<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p>Un dimanche 4 juillet 2010 à marquer d'une pierre blanche ! Rendez-vous au <A href="http://www.triclair.com/forum/viewtopic.php?p=171617#171617" target="_blank">Triathlon CD d'Annecy pour 13 Rilliettes</A>, sur l'Ironman d'Autriche pour une dizaine d'autres, sans oublier le triathlon de Dijon (MD). Rillieux Triathlon en force sur toutes les distances !

bonne course à tous et beaucoup de courage pour les autrichiens
j'espère que le piépié a retrouvé le forme

et une pensée spéciale pour mon p'tit arthuro pour son premier half

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

Gros encouragement à tous, vous allez avoir un peu chaud...

Parcontre vu le temps, le parcours vélo d'Annecy va être magnifique.

Au passage : amitiés à Juju Del Piero L'année prochaine, I'll be back.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Bon courage,bonne chance et un max de plaisir à vous tous.

si mon dos m'y autorise, promis, je lui biserai la fesse pour toi !
bonne bourre aux autrichiens et au dijonais

kkj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

De retour de Dijon, Rapide CR: (j'ai un nombre de caractère limité en tant qu'ancienne rillette !!)
Avant course, un peu de stress quand même, ca me semble bien long tout ca finalement mais le défi me motive et je suis là pour finir seulement.
Départ natation: bon vu ce qu'il y a à faire après je me dis que je vais être raisonnable et que je vais y aller doucement. Les open partent derniers, je double pas mal de monde mais je suis bien et absolument pas dans le rouge. Au final je sors en 49 min, 5ieme de ma vague open (200 et quelques au départ), frais presque comme un gardon ! 113 au scratch sur un peu plus de 600.
Départ vélo: cette partie m'inquiète un peu parce que j'ai peur de ressentir des douleurs au dos ou au genou. Au bout de 20kil je suis à 30km/h de moyenne sans trop forcé. Pareil au bout de 40km et là je commence à vraiment prendre confiance. Du coup je me lâche un peu dans le deuxieme tour pour essayer de faire aussi bien et finalement je fais une minute de mieux donc un peu mieux que 30km/h et là je regarde ma montre. Je vais arriver au parc en 3h30, si je cours le semi en moins d'1h30 je vais boucler mon premier LD en moins de 5h. Sachant que mon objectif de base était moins de 6h je commence un peu à rêver.. . En plus j'ai l'Impression de pas avoir forcé outre mesure et j'espère qu'il m'en reste pas mal sous les baskets. De toute facon je ne cours sur aucun classement donc autant tenté de faire un joli temps.
Départ CAP: je sais qu'il faut que je cours le 10 bornes en un peu moins de 45 min pour que ca passe. Alors je pars sur ce rythme. Passage au 5 bornes en 21 min je suis content mais la je sens que ca devient compliqué. Finalement je vais un peu craquer et courir le semi (20,5 environ) en 1h47 ce qui n'est pas top mais bon. Soit un total de 5h18.
Au final, vraiment très très content de cette course, 201 ieme au scratch, 22ieme OPEN/200 et si j'avais concurru le championnat de France, j'aurai finis 8ieme de ma catégorie.
Bref encore superbe course et vraiment content de ce que j'ai accomplie. Je suis certain que la marge de progression sur cette distante est vraiment grande encore et je suis déjà impatient d'en faire un autre.
PS: Plus jeune concurrent ! ET OUAIIII le jeunot a plumer du papie !

Superbe course aussi du CHAT qui arrive pas longtemps apres et qui avait l'air content de lui !

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

bravo fiston, te voici chevalier de la table ronde !!

kkj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Bravo Arthuro, super que ton premier LD se soit bien passé ! T'as géré comme un chef.

Bien joué aussi le Chat. Mon tritop t'a porté chance ?

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Rom

i s'démerde bien le quebecois. Bravo jeune.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Bravo man...

Bravo à vous 2 pour votre 1er long.

Bravo pour vos perf du week end sur LD

Prochaine étape, l'Ironman....

