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Semi-marathon de Lyon
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Auteur:  triclair.com [ Samedi 22 Septembre 2007 0:00 ]
Sujet du message: 

<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p>Après avoir suivi un sérieux <A href="http://www.triclair.com/entrainements/entrainement-semi-marathon.htm" target="_blank">plan d'entraînement au semi-marathon</A>, au moins <A href="http://www.triclair.com/forum/viewtopic.php?p=106287#106287" target="_blank"><B>9 Rilliettes</B></A> seront présents au semi-marathon de Lyon dimanche. Une bien belle visite de la ville, au départ et à l'arrivée du Golden Head Park !

Auteur:  kollanta [ Samedi 22 Septembre 2007 9:08 ]
Sujet du message: 

Allez les rillettes, faites briller les couleurs du club, et bon courage au p'tit euh au grand Arthuro :razz:

Auteur:  Bilbonsacquet [ Samedi 22 Septembre 2007 9:15 ]
Sujet du message: 

Tâchez d'être propres sur vous et de me sourire quand je prendrai les photos !! même si GMM il y a :lol:

Auteur:  kollanta [ Samedi 22 Septembre 2007 9:17 ]
Sujet du message: 

Yes de GMM, des GMM :onfire: :onfire: :onfire: :onfire: :aufeu: :croot:

Auteur:  Running Duck [ Samedi 22 Septembre 2007 9:31 ]
Sujet du message: 

Bilbonsacquet a écrit:
Tâchez d'être propres sur vous

Allusion à une certaine arrivée au marathon de Lyon il y a quelques années :mdrire: :gratte: ????

Auteur:  Bilbonsacquet [ Samedi 22 Septembre 2007 9:45 ]
Sujet du message: 

Running Duck a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Tâchez d'être propres sur vous

Allusion à une certaine arrivée au marathon de Lyon il y a quelques années :mdrire: :gratte: ????

:mdrire: :mdrire: :mdrire:
je ferai l'assistance PQ s'il le faut !! avec une cabine montée sur roulette et attelage sur le VTT !! :mdrire:

Auteur:  Running Duck [ Samedi 22 Septembre 2007 9:49 ]
Sujet du message: 

Bilbonsacquet a écrit:
Running Duck a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Tâchez d'être propres sur vous

Allusion à une certaine arrivée au marathon de Lyon il y a quelques années :mdrire: :gratte: ????

:mdrire: :mdrire: :mdrire:
je ferai l'assistance PQ s'il le faut !! avec une cabine montée sur roulette et attelage sur le VTT !! :mdrire:


Mieux que l'assistance Mavic :mdrire: ! Prévois un Karsher aussi, pour si tu ne peux pas arriver assez tôt sur les lieux de l'incident :mdrire: :mdrire: !

Auteur:  Jurassic Pat [ Samedi 22 Septembre 2007 10:01 ]
Sujet du message: 

Il y aura aussi un VIEUX DINOSAURE pas trop en forme.

Auteur:  VB [ Samedi 22 Septembre 2007 11:46 ]
Sujet du message: 

Bon courage aux rilliettes :wink:

Auteur:  BAMBI [ Samedi 22 Septembre 2007 15:17 ]
Sujet du message: 

ALLEZZZZZZ LESS RILLIETTESSSSS

Auteur:  Rom [ Samedi 22 Septembre 2007 16:27 ]
Sujet du message: 

Bon moi c'est mon premier, donc j'espere que je vais gérer l'affaire...j'ai rien fait de la semaine, reprise des cours et repos oblige, à part 40' de footing mercredi...rdv demain à 10h35 au village, j'espere ! Si je les vois pas au départ, bon courage aux autres !

Auteur:  Bilbonsacquet [ Samedi 22 Septembre 2007 20:01 ]
Sujet du message: 

Running Duck a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Running Duck a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Tâchez d'être propres sur vous

Allusion à une certaine arrivée au marathon de Lyon il y a quelques années :mdrire: :gratte: ????

