Bon courage Loucio!!
Il va t'en falloir, PFC le soir il va crever la dalle, et va bouffer toutes les merguez!!

VAS Y LUCIO C EST MAINTENANT ....LA T AS [b][color=red][size=24]TOUT GAGNE !!!!!!!!!!!!! [/b][/color][/size]

NON NON IL DIT BEIN " LA, T'AS GAGNE"

Ok !! je m'incline, il me semblait l'avoir parfois entendu prononcé le TOUT

YES par moment il ya variation "LA, T'AS TOUT GAGNE"

Batons indispensables et bonnes chaussures de trail.
Boire régulièrment avec de la poudre dedans. 15 min environ. C'est ce que je fais en général. T'arrrrive pas déshydrater au sommet de la montagne.
Tout dépends aussi du temps.
Shorty moule burne, maillot technique anti transpirent, casquette et foulard pour proteger le cou des coup de soleil, gants de vtt pour tenir les batons sionon risque d'ampoule sur les mains, camel, portable, APN, barres de céreales, (voir le nbre de ravito), couverture de survie, PQ.
Pour rompre l'ennuie sur le sucré , prendre du salé, caouette.
Pour me remonter le moral, je me prends des barres avec un maxi de chocolat dessous. (meme effet que le toblerone).

Ne jamais tester une poudre ou un aliment sur ce type de trail, sinon gerbe et caca garantis .
J'ai testé

Eh bé !! pour trimballer tout cela, t'es pas obligé de piquer un caddie chez CHAMPION par hasard ??
Avec 25kg de bouffe et poudre en tout genre, t'es pas rendu !!

S'il a pas peur d'avoir les genous fracasse, no soucail

je peux lui passer les miens.

Le caddie tient dans mon camel de 10 Litres........ Randonneur du dimanche , aller , je vous pardonne .......

S'il a pas peur d'avoir les genous fracasse, no soucail

je peux lui passer les miens.

Le caddie tient dans mon camel de 10 Litres........ Randonneur du dimanche , aller , je vous pardonne .......

En soignant ma Chouchoune de sa gastro, ça m'a donné une idée :

on pourrait nous aussi mettre du Smecta (pansement intestinal) dans notre alimentation avant la course, et de l'eau de riz (en plus c'est plein de sels minéraux) dans nos gourdes, plutôt que de l'eau tout court... le tout pour prévenir les problèmes intestinaux, surtout sous le cagnard...

En soignant ma Chouchoune de sa gastro, ça m'a donné une idée :

on pourrait nous aussi mettre du Smecta (pansement intestinal) dans notre alimentation avant la course, et de l'eau de riz (en plus c'est plein de sels minéraux) dans nos gourdes, plutôt que de l'eau tout court... le tout pour prévenir les problèmes intestinaux, surtout sous le cagnard...