en grande forma JMF, bravo à tous 
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| Alpe d'Huez : résultats du CD http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=2&t=10589 |
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| Auteur: | triclair.com [ Vendredi 31 Juillet 2009 0:00 ] |
| Sujet du message: | |
<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p>Comme avant-hier sur le long, nos 6 Rilliettes n'ont pas failli, hier, sur le <A href="http://www.triclair.com/triathlon-alpe-huez-resultats-619.htm" target="_blank"><B>Triathlon Courte Distance de l'Alpe d'Huez</B></A> ! Deux bien belles journées en Oisans, qui auront attiré 1500 triathlètes cette année. |
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| Auteur: | VB [ Vendredi 31 Juillet 2009 9:28 ] |
| Sujet du message: | |
| en grande forma JMF, bravo à tous
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| Auteur: | kollanta [ Vendredi 31 Juillet 2009 9:43 ] |
| Sujet du message: | |
ils sont pas loin les uns des autres, j'suis sure que c'etait l'heure de l'apero qui fait ça 
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| Auteur: | JMF [ Vendredi 31 Juillet 2009 10:49 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: :shock:
en grande forma JMF, bravo à tous La forme est bien revenu après Nice même si je n'ai fait que de l'entretien. Une transition natation/course express sans chaussettes et avec les chaussures déjà accroché m'a permis de partir devant Nicolas. La liaison vers bourg d'Oisans s"est encore faite avec quelques pelotons .... et la montée de l'Alpe est toujours aussi dure mais après 4 ans je commence à mieux gérer et à ne pas partir comme un taré dans les trois premiers kilomètres à 10.5% (jusqu'à La Garde). Heureusement la chaleur n'était pas trop forte cette année. La course à pied reste très technique avec les chemins secs et pierreux. L'année prochaine je pars sur le long ...... avec JC qui semble toujours autant motivé. A plus. JMF |
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| Auteur: | Juan Luca [ Vendredi 31 Juillet 2009 11:43 ] |
| Sujet du message: | |
Départ natation ,  énorme tabasse, l'horreur quoi et ca , jusqu'a la 1ere bouee. Faudra faire 2 vagues l prochaine fois. Je me sui étalé en sortant de l'eau because plein de bonnet en latex . Ca glisse. J'en ai profiter pour mettre un coup de pied au gars de derrière.
Vélo, bonne transition mais pas mi de creme solaire (les bras sont rouge encore ce matin). A la descente, une chute d'une femme assise sur la parapet avec les secours et 2 mecs qui ne bougeaient plus, en bas de la descente. Un sur le dos et l'autre , l'épaule et la tete dans une position pas catholique. Pas de morts en tout cas, je crois. Montée à bourg en semi peloton , idem que barcelone car trop de pélo. Montée, à l'alpe, tranquille mais chaud au début puis on a eu de l'air frais. Cap, super forme , chemin de trail donc RAS, que du bonheur. Je me suis éclaté ainsi que ma cuisse gauche qui m'a fait 2 crampes . Une à l'aller et une autre au retour. Souffle RAS , j'avais fait le tour du mont blanc 2 semaines auparavant. Il devait me rester qq globules en plus 
Ce soir, je monte en refuge pour me faire un 3000 m dans les écrins, demain matin. Meme pas fatigué le juan
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| Auteur: | Rom [ Samedi 01 Août 2009 9:39 ] |
| Sujet du message: | |
bien joué les gars, z'êtes les meilleurs ! peut etre que je ferai l'édition 2010...ça fait 3 ans de suite que vous me donnez envie... 
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