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MOG FUTUR GRAND JE SUI CONTENT MON POTE POUR TOI CAR LES SEANCES K LON SE TAPPE PAYENT GRAVE....................tu es sur le bon chemin mais la route est encor longue alors toujours regarder loin devant, mais je pense que cette saison 2007 sera enorme pour toi........allez grand jfille me preparer cross des myriades cross de as départ 15H30 et je suis dans l'equipe d'EGIDE PASTEUR BONAVENTURE ET MOI cherche l'erreur a toute TCHO

stefjums a écrit:

merci, le boucher des halles, en tout cas elle arrache tout ton équipe, bon cross

FASTOCHE MON P'TIT!!
Tu vas tout exploser en D1 de Duathlon :wink:

A chaque perfe, le Préz de Lons nous devra une caisse de Macvin :lol:

Bon, comme j'ai pris la décision de confier la préparation de mon objectif principal au même entraineur que Mog, à savoir Guy, j'espère suivre une telle progression !! :lol:

mog a écrit:

stefjums a écrit:

merci, le boucher des halles, en tout cas elle arrache tout ton équipe, bon cross

Et Le Stèf, finalement, il est licencié à Lons ??

c'est donc la victoire du WE?
ah non merde
c'est plus une rillette le mog !!!

Auteur:	mog [ Dimanche 26 Novembre 2006 12:39 ]
Sujet du message:	heureux le mog
hier, je faisais mon premier cross pompier de la saison : l'objectif était d'étudier les forces en présence avant le départemental (sur lequel il faut être dans les 5 pour aller au national) et de faire de la cuisse pour la sainté lyon, donc pas de stress. parcours 4 boucles identiques presque tout plat pour un total de 8.2 kms, les jambes ont l'air d'aller même si je me traine un mal de gorge depuis 1 semaine et que j'ai peut dormi étant de garde vendredi de nuit (j'ai préféré couper des arbres toute la nuit à cause du vent de fou). les costauds sont là : les 3 premiers des précédents cross, mon pote Romain (qui était venu à la piste une fois avec nous l'année dernière), et un ou 2 gars que je ne connais pas mais qui ont une belle foulée à l'échauffement, en tout on est 37 je crois. Départ : je sais que ça va partir très très vite car il y a de nombreux chiens fous de 18 à 22 piges dont c'est l'habitude, bingo, quand on se rabat au bout du champs, je doit être dans les 10 mais qu'est ce qu'ils foutent bordel, c'est pas un 800m!!!! je pense qu'on est sur les bases de 3' au kil voir un peu moins même car je suis parti comme la semaine d'avant (entre 3'10'' et 3'15'' au kilo) et il y a dejà le trou. premier tour : je serre les dents pour ne pas prendre un trop gros éclat, je m'accroche à un que je sais costaud (2 ème du premier cross) et qui est parti juste devant moi, on remonte doucement mais les 3 ou 4 premiers sont à 20m (les vainqueurs des 2 premiers cross et romain sont devant) deuxième tour : le mec avec qui j'étais pête alors qu'on est face au vent, je continu de remonter les gars un par un et je me retrouve finalement tout seul devant à la fin du 2ème, putain ça fait bizarre et un peu peur parce qu'on est qu'à la moitié.... troisième tour : je me fais reprendre par un gars que je ne connais pas et qui passe de suite devant, je sers les dents comme un malade pour ne pas sauter car dans la tete c'est dur de se faire reprendre et en plus il va plus vite que moi avec le vent dans le dos, pendant presque 1 tour je suis à bloc et je ne peux prendre des relais que vers la fin du 3 ème dernier tour : ça va un peu mieux et je peux mener sans soucis et sans perdre l'avance qu'on a accumuler mais je ne sais pas du tout comment va se jouer l'arrivée, je commence à cogiter : je sais que je ne suis pas srpinteur mais je ne vois pas trop comment accélérer sauf peut être face au vent. j'en suis à ces réflexions quand le collègue passe en me disant : " je vais essayer de prendre un relais mais je suis à bloc" (il reste alors 2 bornes), ça suffit à me rendre suffisament confiance pour me dire qu'il faut attaquer de loin ce que je fais finalement alors qu'il reste entre 1000 et 1500 m, j'appui un relais face au vent juste pour voir en me disant qu'au pire si ça ne marche pas je peux toujours zigzaguer comme en vélo pour lui faire prendre le vent. Finalement ça suffit à le décrocher et je n'ai plus qu'à rester à bloc jusqu'à la ligne. Voilà un résumé un peu long comme d'hab d'une course qui s'est passée comme dans un rêve, ou pour une fois j'ai du être un peu plus malin que les autres en partant doucement (d'ailleurs les 3 premiers sont revenus de l'arrière et le seul à avoir tenu devant c'est Romain qui fini 4). Ca m'a fait grand plaisir et remis de la caisse après le 10 de vénissieux et ses 34 secondes de trop et avant la sainté lyon où on aimerai bien finir avec les gars de mon centre. Ca m'a également réconcilié un peu avec le vent car c'est face à lui que je gagne cette course alors qu'une semaine avant c'était à cause de lui que je n'avais pas fais le temps espéré, et en plus je n'ai pas de regret pour le test des 500m du matin comme ça.

