Bo,jour,
Le retour s'est bien passé, surtout que j'ai dormi tout le long
La sortie vélo très très sympa mais très très
En tout cas le barbecue très réussit merci à scarabée et mon petit mari soirée très sympa à renouvelé

Si qq'un va nager mercredi à miribel ou courrir je suis partante
A+

oui bravo aux hardechois du samedi malgré la pression
virginie je te remets la recette du tri 12

merci à l'hebergeur triposteur confirmé qui nous a reçu sous le drapeau français , très agréable à refaire





recette tri 12


Ingrédients :

120 g de farine de blé

120 g de Banania

140 g de flocons d'avoine type "Quaker Oats"

60 g d'amandes en poudre


Préparation :

Mélanger-le tout avec 40 cl d'eau (environ 2 grands verres ). Préchauffer le four (th 7). Laisser reposer 15 min dans un moule à gâteau Téfal (épaisseur de la préparation 3cm ). Mettre au four de 15 à 25 min selon la consistance désirée.

il faudra trouver une recette sans banania pour yo2


@+

Triposteur semi-pro, s'il te plaît !

PARDON JE T AI DEGRADE AUTANT POUR MOI

L ERREUR NE SERA PAS REPRODUITE TRIPOSTEUR SEMI PRO

Y'a pas qu'toi!! et na, moi aussi y'en a être SEMI-PRO!!
Bon, alors les remerciements:
Merci à Triposteur Semi-pro Running Duck pour l'hébergement et le parcours d'enfer en vélo.
Merci à petit Scarabée et Lucio pour nous avoir préparé le super barbec et le Tri12.
Merci aux autres participants pour, bin oui, leur participation!! Et bien fait si certains ont mal aux jambes, c'est pas moi qui ai attaqué le prem's sur les 15 derniers km.
Nous noterons que dans le groupe d'échappés la présence de deux Espagnols (El Tabassor et Docteur Lecteur), d'un moitié d'Espagnol (El Garcia), d'un assimilé Suisse (Iron Choco), et d'un p'tit Frenchi pur terroir (Bilbo)!! Dur, j'étais en minorité pour faire face à la déferlantes :prout: d'attaques!!!
Nous noterons la galenterie de YO2, ayant largement raccourci le parcours vélo pour rentrer avant afin de piquer les pistaches apéro!!!
Effectivement, à quand la prochaine!!! et où? On s'en fait une dans le Bugey, avec le Col des Portes, une bascule ver Belley et là, y'a d'la bosse et c'est hyper tranquille côté fous du volant.
Allez, tcho à Toutes et Tous.
Bilbo

Je rajouterai un grand merci au cumulus de Pascal et à sa grande baignoire pour m'avoir permis de prendre un grand bain bouillant en toute sérénité pendant que d'autres se suçaient la roue comme des gros cochons.

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Double champion du monde Tamaloo 2004 & 2005.

eeeeeuuuuuh ....ben tout est dis
je nez rein à rajouter


Bravo
merci
encore




cela me fait une message de plus

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Enstein à dit " il n'y a que deux choses qui sont infinies: L'univers et la bétise humaine, et encore l'univers j'en suis pas sur "

Salut les sportifs ,

afin de vous montrer que d'autres s'entrainent également . .....samedi pendant que vous montriez le maillot autour de la voulte, nous (les vieux raideurs fous :pirate: ) écumions les rtes autour du col de portes (quel calvaire ce col) et en effet, comme s'en doute bilbo il y a vraiment de quoi s'en mettres plein les jambes .
Nous pourrions en effet s'organiser une petite sortie club dans ce coin ...en plus on est vraiment pas emmerdé par les voitures et les routes sont sympas!!!!

Moi je suis partant surtout s'il y a des raccourcis et je propose le dimanche 26 septembre au matin, hein, comment çà vous vous dégonflez, vous avez peur que Bilbo vous mettes minables et du coup vous préférez allez vous baigner sur la côte, bandes de ptits joueurs....

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Double champion du monde Tamaloo 2004 & 2005.

DÉCONNE PAS AVEC CA !!!

Moi qui cherche la moindre excuse pour me défiler de NICE ce serait trop beau!!

Yes, Magic, je connais les moindres recoins!!
Effectivement, y'a moyen de s'en mettre plein les guiboles!!
Bin oui, j'ai du sang bugiste dans les veines!! En plus, sur le trajet, on peut faire un détour par les caves de mon cousin, du style Marathon du Médoc!! Un p'tit Chardonnay ou Montagnieu!! Yop, dans la gourdasse et ça :prout: à donf!!
Pas une seule voiture sur ces p'tites routes, comme à l'Hardèchoise.
Alors on peut lancer cela.


Tcho à Toutes et Tous, Bilbo