play-list
- Isma
- Polymps
- Quentin
- Caps

18h30 pour nous aussi, voir 18h40 ;-)

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

play-list
- Isma
- Polymps
- Quentin
- Caps
- FredZ

18h30 pour nous aussi, voir 18h40 ;-)

play-list
- Isma
- Polymps
- Quentin
- Caps
- FredZ
- Rémi E
- Zap (avec un peu de retard je vous rejoins sur la voie verte)
18h30 pour nous aussi, voir 18h40 ;

_________________
Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

play-list
- Isma
- Polymps
- Caps
- FredZ
- Rémi E
- Zap (avec un peu de retard je vous rejoins sur la voie verte)
18h30 pour nous aussi, voir 18h40
Sans moi ce soir!

Je vous aurai bien accompagné mais me remet à peine d une grosse crève. Fait chi.... bonne course à tous en tout cas.

Vu la pluie qui tombe dans le 3eme, ce sera sans moi, car ma moto et moi, on n’aime pas la pluie. J’ai pensé venir en voiture, mais vu les bouchons qui sont autour de chez moi, cela ne sers à rien.
Eclatez vous.

Ben on était rien de moins que 11 courageuses Rilliettes à s'entraîner sous la flotte, coachés par Isma.
Echauffement sur une voie verte bien boueuse, un peu d'éducatifs et une petite pyramide 30''/1'/2'/3'/2'/1'/30''.

Pour un 15 décembre, c'est t'y pas beau ça

M.

bravo les braves
rdv jeudi prochain si pas de pluie ni neige

Désole de ne pas etre venu et surtout de ne pas avoir prévenu j ai termine tard et pas le temps de me connecte on se vois a l AG samedi.

A pluch !

_________________
2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!!

C'est vrai que je ne m'attendais pas à ce que l'on soit si nombreux par ce temps !
Merci M. le président pour la veste !

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Il y aura entrainement ce jeudi 22 décembre malgré la neige et les vacances.

Par contre pas d'entrainement la semaine d'après. Reprise à la rentrée (c'est facile c'est comme pour la piscine).

playlist
- polymps (suis en manque de course)

playlist
- polymps (suis en manque de course)
- GG

playlist
- polymps (suis en manque de course)
- GG
- Caps ( si tout va bien ;-) )

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Ce Jeudi, nous accueillerons sur piste quelques mini-Rilliettes (privées d'entraînement ce Samedi) avec Arnaud

_________________
Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

dommage que je sois au ski, j'aurais pu m'entrainer avec eux

playlist
- polymps (suis en manque de course)
- GG
- Caps ( si tout va bien ;-) )
- Jimbi

_________________
_________________
2020 - L'espoir renaît.

playlist
- polymps (suis en manque de course)
- GG
- Caps ( si tout va bien ;-) )
- Jimbi
- Cricri (viens avec son manger, j'ai mon programme de reprise post tentinite )

y a CAP se soir ??????

play-list
- Polymps

S'il ne pleut pas, oui

_________________
Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Ouais ben c'est pas gagné cette histoire.

_________________
Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

S'il ne pleut pas ?! les rillettes 2012 se sont transformées en sucre ?! :p

Marc pensait venir avec les tenues...

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Il ne pleut plus donc caps ou po caps ??

Pour ma part, je viens de prendre la moto et je me suis fais arrosé comme un arrosoir, donc je suis rentré à ma maison.
Bonne course pour les courageux.
faut au moins que je cours demain car sinon j'arriverai pas à finir les 25 km des mont d'or