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Les courses du week-end commencent aujourd'hui ! Le triathlon VTT débarque en effet, pour la 1ère fois, un jeudi, sur le Roc d'Azur. Samedi et dimanche, place au Raid du Castor en versions "famille", "découverte" ou "défi" pour les amateurs de canoë, VTT, bike and run et course d’orientation.

Petit CR du TriRoc:
Ayant participer plusieurs fois au Roc Master, on peut dire que depuis la reprise du Roc par un nouvel organisme les prestations se sont bien améliorées. Pour le TriRoc et pour une première, rien à dire au niveau organisation à part peut-être un parcours VTT plus long et une course à pied plus courte. Pour ma part la natation (2ème de l'année) je fais toujours parti des enclumes plus ou moins 33 min et 220ème; le VTT je fais le 100ème temps donc une bonne remontée malgré un matériel un peu dépassé (v break et fourche sid 80mm) très beau parcours et assez technique; la course à pied moyenne au niveau perf et parcours pas très réussi.
À faire.

HECTOR

Ce week-end de raid du castor s'achève avec les jambes bien raides: on a fait le grand Chelem: 1h de Raid Famille hier samedi avec Léanne, Mathilde avec son Parain, Cécile avec ADE et Magic avec son fiston... CR ici:
http://jeunes.triclair.com/?p=473

Et ce matin c'était le Raid "Elite" à la poursuite de Magic et ADE. Ou parfois devant, suivant les aléas de la course et surtout de l'orientation
On a bien gazé en Canoë avec mon ancien coéquipier de rame (ben oui on a ramé pendant 5 ans ensemble sur ce lac...) Pas trop mal en VTT, même si on a galéré sur certaines balises (notamment la première ) Puis Bike & run assez long le long des berges du canal, pui à nouveau VTT en orientation et pour (preque) finir 6,5km de CO en cap ou on a serré le moteur. Plus rien dans le cornet ! Au bout de 4h de course, ça devait arriver. Sans doute qu'on ne s'est pas assez restaurés. Au final environ 4h45 de course pour une 14e place (à peu près), pas si mal avec un coéquipier qui n'avait que 2 séance de sport depuis la transju et avec le semi de Lyon dans les pattes Bravo à Magic et ADE, on les aura un jour, on les aura
Bref un bon petit week-end sportif comme on aime... Merci encore aux bénévoles de l'Asul Aviron qui étaient déjà de service la semaine dernière

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Bravo à tous et oui peu être un jour,un jour,un jour,un jour,un jour,un jour,un jour,un jour,un jour,un jour,.................... mais Quand?

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Take care ...

En même temps nous on était une équipe 100% rilliette ..donc forcément meilleure qu'une équipe 50% ....autre chose

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mdr celle là je l'aime bien :
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