Hello, à la Saint Guillaume .................. pas d'inspiration, là tout de suite maintenant !! cela viendra plus tard !!

Bon, ce Jeudi, afin de pouvoir attaquer des séances de Fractionné digne de ce nom, nous ferons un Test VMA sur un 2000 m

Prévoyez donc un chrono, si possible, je ne pourrai peut-être pas prendre tous les temps si vous êtes nombreux.

je souhaite prendre vos temps de passage sur des distances intermédiaires.
Que celles et ceux qui seront présents se fassent connaître afin que je prépare un tableau avec distances et prises de temps
Plus j'aurai de noms, plus pratique ce sera pour moi
Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:(à compléter)

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

test VMA ??
VMA, c'est pour "vomir, morfler, agoniser" ??

kokoj

ps : une nouvelle proposition de tee-shirt !! "à rilleux, on travaille sa VMA : vomir-morfler-agoniser"

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Avant la piscine KOKOJ, comme échauffement il répond à tous les posts.

son objectif est de rattraper Bilbo avant fin 2008.

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Geje

Fluctuat nec mergitur

C'est pas faux

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Hello, à la Saint Guillaume, bouffe-moi l'angiome.
Bon, ce Jeudi, afin de pouvoir attaquer des séances de Fractionné digne de ce nom, nous ferons un Test VMA sur un 2000 m

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:
-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)

Hello, à la Saint Guillaume, bouffe-moi l'angiome.
Bon, ce Jeudi, afin de pouvoir attaquer des séances de Fractionné digne de ce nom, nous ferons un Test VMA sur un 2000 m

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:
-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)
-maya(ne pas m'attendre pour l'échauffement)

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:
-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)
- Geje


J'ai une permission de sortie pour une fois ce jeudi soir, c'est à quelle heure et où.

A+

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:
-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)
- Geje
- Cédric (Essaiera d'être à l'heure)

A la St-Guillaume tu mets la gomme !

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:
-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)
- Geje
- Cédric (Essaiera d'être à l'heure)
- Jean-Seb
- Tabassor
- Grand grand

A la St-Guillaume tu mets la gomme !

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2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse

Mayounette a été éjectée de la start-list !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

On a dégainé en même temps, désolé

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:

-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)
- Geje
- Cédric (Essaiera d'être à l'heure)
- Jean-Seb
- Tabassor
- Grand grand
- Maya

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:

-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)
- Geje
- Cédric (Essaiera d'être à l'heure)
- Jean-Seb
- Tabassor
- Grand grand
- Maya
- SAM

Merci de vous inscrire sur la start-Liste:

Présent Jeudi:

-Messire
-fred
-VB (peut etre un pu en retard pour l'écahuffement)
- Geje
- Cédric (Essaiera d'être à l'heure)
- Jean-Seb
- Tabassor
- Grand grand
- Maya
- SAM
- Toytoy

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Knowledge comes with death's release
I'm not a prophet or a stone age man
Just a mortal with the potential of a superman

David BOWIE