Brigitte a écrit:
Qui est intéressé par une petite séance de piste demain ?
sans moi scanner demain
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| Auteur: | Brigitte [ Mercredi 31 Août 2011 16:05 ] |
| Sujet du message: | Piste jeudi 1er Septembre |
Qui est intéressé par une petite séance de piste demain ? |
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| Auteur: | zap [ Mercredi 31 Août 2011 16:25 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Brigitte a écrit: Qui est intéressé par une petite séance de piste demain ? Ben du coup moi, mais reprise tranquilou et pas trop tard j'ai des invités le soir. style 18h00 18h15-> 19h00 |
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| Auteur: | Antoine [ Mercredi 31 Août 2011 17:00 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Pareil, une reprise tranquille, et pour finir a 19h... |
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| Auteur: | quentin out [ Mercredi 31 Août 2011 17:34 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Brigitte a écrit: Qui est intéressé par une petite séance de piste demain ? sans moi scanner demain
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| Auteur: | SAM SAM [ Mercredi 31 Août 2011 19:21 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Brigitte a écrit: Qui est intéressé par une petite séance de piste demain ? Je suis potentiellement partant ... pas de contrainte d'horaires ... et OK pour un fractionné un peu intense ... |
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| Auteur: | brigitte off [ Mercredi 31 Août 2011 20:14 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Je propose un petit 10 fois 400 m par contre depart pour echauffement a 18h donc etre la 5 minutes avant. Va va ? |
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| Auteur: | polymps [ Jeudi 01 Septembre 2011 1:08 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
présent, mais bon... tout dépend de la météo et de mon chef grrr... |
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| Auteur: | zap [ Jeudi 01 Septembre 2011 8:45 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
brigitte off a écrit: Je propose un petit 10 fois 400 m par contre depart pour echauffement a 18h donc etre la 5 minutes avant. Va va ? Ca me convient pour les 10*400 chacun son rythme, par contre si je ne suis pas là a 18h partez sans moi, je vous rejoindrai ou m'échaufferai sur la piste en vous attendant. a ce soir |
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 01 Septembre 2011 15:20 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Si t'es pas la a 18h00 et que tu dois finir à 19h00 ca va faire court.... 
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| Auteur: | SAM SAM [ Jeudi 01 Septembre 2011 15:24 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Je devrais être là vers 18h. A tout' |
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 01 Septembre 2011 15:31 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Attention la piste va fumer..... |
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| Auteur: | SAM SAM [ Jeudi 01 Septembre 2011 15:38 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Brigitte a écrit: Attention la piste va fumer..... d'où l'intérêt d'aller voir jouer Polymps au théatre ... 
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 01 Septembre 2011 15:45 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
On va négocoer avec lui le tarif quand il crachera ces clopes au bout des 10 séries... |
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| Auteur: | zap [ Jeudi 01 Septembre 2011 16:01 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Brigitte a écrit: Si t'es pas la a 18h00 et que tu dois finir à 19h00 ca va faire court.... Ben je ferais ce que je peux, mais bon 20 minutes echauffement + 10*400 (5 minutes au kilo ça fait environ 20 minutes) ça devrait pouvoir se faire en 1 h quand même. je partirais à 19h15 si nécessaire. |
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 01 Septembre 2011 16:06 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Faut compter la récup, mais oui ca va aller, tu va tourner les 400 en 1'45 je penses. |
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| Auteur: | zap [ Jeudi 01 Septembre 2011 16:20 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Brigitte a écrit: Faut compter la récup, mais oui ca va aller, tu va tourner les 400 en 1'45 je penses. Oula tu veux me tuer  , ça fait 13.7 de l'heure ça et ma vma est à 14. ça m'étonnerait que j'en fasse 10 com ça.
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 01 Septembre 2011 16:40 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
lES 400 C4EST DE LA VMA |
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 01 Septembre 2011 20:48 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Bonne séance de piste ou j'ai eu le souffle chaud de SAM SAM en stéréo pendant les 10 séries, il s'accroche le bougre..... tout le monde à bien transpiré.... ca va donner à caluire. |
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| Auteur: | Arno [ Vendredi 02 Septembre 2011 8:49 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Merci de votre accueil! sa fait du bien une séances de fractionné!! 8 series, mais y a de la marge pour progressé ;-) |
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| Auteur: | Brigitte [ Vendredi 02 Septembre 2011 8:56 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Bienvenu au club et surveille les inscription. On se voit peut être aux 10 kilomètres de caluire ou a vaulx en velin en individuelle... |
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| Auteur: | Arno [ Vendredi 02 Septembre 2011 13:46 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
ou les deux... Je manque encore de natation pour un sprint! |
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| Auteur: | brigitte off [ Vendredi 02 Septembre 2011 14:12 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
C est pas grave ca te permet de tester le triple effort.. |
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| Auteur: | quentin out [ Vendredi 02 Septembre 2011 14:24 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Arno a écrit: ou les deux... Je manque encore de natation pour un sprint! Inscrit toi pour le sprint de vaulx en velin... Je commence le triathlon aussi et je le fait pour m'amuser. On sera deux a etre largué comme ça
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| Auteur: | Arno [ Vendredi 02 Septembre 2011 20:45 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
Je me laisse une semaine d'entrainement pour voir ou j'en suis et au pire je viendrai au tri découverte, et resterai pour encourager les rilliettes! |
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| Auteur: | arnaud [ Vendredi 02 Septembre 2011 21:31 ] |
| Sujet du message: | Re: Piste jeudi 1er Septembre |
quentin out a écrit: Arno a écrit: ou les deux... Je manque encore de natation pour un sprint! Inscrit toi pour le sprint de vaulx en velin... Je commence le triathlon aussi et je le fait pour m'amuser. On sera deux a etre largué comme ça On prends les paris.... A l'arrivée, il y aura autant voir plus de monde derrière que devant toi Quentin!! Jusqu'à présent mon ego se satisfaisait de mon unicité....Il y a maintenant un 2ème Arnaud sur le Forum, on va devoir jouer du dérailleur dans le Mt Verdun pour savoir qui de nous deux prendra un pseudonyme...  Sinon, Welcom to!! Un petit sprint pour clore l'année et rester motivé tout l'hiver peut être une bonne idée.  Amicalement, Arnaud. |
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