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lors de la vittelcup de lyon aujourdhui

Sans vouloir ramener ma science, évitons de raconter de trop grosses conneries sur les entrainements, on risque de passer pour des tanches si on nous visite......
40X25 recup 5' n'est pas une série lactique comme je l'ai lu sur notre site et celui de her dentist totof lactinas. justement en parlant de lactinas......

40X25 rec 5' revient a faire 1km. c'est de l'interval trraining, au niveau physio c'est comme si on faisait 1km. j'aimerais tant faire 1 km avec mes temps de passage du 100. Et oui, c'est lors d'un 100 m, effort max sur un temps de travail de 50 ' à 1min20 que la filière lactique (puissance lactique) est le plus sollicitée.
De plus, sans vouloir dénigrer le niveau des nageurs du club, la majorité d'entre nous ne peut travailler le lactique, car nous n'avons pas les appuis suffisants pour monter en fréquence cardiaque. Bref on patauge ds la semoulle, et la sensation de bras lourd (que l'on peut avoir) n'est pas du tout due à une accumulation de lactate ds le sang mais à un problème d'endurance musculaire.
c'est pas histoire de dire mais quand même si on veut être un minimum crédible ..........
je persiste et signe, il faut bosser la technique avant TOUT
Tchao kiki correcteur de connerie

(suite et fin du message) Pour info 40X25 r 5" série en capacité aérobie.
si intensité élevée comme demandée ce samedi, on est en lactique sur les premiers (entre 4 et 10 25m grand max) ensuite on passe en aérobie.
a+ kiki

mercredi il ny aura pas de piscine car en théorie pendant les vacances ils ne veulent pas ouvrir que pour nous .
je dirais meme plus c est de la zone 3 lol

Invité mystère HIhihihiiihhi, qin êtes vous hihihihihiihihihih?

euuh ce n est que moi j ai juste oublié de me connecter avant d envoyer le message .
"je persiste et signe, il faut bosser la technique avant TOUT " t as raison mais il faut aussi nager plus souvent quand on peux .avec 1h30 par semaine ca fait un peu short .

Bon, en attendant, j'ai viré le mot "lactique" litigieux de la page des entraînements natation.

Et vu les développements de ce sujet, je le déplace dans le forum "Entraînements et matos".

t as eu raison de corriger ...kiki a manqué de faire une attaque

Une attaque j'en fait une nouvelle, une attaque sur le forum biensûr!!!!!!!!!!
kiki

tu n y arrivera pas ...........

Alors avec mon niveau actuel, le lactate, lactose fructose et pbs de mamittes quand le lait "stagne"!! bin je vous avoue que je m'en fiche un peu et que je privilégie la technique, car en matière d'endurance et de charge de travail, c'est vraiment pas cela qui m'effraie, quand il faudra nager 1h30 en lac, je le ferai.
Donc, technique sous l'eau, ça, ça m'intéresse.

Tcho les Techniciens, El Bilbo

Désolé pour la confusion et l'emploi du mot "LACTIQUE" Môssieur KIKI,mais lactique ou pas j'en bave assez sur ces séries dions...rapides
A mardi