Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchainement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine. (l'enchaînement BBQ est ouvert à tous, maris, femmes, enfants)
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

/!\ attention changement de date en raison d'une opération de fêlés le 11 juillet

- ADE

_________________
2017, Embrun, What else?

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchainement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchainement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan

_________________
UltraPlanplan

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchainement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchainement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti

-

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchainement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti

-Alex

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)

-Alex

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)

-Alex
- Zigmund (si bonne météo)

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus

-Alex
- Zigmund (si bonne météo)

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus

-Alex
- Zigmund (si bonne météo)
- Sharko

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une belle journée de sport avant les vacances !

- ADE
- Paul
- Planplan
- Raph

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus

-Alex
- Zigmund (si bonne météo)
- Sharko
- Elo

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Paul (?)
- Planplan (?)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ? Laeti (?)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus (?)

-Alex (?)
- Zigmund (si bonne météo)
- Sharko(?)
- Elo (?)

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Paul (?)
- Planplan (?)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (?)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus (?)
- Alex

- Sharko(?)
- Elo (?)

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Paul (?)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (?)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus (?)
- Alex

- Sharko(?)
- Elo (?)

_________________
UltraPlanplan

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Paul (?)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (?)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus (pas dispo le 17 juillet, bon raid à tous)
- Alex

- Sharko(?)
- Elo (?)

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Paul (?)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Dragibus (pas dispo le 17 juillet, bon raid à tous)
- Alex

- Sharko(?)
- Elo (?)[/quote]

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko(?)
- Elo (?)

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko(?)
- Elo (?)
- Lipton s'il pleut pas...

_________________
Lipton pour les intimes

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)
- Raph (?)

- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko, et + 3 personnes pour le BBQ (ma femme et mes deux petits 6 et 11 ans)
- Elo (?)
- Lipton s'il pleut pas...

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)


- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko, et + 3 personnes pour le BBQ (ma femme et mes deux petits 6 et 11 ans)
- Elo (?)
- Lipton s'il pleut pas...
- Raph(mais pas dispo pour bbq sur cette date)

[]Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)


- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko, et + 3 personnes pour le BBQ (ma femme et mes deux petits 6 et 11 ans)
- Elo (?)
- Lipton s'il pleut pas...
- Raph(mais pas dispo pour bbq sur cette date)


———. Infos pratiques ———-

Train à 8h23 à miribel rdv à 8h05 chez moi possibilité de laisser le change pour l’enchaînement cap.
Autre option départ de Lyon 8h38 (jonction à amberieu).
On a 123 km de vélo et 2200 D+ à faire compter 7 à 8h.
Kway fortement recommandé pour les descentes et prévoir l’autonomie en nourriture, on ne s’arrêtera pas. Les premiers en haut vont chercher les derniers.


https://connect.garmin.com/modern/course/26123392

]Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)


- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko, et + 3 personnes pour le BBQ (ma femme et mes deux petits 6 et 11 ans)
- Elo (mais malheureusement pas dispo pour le barbecue)
- Lipton s'il pleut pas...
- Raph(mais pas dispo pour bbq sur cette date)


———. Infos pratiques ———-

Train à 8h23 à miribel rdv à 8h05 chez moi possibilité de laisser le change pour l’enchaînement cap.
Autre option départ de Lyon 8h38 (jonction à amberieu).
On a 123 km de vélo et 2200 D+ à faire compter 7 à 8h.
Kway fortement recommandé pour les descentes et prévoir l’autonomie en nourriture, on ne s’arrêtera pas. Les premiers en haut vont chercher les derniers.


https://connect.garmin.com/modern/course/26123392

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)


- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko, et + 3 personnes pour le BBQ (ma femme et mes deux petits 6 et 11 ans)
- Elo (mais malheureusement pas dispo pour le barbecue)
- Lipton s'il pleut pas...
- Raph(mais pas dispo pour bbq sur cette date)
- Pierrot (1 personne + viande à griller)


———. Infos pratiques ———-

Train à 8h23 à miribel rdv à 8h05 chez moi possibilité de laisser le change pour l’enchaînement cap.
Autre option départ de Lyon 8h38 (jonction à amberieu).
On a 123 km de vélo et 2200 D+ à faire compter 7 à 8h.
Kway fortement recommandé pour les descentes et prévoir l’autonomie en nourriture, on ne s’arrêtera pas. Les premiers en haut vont chercher les derniers.


https://connect.garmin.com/modern/course/26123392

Attention vu la météo report au samedi 17 juillet pouvez vous modifier le post pour confirmer votre participation., préciser aussi le nombre de participants au bbq.

Dit ADE, le Raid du bugey qu'est ce que c'est ?
Un enchaînement spécial Rillette, Tu prend le train avec ton vélo direction Culoz;
- Tu rentres en Vélo par monts et par vaux (grand colombier, Calvaire de Porte, Col de fay,) jusqu'à Miriblel,
- Tu sautes dans tes basquettes pour un peu de CAP,
- Tu termines avec Apéro BBQ au bord de la piscine.
En résumé une journée de sport avant les vacances !

- ADE (samedi 17, 4 pers)


- des motivé(e)s, moins entraîné(e)s mais qui voudraient venir quand même et faire un groupe plus lent ?
- Laeti (ok samedi - 1 personne - j’apporte sûrement un gâteau)
- Manue +1 (Laeti on y va piano piano hein!?)
- Alex

- Sharko, et + 3 personnes pour le BBQ (ma femme et mes deux petits 6 et 11 ans)
- Elo (mais malheureusement pas dispo pour le barbecue)
- Lipton s'il pleut pas...
- Raph(mais pas dispo pour bbq sur cette date)
- Pierrot (1 personne + viande à griller)
- Crapatueur (pas dispo pour BBQ)


———. Infos pratiques ———-

Train à 8h23 à miribel rdv à 8h05 chez moi possibilité de laisser le change pour l’enchaînement cap.
Autre option départ de Lyon 8h38 (jonction à amberieu).
On a 123 km de vélo et 2200 D+ à faire compter 7 à 8h.
Kway fortement recommandé pour les descentes et prévoir l’autonomie en nourriture, on ne s’arrêtera pas. Les premiers en haut vont chercher les derniers.


https://connect.garmin.com/modern/course/26123392

_________________
2020: M'ENFIN!? Nice Together....