Nous sommes le Vendredi 15 Novembre 2024 17:03

Voir les messages sans réponse | Voir les sujets actifs


Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Entraînement, matos et tenues

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]



Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 1 sur 1
  [ 16 messages ] 
  Imprimer le sujet | Envoyer le sujet par e-mail Sujet précédent | Sujet suivant 
Auteur Message
Bilbonsacquet
 Sujet du message: Cap du Jeudi 23 Avril
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 14:42 
Hors ligne
Triposteur Km 25
Triposteur Km 25
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
A la Saint Georges, euhhhh pas d'inspiration :oops:

Donc, comme d'hab, pour ce qui est de l'avant séance. Entre les heures, le mode d'échauffement, la durée et les à côtés de ce que doit faire et bien faire un athlète, je ne réitère pas tout à chaque fois :wink:

Pour ce qui est de la séance, elle sera à base de course et d'atelier PPG / renforcement musculaires et étirements, Y'A DU BOULOT !! :lol:

prévoyez bien à boire, les premières chaleurs sont mortelles grave ta race !!

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Maya
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 15:15 
Hors ligne
Triposteur Km 8
Triposteur Km 8
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 21:31
Messages: 8985
Localisation: rillieux
pourrais pas venir ce soir ,amusez vous bien ! :-)
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Dieg'oh
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 15:16 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 16 Octobre 2008 14:16
Messages: 315
Localisation: Caluire
J'serais là. Mais entrainement peinard pour moi....
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Bilbonsacquet
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 15:47 
Hors ligne
Triposteur Km 25
Triposteur Km 25
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Maya a écrit:
pourrais pas venir ce soir ,amusez vous bien ! :-)

Oùt t'as vu que l'on s'amusait :gratte:
à la baguette je vais te les mener !! :evil:
surtout le Dieh'go :lol:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Jools
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 15:57 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 06 Février 2007 0:49
Messages: 3579
Je serai présent 8-), je débarque mais le rdv c est jrs 18H15 :gratte:

_________________
Take care ...
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Bilbonsacquet
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 16:02 
Hors ligne
Triposteur Km 25
Triposteur Km 25
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Jool's a écrit:
Je serai présent 8-), je débarque mais le rdv c est jrs 18H15 :gratte:

Woulalallan va falloir refaire le tartan après son passage !!
départ 18h30 échauffement sur le Voie Verte

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
fred
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 16:29 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 12 Décembre 2006 18:14
Messages: 1726
fred absent aussi :( j'ai exam' demain

_________________
"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Dieg'oh
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 16:38 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 16 Octobre 2008 14:16
Messages: 315
Localisation: Caluire
Tiens jool's, si tu viens tu peux m'ammener mon TShirt jamaïque qui insulte tout le monde ?
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Bilbonsacquet
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 16:47 
Hors ligne
Triposteur Km 25
Triposteur Km 25
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
fred a écrit:
fred absent aussi :( j'ai exam' demain

D'URINE ?? Bah tu peux quand même venir :lol:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
GG
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 17:07 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel

Enregistré le: Lundi 19 Janvier 2009 22:04
Messages: 788
Je viens jouer avec vous.
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
sebkiaora
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 17:38 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Vendredi 19 Décembre 2008 22:24
Messages: 1318
sans moi dsl :?

_________________
2014: half challenge barcelona, challenge barcelona
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Jools
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 22:06 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 06 Février 2007 0:49
Messages: 3579
Merci pour cette bonne séance, promis jeserai sage prochain coup... A noté que VB tabasse grave avec Caluire 8-)

_________________
Take care ...
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Dieg'oh
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 23 Avril 2009 23:02 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 16 Octobre 2008 14:16
Messages: 315
Localisation: Caluire
Yes bonne scéance et dans la bonne humeur. On s'est bien marré et en plus on a bossé. C cool qd c'est comme ça...

Jool's non faut pas être sage... Sinon on rigole plus...
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
kollanta
 Sujet du message:
MessagePosté: Vendredi 24 Avril 2009 6:33 
Hors ligne
Triposteur Km 13
Triposteur Km 13
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans
Jool's a écrit:
... A noté que VB tabasse grave avec Caluire 8-)


ben c'est pas une rigolotte, elle a une p'tite compet dans pas longtemps quand même :mdrire: :mdrire:
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
VB
 Sujet du message:
MessagePosté: Vendredi 24 Avril 2009 9:19 
Hors ligne
Triposteur Km 17
Triposteur Km 17
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
kollanta a écrit:
Jool's a écrit:
... A noté que VB tabasse grave avec Caluire 8-)

ben c'est pas une rigolotte, elle a une p'tite compet dans pas longtemps quand même :mdrire: :mdrire:


Non ce n'est pas que l'on tabasse, c'est que çà rigole un peu moins :wink:
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Bilbonsacquet
 Sujet du message:
MessagePosté: Vendredi 24 Avril 2009 10:51 
Hors ligne
Triposteur Km 25
Triposteur Km 25
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Dieg'oh a écrit:
Yes bonne scéance et dans la bonne humeur. On s'est bien marré et en plus on a bossé. C cool qd c'est comme ça...

Jool's non faut pas être sage... Sinon on rigole plus...

Merci aux présents et -sentes, un réel plaisir que de vous préparer des séances et de vous voir vous éclater dans la bonne humeur et cela fait plaisir de lire que mes petits programmes vous plaisent

Mais faites moi part aussi de ce que vous voudriez travailler en particulier.

Il serait intéressant de faire un 2000m pour avoir une base de travail
La dernière fois, il n'y avait quasiment personne sur cette séance de 2000m c'est dommage
après, une fois vos allures calculées sur 2000m on peut se concocter des séances de fractionnées plus affinées pour progresser

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 1 sur 1
  [ 16 messages ] 

Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Entraînement, matos et tenues

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 67 invités

Vous pouvez poster de nouveaux sujets
Vous pouvez répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous pouvez joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
cron
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com