Viiiiiiiiiiiiiiiii
Merci Fred
| Forum triclair.com http://triclair.fr/forum/ |
|
| Semi-marathon de Lyon le 23/09 http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=2&t=7828 |
Page 1 sur 3 |
| Auteur: | Rik Rak [ Jeudi 30 Août 2007 15:47 ] |
| Sujet du message: | Semi-marathon de Lyon le 23/09 |
Je fais le semi-marathon de Lyon le 23 septembre, et ce qui ne gâche rien, j'ai un plan pour une inscription gratuite (pour moi) et une autre pour quelqu'un d'autre ! Si quelqu'un est intéressé, il lui suffit de m'envoyer d'urgence une photocopie de sa licence, à mon adresse perso (voir liste des adhérents) ! |
|
| Auteur: | Boubou [ Jeudi 30 Août 2007 15:54 ] |
| Sujet du message: | |
Viiiiiiiiiiiiiiiii Merci Fred
|
|
| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 30 Août 2007 17:08 ] |
| Sujet du message: | |
Boubou a écrit: Viiiiiiiiiiiiiiiii
Merci Fred 
Fred ??
|
|
| Auteur: | VB [ Jeudi 30 Août 2007 17:09 ] |
| Sujet du message: | |
Bilbonsacquet a écrit: Boubou a écrit: Viiiiiiiiiiiiiiiii Merci Fred Fred ?? Bein oui il s'entraine le grand grand grand 
|
|
| Auteur: | Boubou [ Jeudi 30 Août 2007 22:53 ] |
| Sujet du message: | |
Bilbonsacquet a écrit: Boubou a écrit: Viiiiiiiiiiiiiiiii Merci Fred Fred ?? Oui fred il comprendra Merci aussi Rik Rak pour le geste après faut voir si je serai l'heureux elu |
|
| Auteur: | Boubou [ Jeudi 30 Août 2007 22:54 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: Bilbonsacquet a écrit: Boubou a écrit: Viiiiiiiiiiiiiiiii Merci Fred Fred ?? Bein oui il s'entraine le grand grand grand Pour le semi je fais suiveur de Gorille... |
|
| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 31 Août 2007 1:36 ] |
| Sujet du message: | |
Boubou a écrit: VB a écrit: Bilbonsacquet a écrit: Boubou a écrit: Viiiiiiiiiiiiiiiii Merci Fred Fred ?? Bein oui il s'entraine le grand grand grand Pour le semi je fais suiveur de Gorille... courez au chrono sur des bases légèrement inférieures à votre temps estimé sur les 12 premiers km, puis, si vous êtes bien, accélérez alors, et vous allez bien perfer
|
|
| Auteur: | fred [ Vendredi 31 Août 2007 9:41 ] |
| Sujet du message: | |
| merci coach
a l'aise que l'on va perfer,on va faire honneur au maillot en plus j'ai un co-pilote de luxe pour la course avec boubou 
bon du coup on est deja trois alors pour ce semi qui d'autres 
|
|
| Auteur: | VB [ Vendredi 31 Août 2007 9:44 ] |
| Sujet du message: | |
Hier j'ai vu grand grand et apparemment il sera aussi sur le smi
|
|
| Auteur: | fred [ Vendredi 31 Août 2007 10:12 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: Hier j'ai vu grand grand et apparemment il sera aussi sur le smi
oulala , je ne vais pas m'amuser a le suivre grand grand ,bien trop rapide pour moi
|
|
| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 31 Août 2007 12:25 ] |
| Sujet du message: | |
fred a écrit: :wink: merci coach
a l'aise que l'on va perfer,on va faire honneur au maillot en plus j'ai un co-pilote de luxe pour la course avec boubou bon du coup on est deja trois alors pour ce semi qui d'autres si vous voulez, on peut se faire une séance au lac, je prends mon VTT, je remonte le compteur et je roule à l'allure souhaitée par rapport au chrono évalué, ce serait sympa, autour du lac, et je peux en plus vous ravitailler en eau
|
|
| Auteur: | Boubou [ Vendredi 31 Août 2007 12:30 ] |
| Sujet du message: | |
Ca pourrait être sympathique maintenant faut trouver le temps Tu fais coach sainteLyon aussi ou coach semi uniquement? |
|
| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 31 Août 2007 12:34 ] |
| Sujet du message: | |
Boubou a écrit: Ca pourrait être sympathique maintenant faut trouver le temps
Tu fais coach sainteLyon aussi ou coach semi uniquement? Coach Sainté Lyon ? cela consiste en quoi ?? j'ai qu'une petite expérience du dernier relais à 4, alors le reste, ce ne serait que de la théorie me semblant logique par rapport à mon vécu de trail et autre courses de nuit, mais pas si difficiles Pour le semi, faut que l'on regarde les dates et se caler une séance quand vous voulez. Le WE du 09, y'a Aix le dimanche, mais moi, le samedi aprème, je peux rouler tranquille en VTT
|
|
| Auteur: | fred [ Vendredi 31 Août 2007 13:04 ] |
| Sujet du message: | |
bonne idee bilbo 
je suis partant pour ce test
|
|
| Auteur: | Boubou [ Vendredi 31 Août 2007 15:26 ] |
| Sujet du message: | |
Bon sinon y a moyen d'être gratuit ici aussi en passant par Alptis... http://www.alptis.org/adherents/index.php/cms/1214/semi-marathon-23-septembre |
|
| Auteur: | BMX [ Vendredi 31 Août 2007 20:35 ] |
| Sujet du message: | Re: Semi-marathon de Lyon le 23/09 |
J'y serais aussi!!! 
