Y en a-t-ils qui seraient tenté pour un petit enchainement vélo et footing cool ? Je mets l'accent sur le "cool" car il y a l'octocote dimanche...

Vélo : environ 2H
CAP : 30-40 min ou + selon les jambes et ceux qui veulent pousser plus longtemps

RDV : 9H Parc de Miribel, plage du Morlet

start list :
- Marineten

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Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Mince alors c'est mon plan d'entrainement pour dimanche, samedi y a piscine avec Willy.

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2017, Embrun, What else?

tu te défiles ?!

Dommage, tu ne fais pas l'octocote du coup ?! bonne nat' !

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Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Yes trop impressionné par ton chrono aux 3 cols. du cool pour toi risque d'être de la VMA pour moi
Plus sérieusement je garde un peu de jus pour Rumilly et faire une cyclo en "touriste" c'est pas mon truc. Mais l'idée de Vélo + CAP c'est nickel c'est pil poil ce que j'ai au programme du plan d'entrainement Vichy.

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2017, Embrun, What else?

Salut Miss,

Très bonne idée mais je suis de skate park avec mon p'tit demain matin...
Fana pour le week-end prochain!

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

ouhla, j'ai des mauvais souvenirs du skate park...mon nez s'en souvient encore!

samedi 18 : challenge du beaujolais pour moi ! ;) je vais chercher du pinard :P

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Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Exact... Prends un grand sac!
Next time pour l'enchaînement.

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).