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Vendredi prochain, ce sera le top départ de l'Embrunman 2014 ! Une bonne start-list de 6 Rilliettes au départ cette année. Nous suivrons leurs exploits (et ceux des autres concurrents) en direct sur la page Embrunman Live !

Dernière longueur les gars, la tension doit monter, maintenant c'est repos et stockage calorique

Surtout amusez vous.

A J-7 je fais déjà caca mou :)

Bon allez, demain je pars pour une semaine aux Orres.

En prime, je vais pouvoir admirer 3 médaillés olympiques passer sous ma fenêtre dimanche aprem'

450 M D+ sur les 20 bornes de vélo du sprint du Grand Prix, pour une fois, ça va peut-être pas rouler en peloton ...

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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem

Je descend 2 bouteilles de champagne pour l'after le 16 Août. Je sais pas si c'est bon pour la récup mais çà aidera pour le moral sur le marathon.

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2017, Embrun, What else?

Bon courage les gars, la pensée sera là !!!!

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

c'est demain !!!

aller les rillettes !!!!!!



Greg

Et oui ça approche !!
On a déjà commencé aujourd'hui avec 2 mini rilliettes au départ: Léanne et Mathilde !
Tout le monde est bien arrivé sans bobo et c'est déjà pas si mal vu le profil valloné du parcours (3 boucles pour Léanne avec 3x une montée à 8-9% sur 300m... et la même chose en descente agrémentée d'un bon ralentisseur )
Mathilde termine 16e /20. c'est une bonne note ça 16/20
Bref elles nous ont montré la voie, à nous de concrétiser cela demain
Les rilliettes auront demain les dossards 734 à 739
à plus !

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Je vous demande de vous arreter!!!! Ils sont fou les gens....
aller bonne course et faites vous plaisir!!!
Bon tri.....

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Revenant de vacance je profite pour vous souhaiter une bonne course et éclatez-vous Bien dans le bon sens du terme bien sûr.
Je donne rdv au autre au mont blanc et à Aix les bain suivi de vaulx en velin pour finir en beauté avec Paladru.
Est ce que c'est le bon ordre je sais plus mais en tout cas profiter bien de ce moment les rillettes.