Bonjour à tous
Mon CR va être très court
Je me suis pas réveillé ce matin pour le tri et merde§;:!?./§
on attend vos CR
jespere que vous avez tous cassé

on attend vos CR on attend vos CR on attend vos CR on attend vos CR

On a fait rien qu'à te chercher.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Allez je me lance, c'est le jour des premières...

D'abord l'envie de pissé me réveille vers 5H00, et impossible de me rendormir, au moins je ne raterai pas mon 1er tri .
Le stress est la, je me fais la course dans la tête, pis j'y vais, un bisous a madame et au ptits et direction miribel, sur la piste cyclable, je croise nicolas avec qui je me rend jusqu'au parc a vélo. La pluie est glacial, je sens plus le bout de mes pieds, je file a l'eau, on est mieux dedans!
Ma tendre viens d'arrivé, un ptit bisous et c'est le départ...
Je vais être plus bref, je pars de derrière en nat, mais ça donne quand même pas mal, finalement je ressort aussi derrière en 17min, la trans s'éternise, j'arrive plus à me séparé de mon lycra... Je clips à 23 min. Le vélo passe bien je double un peu et au 2eme tour des avions me débordes! Bon faut dire que je vais pas très vite, je vois un gars prendre un beau vole sur un rond point, sa calme...J'arrive au parc a l'heure ...de course.
La trans est plus rapide, mais les jambes sont lourdes, et les baskets le deviennent au file des mètres dans la boue, je prend mon rythme et fini en accélérant à 500m de la ligne, environ 1h30, sa me servira de ref pour l'année prochaine et surtout j'ai envie d'y retourné! Merci pour tous les conseils et à bientôt.

salut à toutes et à tous,

petit CR de la course de ce matin même si je ne suis pas encore officiellement (en tout cas sur les compèt) avec la tri-fonction du club.

bonne pluie bien fraiche qui réveille mais qui interroge sur le pourquoi suis-je ici entrain de me les geler alors que la plupart des autres gens sont encore au lit?

Bref, la partie natation est plutôt agréable car l'eau est bonne (21°C) et je ne prends pas part à la bagarre centrale, je prend un peu plus à l'extérieur. Au final je sors content de ma partie natation même si il y a encore des progrès à faire............

La partie vélo est toujours aussi humide, on roule dans l'eau sur une chaussée totalement détrempée. ça roule quand même pas mal et je ne vois pas trop d'athlètes par terre.

la partie CàP est un grand moment pour les running. Si avec toute la boue elles ne rajeunissent pas de 10 ans, alors les bains de boue censées retarder les effets de l'âge c'est bidon!! cela dit bon parcours sur chemin et la dernière ligne droite qui permet de lancer le sprint sur un sol moins mou et trempé qu'auparavant.

Encore une belle épreuve même avec le temps humide. Un grand chapeau aux bénévoles et organisateurs (comme sur chaque compétition, mais c'est important de les mettre en avant) qui se sont mobilisés et qui ont certainement plus de courage que nous, athlètes, car ils affrontent le froid et la pluie toute la journée et immobiles.

Bon dimanche et bonne récup'.

rémi

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rémi

Bon si je comprend bien c'est a mon tour.
Pour ma part je suis extrêmement déçu de ma nat, temps certainement pas très bon, je n'ai pas su doublé certaines personnes au bon moment (je me suis retrouvé devant un groupe de triathlete qui était en brasse) j'ai pu les doublé a 1/3 de la grande ligne droite entre la bouée 1 et 2.
Pour ce qui est du vélo je suis assez content de moi j ai pu rattrapé un grand nombre de concurent, avec deux trois freilleurs dans les rond point (à des moments j'ai bien cru que c’était pour moi)
Pour ce qui est de la course a pied je savais que ça allait être dure avec mon inflammation au tibia, la course a pied a été très bien pour moi avec pas de grosse douleur, jusqu’à ce que ça monte et surtout que ça descende,les trois derniers km on été atroce avec de grosse douleurs. J'ai eu le droit a un bon sprint a la fin avec la personne avec qui j'avais fait la plupart de la course a pied, il aurait pas fallu plus
En conclusion un assez bon triathlon mais il me reste bcp de chose a travailler et mon tibia a soigné ;)

Y a pas d'justice dans ce bas monde, on s'est pris des trombes d'eau sur le bec toute la matinée (ça n'a pas empêché le canard de se promener en short et tee-shirt, y pas à dire les plumes y a pas plus efficace contre l'eau et le froid ) et il fait super beau cet aprés midi comme dit le proverbe, tri de Vaulx, pluie le matin mais beau quand vient midi Bon faut que je sortes mes monstres, j'vous raconterez ça plus tard, bonne course aux chanceux qui courent cet aprem Polymps, tu me la copiera celle là, on a passé toute la matinée à mater les gars en acier avec Messire en espérant te répérer mais sans succès, on comprends maintenant pourquoi

Bon, c'était Cricri, c'est ma journée j'arrive plus à me connecter, mais que fait le wouebmaster, à ouais, c'est vrai, il court sous le soleil lui ...