Merci pour la proposition mais la boite où je bosses sponsorise l'évenement et offre l'inscription,alors.....mais je peux pas en faire profiter, désolé s'ils font des tee-shirt pour l'épreuve c'est jaune et bleu aussi ça fera bien rillettes... Rik Rak a écrit: Je fais le semi-marathon de Lyon le 23 septembre, et ce qui ne gâche rien, j'ai un plan pour une inscription gratuite (pour moi) et une autre pour quelqu'un d'autre !
Si quelqu'un est intéressé, il lui suffit de m'envoyer d'urgence une photocopie de sa licence, à mon adresse perso (voir liste des adhérents) ! |
|
| Auteur: | arthuro [ Vendredi 31 Août 2007 20:40 ] |
| Sujet du message: | |
Boubou a écrit: Bon sinon y a moyen d'être gratuit ici aussi en passant par Alptis...
http://www.alptis.org/adherents/index.php/cms/1214/semi-marathon-23-septembre oué mais faut etre adhérent ...? |
|
| Auteur: | Boubou [ Samedi 01 Septembre 2007 22:17 ] |
| Sujet du message: | |
visiblement non mais je sais pas |
|
| Auteur: | kakadoi [ Dimanche 02 Septembre 2007 17:19 ] |
| Sujet du message: | |
je vous envoie le gran grand velon sur le semi il a l'air bien affuté d'apres le rythme de fou qu'il a mis sur notre séance 30-30 en nature mon coeur taquinait le max, les jambes ne suivaient plus sur le plat et encore moins en descente reste a voir s'il résistera sur une plus longue distance |
|
| Auteur: | Boubou [ Mardi 04 Septembre 2007 15:42 ] |
| Sujet du message: | |
Je laisse l'inscription gratuite de rik rak à une autre personne Merci qd même |
|
| Auteur: | Jean-Seb [ Mardi 04 Septembre 2007 15:56 ] |
| Sujet du message: | |
Moi aussi j'y serais, en vue du trail des lacs puis saintélyon si tout va bien... |
|
| Auteur: | Cha [ Mardi 04 Septembre 2007 16:10 ] |
| Sujet du message: | |
Et l'ami Bilbo, tu seras aussi sur le semi ? (au moins en tant que spectateur...) Histoire de venir faire un ptit coucou à Virginie et à moi !
|
|
| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mardi 04 Septembre 2007 17:13 ] |
| Sujet du message: | |
Cha a écrit: Et l'ami Bilbo, tu seras aussi sur le semi ? (au moins en tant que spectateur...) Histoire de venir faire un ptit coucou à Virginie et à moi !
Normalement, oui, j'ai deux de mes kinés aussi qui le font tu me diras où vous êtes
|
|
| Auteur: | LAURENCE [ Mardi 04 Septembre 2007 18:07 ] |
| Sujet du message: | |
[quote="Bilbonsacquet] Normalement, oui, j'ai deux de mes kinés aussi qui le font tu me diras où vous êtes [/quote]
deux kinés? Tout de suite ça fait super pro
Dis donc Bilbo, est ce que ta masseuse sera là aussi? Vive le BilboTeam!!! |
|
| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mardi 04 Septembre 2007 18:09 ] |
| Sujet du message: | |
LAURENCE a écrit: [quote="Bilbonsacquet]
Normalement, oui, j'ai deux de mes kinés aussi qui le font tu me diras où vous êtes [/quote]deux kinés? Tout de suite ça fait super pro Dis donc Bilbo, est ce que ta masseuse sera là aussi? Vive le BilboTeam!!![/quote] Ma masseuse alors à l'insu de mon plein gré, malheureusement, j'en cehrche toujours désespérément une, de préférence asiatique
|
|
| Page 1 sur 3 | Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|