:mdrire: :mdrire: :mdrire:
je ferai l'assistance PQ s'il le faut !! avec une cabine montée sur roulette et attelage sur le VTT !! :mdrire:


Mieux que l'assistance Mavic :mdrire: ! Prévois un Karsher aussi, pour si tu ne peux pas arriver assez tôt sur les lieux de l'incident :mdrire: :mdrire: !

Vache oui !! faut décaper les business et les fringues !! :mdrire:

Auteur:  Juan Luca [ Dimanche 23 Septembre 2007 13:35 ]
Sujet du message: 

petit vélo ce matin. Loucio m'a laissé tomber . Y avait trop d'eau sur la route :mdrire: :mdrire: C'est vrai , j'en avais plein les fesses . Après retour sur le parc de la tete d'or pour voir arriver nos triathlètes.
Le 1er en 1h01 , une fusée noire.........
Après j'ai vu , grand grand, raveman, rom, laurence, arthuro qui doublait à fond sur la gauche à l'arrivée :mdrire: (je t'ai vu,si,si), jean seb
pas vu bmabi et fred :gratte: :gratte: J'espère qu'ils n'ont pas pété une durite.
En tout cas, bonne t°, super temps, idéal. J'ai vu aussi patrick dechaume qui était unn peu dépité. Il avait mis 10 min de plus que l'année dernière mais 8Kg de plus aussi.
Pour les anciens , je passe le bonjour de patrick. Il nous suis tous les jours dans nos délires triathlètes et verbaux. :mdrire:

Bambi et fred , donnez des nouvelles, Vous etes pas mort ??????

Auteur:  Running Duck [ Dimanche 23 Septembre 2007 13:52 ]
Sujet du message: 

Juan Luca a écrit:
Bambi et fred , donnez des nouvelles, Vous etes pas mort ??????

N'attends pas trop de nouvelles de Bambi sur cette course quand même :lol: :lol: !!!

Auteur:  fred [ Dimanche 23 Septembre 2007 14:01 ]
Sujet du message: 

Juan Luca a écrit:
Bambi et fred , donnez des nouvelles, Vous etes pas mort ??????

exact bambi n'etait pas la :mdrire:
mais par contre il y avait boubou (mon super mega extra chaperon de course) avec moi :wink: on etait pas tres loin derriere arthuro ,tu nous as rate de peu :(

Auteur:  arthuro [ Dimanche 23 Septembre 2007 14:11 ]
Sujet du message: 

super content de moi, plus facile qu'un dix km.1h52 sous les 2h je suis satisfait surtout que je n'ai jamais souffert.
Bravo à tous mais quand même particulierement à Romain parce que le bougre d'ane fait 1h28 pour son premier ! et à Laurence qui vu que je ne l'ai jamais vu n'a pas du être bien loin des 1h45 espéré.
Super matinée en tout cas !

Auteur:  Maya [ Dimanche 23 Septembre 2007 14:37 ]
Sujet du message: 

bravo à tous .. :-)

Auteur:  LAURENCE [ Dimanche 23 Septembre 2007 14:40 ]
Sujet du message: 

arthuro a écrit:
et à Laurence qui vu que je ne l'ai jamais vu n'a pas du être bien loin des 1h45 espéré.


euh, ben en fait j'ai 1h52 au chrono de l'organisation mais d'après Choupette on a mis 3' pour rejoindre le départ donc 1h49.
Mon objectif était 1h48 et je pensais suivre le lièc=vre des 1h45 au moins au début et aviser ensuite. En fait j'ai fait les 10 premiers km devant le lièvre .... et donc TROP, TROP vite et quand le lièvre m'a doublée je ne risquais pas de m'accrocher.
les deux derniers faits uniquement au mental !

Bien contente de ma course, belle journée pour courir. J'ai vu Rom à l'arrivée, j'avais l'impression qu'il etait déjà douché mais effectivement s'il a fait 1h28 il a eu le temps. Sinon pour les autres rillettes, il faut mettre la tenue du club!

