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| Corima Drôme Provençale - 14 avril http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=2&t=19051 |
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| Auteur: | brouette [ Lundi 04 Mars 2019 22:51 ] |
| Sujet du message: | Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Salut, Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima: 144 km - 2000m de D+ https://www.corimadromeprovencale.com/ Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros) Start-List: - Brouette |
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| Auteur: | brouette [ Mercredi 06 Mars 2019 19:47 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Salut, Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima: 144 km - 2000m de D+ https://www.corimadromeprovencale.com/ Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros) Start-List: - Brouette (inscrit) |
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| Auteur: | brouette [ Samedi 23 Mars 2019 22:07 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
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| Auteur: | brouette [ Jeudi 04 Avril 2019 7:23 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Salut, Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima: 144 km - 2000m de D+ https://www.corimadromeprovencale.com/ Start-List: - Brouette (inscrit) => départ de Croix-Luizet en Touran à 6h30 - Richelieu  tu confirmes ?
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| Auteur: | Antoine GUY [ Dimanche 07 Avril 2019 16:06 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Pas pour moi désoler |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Dimanche 07 Avril 2019 18:18 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
[quote="brouette"]Salut, Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima: 144 km - 2000m de D+ https://www.corimadromeprovencale.com/ Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros) Start-List: - Brouette (inscrit) - Ray zin sec: je m’inscris demain! |
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| Auteur: | Invité [ Jeudi 11 Avril 2019 9:05 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Ray Zin sec a écrit: brouette a écrit: Salut, Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima: 144 km - 2000m de D+ https://www.corimadromeprovencale.com/ Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros) Start-List: - Brouette (inscrit) - Ray zin sec: je m’inscris demain! Il y a de la place pour une troisieme personne ? yannick |
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| Auteur: | brouette [ Jeudi 11 Avril 2019 18:10 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Invité a écrit: Il y a de la place pour une troisieme personne ? yannick Oui, rendez-vous à 6h30 au local de Ray Zin sec métro Hénon à Croix-Rousse |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Samedi 13 Avril 2019 9:59 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Je voudrais connaître la météo au niveau du coup de pedale?;-) |
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| Auteur: | brouette [ Samedi 13 Avril 2019 13:16 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Ray Zin sec a écrit: Je voudrais connaître la météo au niveau du coup de pedale?;-) https://www.corimadromeprovencale.com/la-corima.html 9h30 - 11h: 180 BPM sur les 45 premiers km pour accrocher un bon groupe et attaquer le premier gros col bien positionné. 11h - 13h : On fait redescendre le cardio pour l’enchaînement des trois principales difficultés jusqu'au Km 90 13h - 14h30 : On sort le 53x11 pour bombarder en descente et on garde un gros braquet pour s'enfiler la côte d'Ezahut avant de plonger vers l'arrivée! 5h de selle maxi et on pourra se restaurer au moment où un peu plus au nord, les coureurs rentreront dans la trouée d'Arenberg 
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| Auteur: | Planplan69 [ Samedi 13 Avril 2019 13:40 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
brouette a écrit: 9h30 - 11h: 180 BPM sur les 45 premiers km pour accrocher un bon groupe et attaquer le premier gros col bien positionné. 11h - 13h : On fait redescendre le cardio pour l’enchaînement des trois principales difficultés jusqu'au Km 90 13h - 14h30 : On sort le 53x11 pour bombarder en descente et on garde un gros braquet pour s'enfiler la côte d'Ezahut avant de plonger vers l'arrivée! 5h de selle maxi et on pourra se restaurer au moment où un peu plus au nord, les coureurs rentreront dans la trouée d'Arenberg Oui c'est sur, on vit pas les cyclos pareil 
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Samedi 13 Avril 2019 14:35 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
La météo s’annonce mossade! Evelyne |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Dimanche 14 Avril 2019 21:24 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Superbe journée avec brouette et Yannick! Merci les gars! Ça fait zizir....;-) J’aurais du prendre ma planche à voile en vrai! Trop bonne la tarte en famille!!!!;-) Très bonne entraînement pour l’alps Man. Mais suis pas encore prêt!!!!! J’ai bobo aux cuisses Ray zin sec |
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| Auteur: | brouette [ Dimanche 14 Avril 2019 21:33 ] |
| Sujet du message: | Re: Corima Drôme Provençale - 14 avril |
Belle course malgré les pépins mécaniques qui ont émaillé votre fin de parcours! C'était pas de la tarte avec ce vent!  Une belle journée de vélo qui en appelle d'autres très prochainement
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