Auteur:	Juan Luca [ Dimanche 26 Novembre 2006 12:54 ]
Sujet du message:
super , bravo

Auteur:	stefjums [ Dimanche 26 Novembre 2006 14:05 ]
Sujet du message:	ET ALLEZ
MOG FUTUR GRAND JE SUI CONTENT MON POTE POUR TOI CAR LES SEANCES K LON SE TAPPE PAYENT GRAVE....................tu es sur le bon chemin mais la route est encor longue alors toujours regarder loin devant, mais je pense que cette saison 2007 sera enorme pour toi........allez grand jfille me preparer cross des myriades cross de as départ 15H30 et je suis dans l'equipe d'EGIDE PASTEUR BONAVENTURE ET MOI cherche l'erreur a toute TCHO

Auteur:	bibiphoque [ Dimanche 26 Novembre 2006 14:39 ]
Sujet du message:
bravo mog

Auteur:	Bilbonsacquet [ Dimanche 26 Novembre 2006 17:49 ]
Sujet du message:
FASTOCHE MON P'TIT!! Tu vas tout exploser en D1 de Duathlon A chaque perfe, le Préz de Lons nous devra une caisse de Macvin Bon, comme j'ai pris la décision de confier la préparation de mon objectif principal au même entraineur que Mog, à savoir Guy, j'espère suivre une telle progression !!

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heureux le mog http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=2&t=4680	Page 1 sur 1

Auteur:	Running Duck [ Dimanche 26 Novembre 2006 12:47 ]
Sujet du message:

Auteur:	mog [ Dimanche 26 Novembre 2006 17:56 ]
Sujet du message:	Re: ET ALLEZ
stefjums a écrit: MOG FUTUR GRAND JE SUI CONTENT MON POTE POUR TOI CAR LES SEANCES K LON SE TAPPE PAYENT GRAVE....................tu es sur le bon chemin mais la route est encor longue alors toujours regarder loin devant, mais je pense que cette saison 2007 sera enorme pour toi........allez grand jfille me preparer cross des myriades cross de as départ 15H30 et je suis dans l'equipe d'EGIDE PASTEUR BONAVENTURE ET MOI cherche l'erreur a toute TCHO merci, le boucher des halles, en tout cas elle arrache tout ton équipe, bon cross

Auteur:	kakadoi [ Dimanche 26 Novembre 2006 18:27 ]
Sujet du message:
c'est donc la victoire du WE? ah non merde c'est plus une rillette le mog !!!

Auteur:	mog [ Dimanche 26 Novembre 2006 18:32 ]
Sujet du message:
Bilbonsacquet a écrit: FASTOCHE MON P'TIT!! Tu vas tout exploser en D1 de Duathlon A chaque perfe, le Préz de Lons nous devra une caisse de Macvin Bon, comme j'ai pris la décision de confier la préparation de mon objectif principal au même entraineur que Mog, à savoir Guy, j'espère suivre une telle progression !! tu vas exploser en D1 de duathlon, tu avais rajouté un mot, fais gaffe... ;)

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