Alors, personne pour faire un petit CR ??
Je fais express.
trajet avec Thom avec qui ce fut mon 2e Paladru consécutif ; on a une maxi pression que nous ont mis Capitaine Castor et Lieutenant Kevin les jours précédents !
Sur place, on retrouve petit à petit toutes les rillettes (sauf ceux qui ont oublié de s'inscrire
) puis habituelle préparation. Nat : je m'attendais à être le boulet de l'équipe, c'était sans compter sur la sensibilité de Kevin au froid dans l'eau. J'ai donc essayé de faire poisson-pilote (dans l'eau, c'est le cas de le dire !) avec Thom pendant que Tricastor et Marlène faisaient du dos crawlé.
T1 rapide,
puis au bout de 200m de vélo, plus de Thom
qui avait déraillé (mais on ne le savait pas encore) ; nous mettons alors le clignotant en roue libre pour l'attendre, ce qui l'oblige à un gros effort d'entrée pour nous rattraper. Ensuite, je coince au 1er passage de la côte du km 10, voyant passer Marlène poussée par Tricastor qui nous fait une "Froome" 
; je mettrai 10km à m'en remettre !2e boucle moins pire, je prendrai quelques relais, mais Strava me confirme 3' de plus pour ce second tour.
à la T2, je chope une crampe dans chaque quadriceps en changeant de chaussures, et mon ischio gauche n'est pas au mieux. Au bout de 2 km, Kevin demande "qui a mal aux jambes ?", s'en suivent 4 "moi", ça promet
Finalement, Thom craque le premier et a le courage de finir ce parcours très dur, chapeau.
Malgré de bonnes sensations pendant 10 km, c'est mon tour au km 12, plus moyen de courir dans les montées et je n'arrive pas à recoller dans les descentes, je laisse donc partir le trio magique.
Au final, ils ont réussi le sub 4h30, et presque maté l'équipe des mobylette
Je me prends 1' par km dans les 5 derniers, en mode "sauve qui peut"
9e équipe mixte, le podium était en 4h10, donc hors de portée, pas de regrets à avoir, on a posé nos tripes. Et comme dirait Tabassor, Marlène, elle a mangé du chien
, chapeau à elle aussi 
La saison n'est pas finie, dans 2 semaines c'est le M de Cassis avec Rayzin et Zigmund, ça va saigner dans un paysage de rêve !
je sais pas si je vais aller au bout. Je me dis si 
) Moby1.
) puis..
, pour d'autres aventures en équipe (plus fournie 
et après 2 appels on a vu arriver sa voiture avec soulagement, on charge tout le matos et on décolle. Au bout de 10 km sur l’autoroute, la voiture d’ADE se met à nous alerter qu’elle a besoin de dégager ses bronches de toutes ses particules néfastes qui font pas mal parler d’elles en ce moment 
(surtout chez VAG). Conséquence : cycle de régénération à 80 km/h sur l’autoroute en se faisant doubler par tout ce qui roule.
). On va retirer les dossards en espérant fort que la brume va bientôt se lever car ça caille pas mal 
.
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de vis dépassant sur les marches d’accès à la plage, je m’en prends une en plein milieu du pied (ça commence bien..)
il n’y a plus moyen de se séparer de plus de 2m donc j’essaye tant bien que mal de me mètre juste devant Ade et Tof, sans les gêner, pour qu’ils profitent de la vague et ce jusqu’à la sortie de l’eau.
sort de la roue arrière du vélo me précédent (m’a fait peur ce truc…) 
. On s’arrête le temps que Nico.P nous fasse un changement de roue type grand prix de F1 mais pas de bol, c’est des chambres avec des valves longues donc obligé de réparer. La réparation est rapide, même peut être un peu trop, car on repart et à nouveau un Pfff sort de la roue quelques centaines de mètre plus loin.
. O repart pour le vélo et les sensations sont bonnes, les relais s’enchainent avec gregos et moi (poids oblige 
cela se passe bien jusqu’à la dernière ligne droite devant le parc. Et là, grosse surprise, on voit passer comme un avion dans l’autre sens, Nico.P qui nous a rattrapés ; comment est-ce possible ??? il a un tigre dans son moteur ? Pourtant nous n’avons pas conté fleurette aux demoiselles du ravito ? voilà un truc improbable et des jambes de feu. 
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Merci à 
Bonne route les gars, j'ai adoré tous les moments de sport avec vous ! A bientôt pour de nouvelles aventures j'espère !!