<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p>La barre des 500 participations en 2009 a été franchie hier avec 5 Rilliettes sur le front des compétitions ! 3 sur les <A href="http://www.triclair.com/foulee-venissiane-10-km-venissieux-resultats-687.htm" target="_blank"><B>10 Km de Vénissieux</B></A> et 2 sur le <A href="http://www.triclair.com/trail-rouvray-resultats-688.htm" target="_blank"><B>Trail du Rouvray</B></A>.

Bravo aux routiers du 10 bornes
et bravo à notre couple pipole délocalisé
Apparemment les nouvelles newton du Duck marchent bien Koko...tu te réserves pour le 4/12?

Bon les copains...Je sais déjà sur quel canard je mise pour la Sainté...(enfin bon...VB la fait pas, et Doud s'est pété le pouce )

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

le Duck m'avait dit que j'allais faire une bonne course en mettant 2h, une moyenne course en mettant 2h10 et j'ai mis 2h02
bon par contre c'est vrai que j'pense que les grosses seances de nat des 2 derniers jours , dont le 800 m pap et une autre sortie trail en entrainement avait laissé des sequelles , au bout de 3 bornes j'avais qu'une envie, c'etait de faire demi tour alors tu parles, que c'est long apres
enfin on s'en fou, on a encore gagné 1 fromage local+1 pot de confiture chacun, à croire qu'on mange pas à sa faim dans la Calvados

Bravo à tous Vénissieux, c'était relevé dites-donc
Ben le Duck, il cavale sec, ça va fighter sévère le 06

M.

Tous derrière les burundais... à part eux oui très gros niveaux.

Et dommage pour le temps il a fait beau toute la semaine sauf là, mais bon comme cela pas besoin d'éponge de ravitaillement.

Ouais, c'est de la triche ces godasses !

Bravo à tous, et notamment à la koko, p'tin elle est à fond pour saintélyon, elle va nous faire une belle course allez koko t'as ton mon soutien !!! moi je mise sur toi pour le plus beau finish !!! avec le sourire

bravo à tous

Oulala je n'avais pas fait gaffe aux résultats.....le Duck est vraiment survolté en ce moment et il ose me dire qu'il est hors de forme ,le salopiot !!! j'ai vraiment très peur pour la SaintéSorbiers

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

Toi, t'as pas vu sa tronche dans les 2 derniers Km !!!

Ah, sur 8 Km, je vais manquer de rythme !

Ah, sur 8 Km, je vais manquer de rythme ![/quote]

et oui faut faire de la vitesse pour ça , oh p'tain comme je me marre

C'est quand qu'il faut rire ?

quand tu appliqueras les conseils de ton coach

ca casse bien à caen , pour çà aussi koko t'as mon soutien

ah merci VB