Auteur:  LAURENCE [ Dimanche 23 Septembre 2007 14:42 ]
Sujet du message: 

arthuro a écrit:
super content de moi, plus facile qu'un dix km.1h52 sous les 2h je suis satisfait surtout que je n'ai jamais souffert.



bravo parce que moi c'est tout le contraire !! j'ai mal partout maintenant et demain je vais encore marcher et descendre les escaliers comme une petite vieille! :mdrire: :mdrire: :mdrire:

Auteur:  BAMBI [ Dimanche 23 Septembre 2007 15:53 ]
Sujet du message: 

Running Duck a écrit:
Juan Luca a écrit:
Bambi et fred , donnez des nouvelles, Vous etes pas mort ??????

N'attends pas trop de nouvelles de Bambi sur cette course quand même :lol: :lol: !!!


Pas de risque de me voir, j'ai fait l'année dernière, ((je crois que j'avais fait 1h50) mais les courses sur route ça fait super mal, je préfère les trails.

Auteur:  BAMBI [ Dimanche 23 Septembre 2007 15:54 ]
Sujet du message: 

LAURENCE a écrit:
arthuro a écrit:
super content de moi, plus facile qu'un dix km.1h52 sous les 2h je suis satisfait surtout que je n'ai jamais souffert.



bravo parce que moi c'est tout le contraire !! j'ai mal partout maintenant et demain je vais encore marcher et descendre les escaliers comme une petite vieille! :mdrire: :mdrire: :mdrire:

J'ai mal pour toi (souvenirs douloureux de l'année dernière). Bonne récup

Auteur:  VB [ Dimanche 23 Septembre 2007 16:11 ]
Sujet du message: 

Bravo à toutes nos rilliettes :wink:

Auteur:  VB [ Dimanche 23 Septembre 2007 16:13 ]
Sujet du message: 

Juan Luca a écrit:
petit vélo ce matin. Loucio m'a laissé tomber . Y avait trop d'eau sur la route :mdrire: :mdrire: C'est vrai , j'en avais plein les fesses . Après retour sur le parc de la tete d'or pour voir arriver nos triathlètes.

Oh les vélo sont nickel chrome fin pret pour dimanche prochain en plus il n'alllait pas salir les belles roues :evil:

Auteur:  arthuro [ Dimanche 23 Septembre 2007 16:28 ]
Sujet du message: 

résultats en ligne sur le site du semi de lyon




je suis vert ! je croyais que j'étais junior alors je suis pas resté pour les récompenses, en faite je suis cadet et donc premier par caté puisque j'étais le plus jeune au départ au dire du speaker :( oh quel bete je suis :(

Auteur:  kakadoi [ Dimanche 23 Septembre 2007 16:40 ]
Sujet du message: 

rien ne va plus

apres un départ dans les temps
soit 3'50 au km avec le gran gran

j'ai un coup de moins bien au 5e km comme d'hab, sauf que normalement j'attaque mon second souffle et je repars de plus belle
mais en ce moment ca ne va plus et ce depuis le raid saucona

je continue jusqu'au 10km en 38'45, soit tjrs dans un bon temps. c'est au 11e km que je commence à me sentir compresser dans la cage thoracique puis le bide. je tente de me reprendre mais rien n'y fait, je dois marcher rue de la rép.

il n'est qd meme pas question d'abandonner sur un semi, je poursuis
tant bien que mal,
l'arrivée au parc me fait du bien mentalement meme si je dois encore marcher. je ne compte meme plus les gars qui me doublent

je termine en 1h27 environ
je vais filer chez le medecin du sport, c'est pas normal ce qui m'arrive en ce moment.
la meme chose que pour le trail du bessat

je ne pense pas qu'il s'agisse d'un départ trop rapide,
c'est pas ma premiere course de ma vie

bravo Romain,
gran gran toujours en 1h22

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