Même mon acier était prêt à partir avec gourde rempli et tous et tous ...
Putain d'i phone qui n'a pas sonné, car quand j'ai joué mon spectacle hier, j’ai mi sur vibreur et j'ai oublié de le remettre sur sonnerie GRRRRRRRR....
Enfin bravo à tous et je regrette vraiment d’avoir loupé le dernier de la saison

tu veux que je bidouille quel programme?, hihihi, le Duck, quand il me voit sur son PC, il stresse

Bon moi je fais mon cr un peu plus tard de cette course tres bizare et dangereuse a mon gout

Est-ce que quelqu'un peut me dire ou je peux trouver les resultats?

Sur le site plus tard!! Patiente

Ou sinon t'attend ke le Duck soit de retour chez lui.

des "freilleurs" aux ronds points ?
putain les salauds, ils pourraient aller freiller ailleurs, merde ...
mais tu as eu raison de te méfier, quand un freilleur te chope, oui, c'est bon pour toi ...
demande à jool's ...

bon, vous n'avez pas dû vous marrer ce matin.
cet aprèm, mieux, c'est sûr ... mais comme le soleil, c'est bon pour la fraille, ça devait être encore dangereux ...

kokoj

Catarina sévit elle même après le spectacle ou souhaitait elle garder Son Ivan près d'elle ce matin ?
EN tous cas , BRAVO pour l'excellente interprétation des 2 comédiens !!!


Nos rilliettes de l'AM ont très bien assuré !! Très belles course des 3 équipes , BRAVO
ça motive pour une participation en équipes !

Bravo également à celles du matin que je n'ai pas pu encourager et bien sûr, une mention spéciale à notre cher Arbitre Pépé

CR exprès pour Polymps bien que tu ne sois pas venu.
J'avais décidé de nager sans combi dans une eau chaude pour gagner du temps en transition, en me disant que sur cette faible distance je ne perdrais pas trop de temps dans l'eau. Un pied dehors à 7h30 et j'ai changé d'avis, 10°c, c'est l'air le problème.
Direction Miribel pour un tri que j'ai déjà fait 3 fois, j'avais pas trop envie cette année par manque d'entraînement natation et vélo. Mais le nombre de rillettes inscrites dont la présence de Polymps m'a convaincu...
C'est toujours une joie de retrouver des rilliettes, connues ou nouvelles, enfin sauf Polymps , discussions, rigolades etc... On se les gèle mais on est content. Pepe à l'arbitrage, je l'insulte un peu mais ça a moins de saveur que quand je m'attaque à JF.
Allez, installation, un regret : nous étions disséminés un peu partout dans le parc à vélo.
Mise en place sur la plage, on cherche Polymps , on se fait fistement refouler par un arbitre qui nous dit qu'on doit être sur la plage avant le départ et c'est à ce moment-là que le départ est donné notamment pour un bon tiers qui était déjà dans l'eau , de colère, nous piétinons l'arbitre susdit , dommage, c'était pas JF.
Ça part pépère pour moi, j'avais décidé de nager tranquille vu mon absence d'entraînement. En sortant de l'eau, finalement pas déçu par mon chrono, 15', je me dis qu'il n'y avait peut-être pas 750m. Bambi m'appelle, elle est juste derrière et Juan Luca part à vélo quand j'arrive au mien. Yes ! Je vais le rattraper. C'était sans compter sur une transition calamiteuse, d'abord, mon casque a disparu, et JF vous dirait "Pas de casque, pas de triathlon", il était sur le vélo d'à côté Ensuite, j'enfile mon maillot vélo mais je zippe mal, il s'ouvre par le bas, obligé d'enlever le casque de virer la veste, de remettre le casque... Moralité, 4' de transition, sur un sprint, c'est énorme... J'ai pensé à Polymps à ce moment-là.
Je pars tranquille à vélo et je me fais peur dans le premier rond point, j'aurais du écouter mes amis spécialiste du pneu-pluie (cf forum "question pluie") et garder mes pro3race car les hutchinson kevlar, ça n'adhère pas, donc, je fais le funambule à chaque rond point. Au bout de 10 bornes, je rattrape Bambi, dont la France a besoin d'ailleurs (z'avez vu la coupe Davis ?), elle me croyait devant et s'étonne, je lui raconte vite fait ma transition et finalement on reste ensemble un bon moment, je me détache sur les deux derniers kilomètres, et pas de beaucoup, Bambi est quelques dizaines de mètres derrière. Arrivé au parc pas trop fatigué, un arbitre me fait raccrocher la jugulaire de mon casque à 20m de mon emplacement (bah oui, le règlement, c'est le règlement) je vois partir Juan Luca, c'est mon objectif course à pieds qui est mon point fort cette année, enfin tout est relatif.
Je rattrape une ex-rillettes, Jérémy Gusse puis Nicolas Estrabat je crois. Satisfaction perso, je ne me fais doubler qu'une fois et je double beaucoup. J'aperçois Pepe en arbitre, arrivé à sa hauteur, je retourne mon dossard et baisse mon zip
Le terrain est comme Magic, gras, et c'est plus difficile que prévu finalement. Mais qui vois-je dans le viseur ? Juan Luca ! Je vais le croquer mais il s'accrocher le bougre et je reste à 50m derrière pendant quasi 1km. J'accélère à la fin et je le passe à 300m de la ligne. Juan qui se prend une crampe sur la ligne d'arrivée. S'il avait été un fille, j'aurais tenté de l'étirer mais bon... C'est pas une fille.
Voilà, arrivée comme d'hab, on se chambre, on rigole. Sauf avec Polymps.
Deuxième et dernier tri de l'année, bien content finalement. Je reviendrai sûrement l'an prochain.
Allez zou ! Deux objectifs : moins de 40' au 10km et voir Polymps.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