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Cyd o::::)>>>>>>>>>>>

Objectifs 2011: Sub 35' sur 10km
Objectifs 2012: Qualification pour les 10km France V1 à Roanne

Bravo Arthuro, belle performance le jeun's .. félicitation également au Chat et aux rilliettes qui étaient sur les bords du lac d'annecy !!

Ca y est c'est fait
Petit CR rapide de mon premier long :
Bon stress la semaine avant le départ mais c'est mon objectif de l'été donc excitation également et un peu plus de pression car en tant que Bourguignon d'origine le choix de Dijon n'est pas anodin et de nombreux suporters ont fait le déplacement => je n'ai pas le droit de les décevoir.
Natation : Départ tranquille ça ne tabasse pas trop donc je prends rapidement mon petit rythme de croisière et la première boucle se passe nickel. Petit coup au moral après la sortie à l'australienne où dès les premiers mouvements de crawl de la 2ème boucle les bras tirent pas mal mais le 2ème tour passe bien aussi malgré une légère sensation de froid. Un grand merci au passage à Maya et Céline grâce a qui je boucle ces 3 kil dans un bon temps (56 mn) et encore frais alors qu'il y a encore un an faire cette distance me paraissait insurmontable.
Vélo : J'attaque maintenant mon point faible mais bizarement le départ se passe plutôt bien, je me fais doubler bien sûr mais moins que d'habitude. Je double même parfois. j'apprecie même le parcours avec ses passages sur piste cyclable le long de l'ouche, une petite fin du premier tour dans un groupeto au milieu du public digne du tour de France(Qui a d'ailleurs vallu une remarque justifié des arbitres mais bon c'est étroit donc difficile de se séparer). Le deuxième tour est un peu plus dur et le public est moins présent dans les ascensions (sans doute parti manger) mais ça passe relativement bien. Je boucle donc les 80 km en 2H54 aveec les jambes dures mais content.
CAP : Là on tape dans le dur dès le début, rien que pour enfiler les baskets je chope une crampe. Les premiers metres sont douloureux et ça ne s'arrangera pas jusqu'au bout. Heureusement, les suporters sont là et avec ces nombreux aller-retour on les voit souvent. Je cours de ravitos en ravito et m'autorise chaque fois quelques pas le temps de boire un coup. Je passerais les 20km a me dire plus jamais ça c'est trop dur j'arrête ces conneries et j'ai de nombreuses pensées pour les iron-rillettes qui doivent faire le double pendant ce temps à Klag. Je croise a 2 reprises Arthuro qui à la grosse banane (et moi aussi d'ailleurs même si j'ai mal). finalement je finis ces 20km en 1h38.
soit la totale en 5H33 54 sec.=> OUUAAAAH trop content (pas de chrono sur le parcours il m'avait lacher dès le départ)
Moi qui visait moins de 6H je suis aux anges et dès la ligne franchi j'oubli ce que je me suis dis en CAP et réfléchi au futur.

BRAVO Le Chat !

T'as envoyé du pâté quand même ! Connais-tu ton classement ?

En tout cas, il y a de la Riliette de partout et çà s'est fantastique.

Pour les Riliettes, hip hip hip ! OURA !

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2020: FRENCHMAN

Bravo les gars pour vos perfs, d'Annecy à Dijon en passant par KLAG, on a vu de la rilliette partout ce week-end

Bravo les rillettes, vous etes des stars

Merci, en tout cas j'ai tout donné pour faire honneur au tritop rillettes. un grand Merci à Rom d'ailleurs pour le prêt qui m'a valu également les encouragements du papa d'Arthuro.
Avec tout ça, je finis 288ème au scratch 53ème open et 23ème de ma catégorie si je m'étais aligné sur les championnats de FRANCE => En tout cas, un temps et un classement pour lesquels j'aurais signé de suite si on m'avais dis ça avant le départ.

mince moi je fais 8ieme catégorie, l'année prochaine je reprends une licence et je refais cette course !!!!
(en plus l année prochaine c est encore a dijon le championnat de france)

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Bravo à tous pour cette belle baston ce weekend à Annecy, et Surtout au deux rillettes du long, spécialement Arthuro ...Bravo Mec, c'est tout bon pour l'avenir ça

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20