pour ceux qui veulent des plans d'entrainements course à pied
vous trouverez de tout

du 1500m au marathon, du trail, de la piste, du cross, vitesse, foncier...
de 3 à 6 entrainement par semaine

faites votre choix sur


http://spip.endurance2003.levillage.org ... ubrique=15

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http://jujutrail.blogspot.fr

merci kakadoi !! super site

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

merci pour moi qui me fais chier à passer le BF5 pour suivre les gens et les conseiller !!
t'es gentil garçon !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

bon, je rajoute
y'en a encore qui vont dire que je suis aggressif !!
sauf que j'explique, PIS C'EST TOUT !!
eh ouais, j'ai souvent été bien trop sympa, certains en ont bien profité car je fermais ma gueule, maintenant, je dis les choses comme je les ressens, après, vous me connaissez, sanguin que je suis, après coup, c'est passé et on boit une bière et c'est fini

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Pour info, avec Choco, nous sortons d'un WE BF5 et y retournons le WE Prochain.
Au sortir de cette formation super intéressante, des modules seront crées sur le site avec plein de conseils de préparation en tout genre que ce soit vélo/cap et d'autres généralités ainsi que de la physio, de l'anatomie......... bref, des tgrucs sympas qui vont nous aider à monter notre mémoire et également nous plonger dans des préparations, qui pour moi tout du moins, me motivent pour aller plus hauts dans les niveau d'entraineur

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ca peut tjrs rendre service non?
plutot que tu fasses un plan pour chaque triathlète du club

jean qui prépare le 5km
pierrot qui prépare le marathon
henry qui prépare la saintélyon
jacquot qui s'aligne sur les cross

et puis crotte

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Je pense que kakadoi mettais ce lien d'un point de vue général, notre club et les visiteurs

Henry Death tu fais la sainteLyon
je connais pas les autres désolé

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

ce sont des noms au hasard

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

pareil sacré boubou

Ah bon, tout s'explique... mais t'en fais pas, pas la peine de culpabiliser !

Et encore merci à toi et à Choco pour le boulot fait en vue du BF5
Choco t'a pas dit dans quelle activité il ferait ses heures au sein du club ? Vélo, logiquement ?

crotte, kakadoi cela doit bien passer avec les tous petits !!

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on prépare ensemble les séances puis dans la mise en place plus concrète, il fait le vélo et moi la cap dans la mesure où je suis sur la piste

PS: aucunement je ne culpabilise Monsieur le Professeur, j'explique juste qui je suis et ma personnalité, pour que les gens n'aient pas de préjugés juste en lisant mes propos ou ne se fassent pas "propagander" par d'autres

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Ok, on t'a compris, de toute façon inutile de se justifier : chacun est jugé sur ses actes et ses propos tels quels.

(je ne sais pas pourquoi tu m'interpelles par mon métier quand t'es (un peu) vénère, mais bon... je m'en tamponne )

Ah bon, tu ne vois pas, dommage, je te laisse encore un peu réfléchir, je ramasse bientôt les copies

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Hébé non : si t'as quelque chose à me reprocher mais que tu ne veux pas le dire, qu'est-ce que tu veux...
Donc continue, pas de soucis, si c'est ta personnalité comme tu dis...

No comment

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Merci kakadoi, c'est dommage, y'a pas les plans d'entrainement pour ceux qui courrent à plus de 18km/h, comment j'vais pouvoir faire? oui desolé c'etait trop tentant, bon plus serieusement, merci y'a plein de bonnes ID

au délà ed 18, je sais faire puisque ma VMA est estimée à 19km/h
je te fais les plans cap, tu me fais les plans natation

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Encore un site avec des plans d'entrainement pour les personnes sans coach :

http://www.kalenji-running.com/netkalenjitraining/#

Pourquoi cette précision ?!!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Ils ont pas mal du tout. J'ai suivi celui du semi.

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2009....... se faire plaisir avant tout !

Sûrement que beaucoup n'en ont pas
d'ailleurs, y'en n'a pas à Rillieux si ??
on m'aurait menti

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moi j'en connais un pas mal a rillieux ,il a meme reussit a faire courir un gorille

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"