De la belle littérature Messire ! Monsieur Polymps a fait des émules ! Les Rillettes bientôt à l'Academie...

Messire est un maître des CR. Polymps apporte un vent nouveau, mais messire se faisant rare sur les triathlon n'en est que plus savoureux

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Kokoj, pour le freilleur et pour le pire .

PS : Juju del Piero te cherchait à Vaulx.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Petit résumé de ma longue journée :

avec un départ à 7h00 de chez moi bien motivé et pensant n'avoir rien oublié, sauf que j'avais quand meme oublié un truc, mon vélo (ça peut servir) donc demi tour ça va j'ai de la marge coté timing pour une fois.

Départ 9h00, la natation moyenne mais bon vu que je nage plus du tout à coté je vais pas me plaindre, j'arrive quand même à m'extraire de la masse assez rapidement pour finir tranquillement dans le parc à vélo et là, à ma grande surprise, plus de casque et de dossard et là je dis "merde, pu....etc , c quoi ce bordel..." je n'en connais pas la raison mais c'était dans le box à coté , après quelques longues seconde, je retrouve mon merdier et peut enfin prendre mon vélo qui se déroule sans trop de problème malgré le route glissante et la pluie incessante, je me suis fait doubler comme une balle par kiki qui malgré un soucis d'aiguillage .
La cap la seule discipline où je suis entraîné, j'essaie de ratrapper mon retard, pas facile le terrain glisse à mort, je me prends une belle boite et mon hématome à la cuisse d'hier me lance et me fait mal, je remonte kiki puis à 1 km de l'arrivée environ je double Brigitte que je n'ai meme pas reconnu avec sa tenue rouge et sa coupe de cheveux peut ressemblante au trombi. .
Arrivée en 1 h08 pas mécontent au final malgré les soucis dans le parc à vélo. je retrouve tout le monde au fur et à mesure, brigitte, Anayator, Messire, Quentin , cricri, et plein de rillettes

Juste le temps de souffler pour récupérer mes équipiers Magic, Lolo et RD (sans KOKO pffff ) pour un départ à 13h12 tapante ) La natation se déroule pas trop mal, on a été bien homogène , le vélo les premiers kms ça allaient puis j'avais de plus en plus de douleur à la cuisse que je décide de rester à l'abri pour assurer la CAP. Là on a un peu éclater LOLO nous a abandonner après un gros travail vélo, du coup on a fini avec RD (en forme) et Magic qu'on a pousser tout du long qui avait l'air de souffrir vu son souffle .
Bref au final 1h 09 , c'était bien cool là aussi on revu plein de rillettes...

Merci pépé pour ta présence en tant qu'arbitre , moi je me suis juste pris la tete avec un arbitre qui me dis je ne sais plus quoi sur mon dossard

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Take care ...

Oh oui Juju, on t'a vu !
T'es beau comme un Dieu mais tu es une véritable feignasse !

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

pourquoi tu dis que je suis une feignasse ?
C'est parce que je suis pas venu le matin... désolé mais j'ai eu peur que la pluie ne foute en l'air mon brushing... et puis Polymps m'a téléphoné hier soir pour me dire... oups.... je crois que je devais pas le répéter... j'espère ne pas avoir gaffé...

PS : toi aussi t'es beau... surtout affûté... c'est quoi ton entraînement... moi j'ai l'impression que mon régime dissocié Magnum Chocolat et Cônes Chocolat Pistache n'a pas eu l'effet escompté...

Demande au Duck.

Pour le régime, essaie d'arrêter le pain avec les nouilles.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

A cause des slips de couleurs .

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2015 : j'ai gagné le gros Lô