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Bilbonsacquet
MessagePosté: Jeudi 03 Mai 2007 7:12 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Je ne pourrai pas être présent:

faites des blocs temps:

3 x 4' avec 1' 50 récup / 3' récup / 3 x 5' avec 2' 20 de récup
Allure soutenue

C'est une proposition, à vous de voir :wink:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com


Modifié en dernier par Bilbonsacquet le Jeudi 03 Mai 2007 12:59, modifié 1 fois.

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fred
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MessagePosté: Jeudi 03 Mai 2007 8:38 
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Triposteur Km 1
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Enregistré le: Mardi 12 Décembre 2006 18:14
Messages: 1726
:wink: sympa l'exercice,moi ca me va :wink: comme toujours :razz:

_________________
"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"
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Jean-Seb
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MessagePosté: Jeudi 03 Mai 2007 8:45 
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Enregistré le: Vendredi 21 Octobre 2005 11:17
Messages: 944
Localisation: Rillieux
C'est une vielle scéance du mois de mars, ou alors tu voulais dire mai :gratte: :gratte: :gratte:

_________________
2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse
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VB
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MessagePosté: Jeudi 03 Mai 2007 8:57 
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Triposteur Km 17
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
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Localisation: LIMONEST
Moi ça me va bien :wink:
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