Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis)

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis)
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb

_________________
Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Salut tout le monde,

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Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

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- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis)
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Rémi

_________________
rémi

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool)

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool) T'inquiète, Stef, c'est l'idée: on y va tranquille, on s'attend en haut des escaliers, comme pour la Milmil

- Archibald

Salut tout le monde,

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Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool) T'inquiète, Stef, c'est l'idée: on y va tranquille, on s'attend en haut des escaliers, comme pour la Milmil
- Archibald
- Fraglle

Je ne suis pas dispo :-( mais j’espère que ça sera renouvelé ?

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2016 sera sans compét, mais j'y reviendrai !

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool) T'inquiète, Stef, c'est l'idée: on y va tranquille, on s'attend en haut des escaliers, comme pour la Milmil
- Archibald
- Fraglle
- Nico D

Je vais vous abandonner pour demain !!
Pas une semaine facile pour moi physiquement : le ski a laissé des traces.

On se voit dimanche au trail

Salut tout le monde,

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Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool) T'inquiète, Stef, c'est l'idée: on y va tranquille, on s'attend en haut des escaliers, comme pour la Milmil
- Archibald
- Fraglle
- Nico D
- Greg

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Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

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- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool) T'inquiète, Stef, c'est l'idée: on y va tranquille, on s'attend en haut des escaliers, comme pour la Milmil
- Archibald
- Fraglle
- Nico D
- Greg
- Aloha

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*** Ironwoman pour 2015 ***

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- Vb
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- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool) T'inquiète, Stef, c'est l'idée: on y va tranquille, on s'attend en haut des escaliers, comme pour la Milmil
- Archibald
- Fraglle
- Nico D
- Greg
- Aloha
- Le Chat

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Salut tout le monde,

Jeudi 7, on vous propose avec Isma une petite virée nocturne dans les escaliers de la Croix-Rousse et de Fourvière, avec un petit passage dans les traboules lyonnaises.
Départ 19h, place de la Croix-Rousse, au niveau du Gros Caillou. 1h30 au programme avec un petit 500m de dénivelé. Et une petit bière récupératrice pour les gourmands s'il ne fait pas trop froid et que les terrasses nous ouvrent les bras

Start-List:
- Isma
- Brouette
- Tritri (mais a un peu peur d'être cramé pour les cabornis) vois ça plutôt comme une bonne prépa, on y ira mollo
- Kevin idem pour le trail des cabornis, je sais pas si je fais le 10 ou 25 km. J'ai pas les jambes cette semaine
- Vb
- Cap'tain crochet
- Rémi
- Stef (si vous acceptez les vma très < à 17 Bref si le rythme est cool) T'inquiète, Stef, c'est l'idée: on y va tranquille, on s'attend en haut des escaliers, comme pour la Milmil
- Archibald (indispo finalement)
- Fraglle
- Nico D
- Greg
- Aloha
- Le Chat
- Juan Allez

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Bon, ba c'est sympa, on est un bon petit paquet, il fait super beau et la préfecture a même levé le "dispositif pollution" aujourd'hui (l'indice de la qualité de l'air est redevenu seulement "orange": on va pouvoir respirer à plein poumons ) A tout'

Hello les trailers,

P'tit récap ici : http://connect.garmin.com/activity/281541711 de notre escapade nocturne que toutes et tous ont beaucoup apprécié : merci encore à Brouette et Isma pour la prépa (d'autres à venir aussi sympas.... )
Bonne récup et à dimanche pour celles et ceux qui seront au départ des Cabornis à Chasselay.

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Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Trés trés content de cette sortie super sympa, avec pas mal de rilliettes

un grand merci à nos gentils organisateurs !

des que je peux je post la restitution de notre sortie.

Greg

Sortie bien sympa
Merci a brouette et isma
Mon tracé GPS : http://connect.garmin.com/activity/281668027
Gros écart sur le dénivelé par rapport à captain.
Bizarre bizarre

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Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

Merci pour les organisateurs de cette p'tite sortie bie sympa !!