand frisson à VTT à 10km de Fourvière. 45, 15 ou 25 km sur les
plus beaux singles des monts d'or, bien connu des trailers.
Un événement 100% caritatif soutenu par Extra-sports.
Renseignement et inscriptions
www.transmontdo.fr
conception & réalisation :
www.extra-sports.com |
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