Anonymous a écrit:
Vous annulez l'épreuve combien de temps avant ????
très bon ça
ça sent le Boubou ça non?
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| Auteur: | Running Conseil Lyon [ Jeudi 28 Mai 2009 16:27 ] |
| Sujet du message: | L'Urban Trail approche... |
---------------------------- Message original ---------------------------- Objet: L'Urban Trail approche... De: "Running Conseil Lyon - Limonest" Date: Jeu 28 mai 2009 10:54 -------------------------------------------------------------------------- Mêmes pavés LYON URBAN TRAIL : UN POINT DE VUE UNIQUE SUR LA VILLE La première édition de Lyon Urban Trail, le 2 novembre dernier, a indéniablement gagné son pari. Ce concept nouveau a suscité l'enthousiasme des 2 700 participants et des spécialistes présents. En 2009, Lyon Urban Trail, organisé par Extra-Sports (La Saintélyon) revient à une date printanière, le 7 juin prochain, pour encore mieux profiter de la ville Lumière, et proposera quelques nouveautés de taille : > Un nouveau village départ/arrivée plus central, installé place de Terreaux face à l'Hôtel de Ville. > Un parcours revu, (mais pas plus roulant) avec des passages inédits sur Sainte-Foy les Lyon. Lyon Urban Trail affirme et assume sa différence : ni course sur route, ni course nature, mais un savant mélange de montées courtes et sèches (plus de 22 côtes au programme sur le 42 km), d'escaliers interminables (plus de 6 000 marches au programme), de descentes techniques et ludiques, de pavés disjoints et de sentiers sortis de l'oubli. Courir le Lyon Urban Trail, c'est comme monter sur un manège enchanté qui vous fait découvrir le patrimoine historique d'une des plus belles ville d'Europe (amphithéâtres gallo-romains, traversée de l'Hôtel de Ville, traboules de la Renaissance) et vous offre au détour d'une ruelle des panoramas grandioses sur la capitale des Gaules et sa région. Lyon Urban Trail propose un terrain de jeu unique pour tous les coureurs en quête de découverte et de nouvelles sensations... Vous allez adorer ! Mais ne vous y trompez pas, Lyon Urban Trail n'a rien d'une balade d'agrément, le parcours de 42 kilomètres est un vrai trail marathon avec ses 1 300 m de dénivelé positif et sa répétition de montées sèches. Pour les moins aguerris, au choix : le parcours de 21 km ou la formule relais. Plus de 4000 coureurs sont attendus lors de cette deuxième édition. En cadeau : un Tee shirt technique Asics/Lyon Urban Trail à tous les participants A l'arrivée : Collation, Espace récupération (Ostéos, électro-stimulation) Au programme : 3 Formules : 42 km solo, 21 km solo, 42 KM relais x 4 Infos : www.lyonurbantrail.com -------------------------------------------------------------------------- UN VRAI TRAIL ? Le débat a fait rage l'an passé dans la communauté running. Non, nous n'avons pas emprunté la terminologie "Trail" pour faire « joli». Ni trail nature, ni course sur route, les parcours de Lyon Urban Trail sont exigeants et proposent des conditions de courses (changements de rythme, changements de terrains, appuis, dénivelé...) similaires à ce que l'on peut rencontrer sur des courses natures accidentées. Comme sur un trail, il faut gérer son effort (partir comme un cador n'est pas conseillé). Lyon Urban Trail se court comme un vrai trail : on part doucement, on marche dans les côtes, on fait le plein aux ravitos... Autre réponse à une question récurrente : vous allez foulez majoritairement des sols durs et les runnings « route » sont évidemment recommandées. De toute façon, Lyon Urban Trail est unique. La meilleure manière de vous faire votre propre opinion est d'essayer. Les pionniers de 2008 n'ont pas été déçus. Il suffit de faire un petit tour sur le web pour s'en rendre compte. Vous trouverez plein de conseils pour vous entraîner sur le site www.lyonurbantrail.com -------------------------------------------------------------------------- QUEL PARCOURS CHOISIR ? > 42 KM Avec 1300 m de dénivelé positif, 22 côtes représentant plus de 9 km d'ascension en cumulé (sans oublier les descentes, of course), le 42 km s'adresse aux coureurs entraînés. Pourtant, abordé en version rando-run (comme le fait la grande majorité des trailers), il reste largement accessible, même aux coureurs de semi. Attention tout de même aux barrières horaires sur le 42 km. Il vous faudra être passé au point 1 (KM 13) avant 10h30 et au point 2 (KM 31) avant 13h15. Dans le cas contraire, vous serez orienté sur le parcours 