victoire de 2 marocains main dans la main, sympa il faut le souligner

je termine en 1h22'50 suivi de peu par Grangran aux alentours 1h24 à voir

pas de nouvelles des rillettes si ce n'est qu'ils ont bien pris le départ

plus d'info bientôt sur mon blog dès que j'aurais récupérer un peu.

c'est impossible de faire une course en dedans !

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http://jujutrail.blogspot.fr

Ils sont bien rentrés et je pense qu'ils sont contents, loucio oui il a mit 1h34 bien satisfait

bon semi ,parcours pas toujours facile avec de belles bosses à passer et quelques passages avec de belles prises au vent ,mais un vrai régal à faire
super content de la gestion de ma course
je termine en 1h44 et des bananes sur ma montre ,mais je n'ai pas pu voir le chrono officiel .

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

Ah oui bravo Fred

Fastoche !! la régularité et le fractionné paye, bien content pour toi Fred
à combien s'élève ma prime ??

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

wouech bonne tabasse

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

chère la prime ,ça va me couter un max
il reste encore du travail à accomplir ,mais vu la qualité des entrainements de mon coach ;je ne me fais pas de soucis .

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

bien joué!!!!!

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Take care ...

Bien joué les gars, de caca d'oie à fred en passant par grand² et lucio ! Fred, objectif 1h40 d'ici peu ! Vient donc plus souvent à la piste le jeudi !

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Rom

Super Fred, c'est là qu'on voit que tu progresses bien. Rappelle-toi l'année dernière, ces distances, ça te paraissait difficilement faisables et maintenant, tu regardes ton chrono

M.

He can get satisfaction

M.

fred ou loucio j'ai récup dans la voiture un t shirt du semi

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

Apparemment c'est celui de loucio

ok

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

merci marcg et rom pour vos encouragements
le travail de coach bilbo porte ses fruits

JC :c'est bien celui de loucio ,le mien traine encore au fond du sac

bon sinon voici déjà les premiers résultats officiel du scratch 100 avec kakadoi et grangran dans le top 100 sur le site http://aincourir.free.fr/bourg08%20100%20semi.pdf

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

Super Fred, eh oui il y a un an ça paraissait long un semi. BRAVO

c'est bien vrai ca ;merci bambi


sinon voici les chrono "complet " officiel du semi sur ce lien
http://aincourir.free.fr/Bourg08.htm

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Y'a aussi JC qui n'a pas fait que le chauffeur : 1h31'32''.

M.

c'est clair une vrai torpille le JC et loucio non plus n'a pas trainé aux ravitos

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

Grand bravo les rillettes
Belle progression Fred

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

Et ici à la sauce Rilliettes : http://www.triclair.com/semi-marathon-b ... ts-327.htm

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

vous avez vu le 98ème?

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Va rouler!!!
http://www.triclair.com/videos/video-11 ... h-2005.htm

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Take care ...

pourtant on l'a scruté, on en a parlé avec JC

il doit courir camouflé

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http://jujutrail.blogspot.fr

ouaip

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