[quote="Ainfuzion"]:cry: Bf4
Rendez-vous 8:00 Voiron...

J’attend ton retour!!!!! Hier 50 kms ......

Bonne semaine

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

_________________
Lipton pour les intimes

[quote="Ainfuzion"]Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serais:

- Sec zin Ray

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Je suis un jeune padawan mais je n'ai pas de VTT Laser...
Du coup, on travaillera sur le même thème avec nos destriers en bois (ou en alu) sur la route

C’est super le vtt l’hiver!!!!
Faut venir !

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

On trouve même des surnoms au coach!

Bon j’avoue, y’avais zigmund..... le coquin!

;-)

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serai :

- Sec zin Ray
- Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route)

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille

Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serai :

- Sec zin Ray
- Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route)
- Dragibus (possibilité de laver les vélos au jet à la maison, dans ce cas départ de chez moi à 8h 40, adresse 32 chemin de Boutary à Caluire)

Après le vtt, qui veut courir un petit 10 kms TTC?

- Ray zin sec

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi...
Travailler la force ne l'oublie pas tu dois
En VTT, tu le pourras
Pratiquer l'exercice, tu sauras
Tenir en équilibre tu devras

Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras
A 9h on partira

Adapté à tous, le parcours il sera.

Présent je serai :

- Sec zin Ray
- Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route)
- Dragibus (possibilité de laver les vélos au jet à la maison, dans ce cas départ de chez moi à 8h 40, adresse 32 chemin de Boutary à Caluire)
- Emmanuel

Courir 10km
- Rayzin

Après le rassemblement de toutes les rillettes à 2 roues

Les rillettes à VTT sont parties vers Montanay et Mionnay pour l'exercice de puissance : 10 x 5' à 40 TPM / 5' à 120 TPM (tour par minutes)
35 km et des jambes toutes belles de boues ainsi que les rilletts et leur montures !!

prochaine sortie dimanche 23/12 Let's GO

_________________
Lipton pour les intimes

Superbe sortie bien difficile! Bien construite par notre ainfuzion....

À un moment donné j’ai cru que Sam Sam était là quand j’ai vu Christophe rigoler en montée!!!!! En fait, il en chier....

Le surnom lui pends au nez en vrai!;-)

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Tiens je ne serais donc pas le seul survivant de l'espèce des Homo Rictus ?

Tu me diras, on ne sera pas trop de deux pour résister à la concurrence bestiale des Crocs Moignons

Bienvenue Crocs Tophe !

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille

Lipton?
Vtt demain?
;-)

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

J'aurais bien voulu, comme promis seulement petit soucis de visibilité physique, j'ai u oeil en moins pour quelques jours encore...
Communément appelé Chalazion !!
Faites sans moi demain

_________________
Lipton pour les intimes