21 km. Si vous êtes dans les temps, vous devrez rallier l'arrivée avant 15h30 (soit une moyenne de 6km/h). C'est confortable, mais il faudra courir un peu quand même. 3 ravitaillements : Quais de Saône - Ainay, Parc de la visitation - Fourvière Caluire (Lyon Plage) + collation d'arrivée. Entre les ravitaillements, situés tous les 10 km environ, les participants sont en complète autonomie. Chaque concurrent doit être en possession d'une réserve d'eau d'au moins 500ml entre chaque ravitaillement (porte gourde ou waterbag obligatoire). > 21 KM Cette année, le parcours de 21 km s'étendra de la colline de Fourvière aux pentes de la Croix Rousse pour un vrai concentré de bonheur. Alors tous ceux qui ont un peu peur (oui oui), ceux qui ne veulent pas rater le déjeuner dominical pour la fêtes des Mères, ceux qui veulent courir comme des lapins, ou au contraire se préserver en vue d'un objectif estival, peuvent opter pour ce beau 21 km qui cumule mathématiquement deux fois moins de difficultés : 600 m de dénivelé et 10 côtes. > FORMULE RELAIS 4 COUREURS : 10/9/13/10 KM Enfin, pour ceux qui veulent encore faire plus court, et s'éclater entre ami(e)s, il y a la formule relais à 4 coureurs , qui propose la répartition suivante : Relais 1 : Place des Terreaux - Quais de Saône /Ainay : 10 km / Difficulté **** Relais 2 : Quais de Saône /Ainay - Parc de la visitation/Fourvière : 9 km / Difficulté *** Relais 3 : Parc de la visitation/Fourvière - Caluire (Lyon Plage): 13 km / Difficulté *** Relais 4 : Caluire (Lyon Plage) - Place des Terreaux : 10 km / Difficulté **** Les 4 relais sont accessibles. (Le relais 3, le plus long, comporte les plus longues portions roulantes) Les relayeurs rejoignent leur point de départ et retournent à l'arrivée par leur propres moyens : Transport en commun (4 tickets TCL sont remis avec les dossards). Inscription sur : www.lyonurbantrail.com Ou chez Running Conseil (2 adresses) > 8 rue de la Barre - 69002 Lyon > Route nationale 6 - 69760 Limonest ------------------------------------------------------------------------- NOS PARTENAIRES PURE ENERGY : La CNR (Compagnie Nationale du Rhône), l’énergéticien lyonnais qui exploite les barrages hydroélectriques sur le Rhône et ses affluents devient l’un des principaux partenaires du Lyon Urban Trail. La CNR, fortement impliquée dans l’environnement et le développement durable, est également une entreprise sportive puisque deux équipes composées de collaborateurs se sont classées respectivement première et troisième du récent RAID GDF – SUEZ. Retrouvez sur le Village : BV Sports, Suunto, les semelles JLF Advanced, Cefar Compex, Running Conseil, nos amis du Marathon du Beaujolais et bien sûr Asics, qui présentera son programme Asics Trail expérience. Et pour visualiser les vidéos du Lyon Urban Trail, cliquez ici Saintétics LES INSCRIPTIONS À LA SAINTÉLYON SONT OUVERTES ! Pour ceux qui n'auraient pas encore remarqué, les inscriptions pour « the doyenne » sont ouvertes sur le site depuis le 10 avril. N'attendez pas trop pour vous lancer dans la grande aventure... inscriptions www.saintelyon.com Vélo VÉTÉTISTES EN TRANS... Ne ratez pas le grand retour de la mythique Transmondo VTT, le 31 mai prochain. Le grand frisson à VTT à 10km de Fourvière. 45, 15 ou 25 km sur les plus beaux singles des monts d'or, bien connu des trailers. Un événement 100% caritatif soutenu par Extra-sports. Renseignement et inscriptions www.transmontdo.fr conception & réalisation : www.extra-sports.com | |
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| Auteur: | Invité [ Jeudi 28 Mai 2009 17:49 ] |
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Vous annulez l'épreuve combien de temps avant ???? |
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| Auteur: | Piépié [ Jeudi 28 Mai 2009 17:51 ] |
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Anonymous a écrit: Vous annulez l'épreuve combien de temps avant ????
très bon ça
ça sent le Boubou ça non? |
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| Auteur: | Boubou [ Vendredi 29 Mai 2009 9:46 ] |
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Bein voyons, Je me serai fait un plaisir de signer mais ce n'est pas mon œuvre Ceci dit, je cautionne Court et efficace, j'aime bien le style Ps Ptit con, j'essaye de décrocher, de plus dire de saloperie et de dire des choses gentilles et toi tu viens me chercher, enfoiro |
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