c'est à la même heure que d'habitude demain ?
(sait on jamais, avec les vacs
)
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| Reprise des entraînements course-à-pied jeudi http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=11914 |
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| Auteur: | Titoune [ Mercredi 26 Octobre 2011 21:35 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
c'est à la même heure que d'habitude demain ? (sait on jamais, avec les vacs )
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| Auteur: | Rémy_T22 [ Jeudi 27 Octobre 2011 8:14 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Personnellement je serais absent ce soir v_v Gorge en feu et extinction de voix couplé à des déplacements de Roanne à Bourgoin ont convaincu ma motivation hivernale de folie à me mettre au chaud ! Mais je rattraperais mo nretard la semaine prochaine  Bonne séance ! 
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| Auteur: | Caps [ Jeudi 27 Octobre 2011 8:47 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Titoune a écrit: c'est à la même heure que d'habitude demain ? (sait on jamais, avec les vacs )Normalement oui :) |
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| Auteur: | Ced [ Jeudi 27 Octobre 2011 9:07 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Caps a écrit: Titoune a écrit: c'est à la même heure que d'habitude demain ? (sait on jamais, avec les vacs )Normalement oui :) |
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| Auteur: | Titoune [ Jeudi 27 Octobre 2011 11:33 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Ced a écrit: Caps a écrit: Titoune a écrit: c'est à la même heure que d'habitude demain ? (sait on jamais, avec les vacs )Normalement oui :) merciii à ce soir ! 
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| Auteur: | polymps [ Jeudi 27 Octobre 2011 14:26 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
y a plus playlist  c'est la débandade 
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| Auteur: | Titoune [ Jeudi 27 Octobre 2011 21:34 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
et bien c'était dur...mais bien ! merciii dodo maintenant.. PS : polymps a écrit: y a plus playlist c'est la débandade c'est pas la playlist c'est la start list 
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| Auteur: | Caps [ Jeudi 27 Octobre 2011 22:13 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
yes, bonne séance et bon p'tit groupe des chevelus ! :) ^^ |
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| Auteur: | polymps [ Jeudi 27 Octobre 2011 23:26 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Titoune a écrit: et bien c'était dur...mais bien ! merciii dodo maintenant.. PS : polymps a écrit: y a plus playlist c'est la débandade c'est pas la playlist c'est la start list 
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| Auteur: | polymps [ Jeudi 27 Octobre 2011 23:28 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Caps a écrit: yes, bonne séance et bon p'tit groupe des chevelus ! :) ^^     
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| Auteur: | Ced [ Vendredi 28 Octobre 2011 9:30 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Titoune a écrit: polymps a écrit: y a plus playlist c'est la débandade c'est pas la playlist c'est la start list  Merci à tous d'avoir bravé les quelques gouttes de pluie dans la bonne humeur  !
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| Auteur: | Titoune [ Vendredi 28 Octobre 2011 10:11 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
polymps a écrit: Caps a écrit: yes, bonne séance et bon p'tit groupe des chevelus ! :) ^^ nickel l'équipe en effet  Ced a écrit: Merci à tous d'avoir bravé les quelques gouttes de pluie dans la bonne humeur !Merci de m'avoir accordé 2x4 au lieu de 3x4 tours de pistes
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| Auteur: | isma [ Vendredi 28 Octobre 2011 10:23 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Titoune a écrit: Ced a écrit: Merci à tous d'avoir bravé les quelques gouttes de pluie dans la bonne humeur !Merci de m'avoir accordé 2x4 au lieu de 3x4 tours de pistes Ced il a pas la carte Carrefour market, mais il fait quand même des réductions
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| Auteur: | zap [ Mercredi 02 Novembre 2011 19:32 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain  )- Zap |
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| Auteur: | Arno [ Mercredi 02 Novembre 2011 20:28 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno |
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| Auteur: | GG [ Mercredi 02 Novembre 2011 21:51 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG |
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| Auteur: | Barth [ Mercredi 02 Novembre 2011 21:57 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG - Barth |
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| Auteur: | quentin out [ Mercredi 02 Novembre 2011 23:02 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG - Barth - Quentin |
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| Auteur: | Isma (off) [ Mercredi 02 Novembre 2011 23:07 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG - Barth - Quentin - Isma |
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| Auteur: | Caps [ Mercredi 02 Novembre 2011 23:15 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG - Barth - Quentin - Isma - Caps |
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| Auteur: | polymps [ Jeudi 03 Novembre 2011 0:24 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG - Barth - Quentin - Isma - Caps - POLYMPS (avec la play list) |
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| Auteur: | Le Chat [ Jeudi 03 Novembre 2011 13:36 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive. Y a des bonnes enceintes à Pierre Bourdan histoire de mettre le feu? Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG - Barth - Quentin - Isma - Caps - POLYMPS (avec la play list) - Le Chat (sauf si il pleut des cordes, j'ai déja du mal a me débarasser de mon rhume) |
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| Auteur: | Fraglle [ Jeudi 03 Novembre 2011 17:41 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive. Y a des bonnes enceintes à Pierre Bourdan histoire de mettre le feu? Jeudi 03 novembre kiki vient? Play list : (comme dirait certain ) - Zap - Arno - GG - Barth - Quentin - Isma - Caps - POLYMPS (avec la play list) - Le Chat (sauf si il pleut des cordes, j'ai déja du mal a me débarasser de mon rhume) - Fraglle (idem que Le Chat) |
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| Auteur: | brouette [ Mercredi 09 Novembre 2011 0:17 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
Je propose pour Jeudi 10, pour palier l'absence de coach Ced, une sortie en footing sur la voie verte jusqu'au parc de Sathonay, 263 tours d'éducatifs/gainage et retour en sprint au stade bourdan ... Start-List: -Ulk -Brouette Pour ceux qui courront dimanche dans le Beaujolais, ça peut être une bonne préparation, mais il faudra veiller à bien vous étirer après la séance pour la récupération ça peut être sympa aussi pour ceux qui préparent la sainté-Lyon
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| Auteur: | Caps [ Mercredi 09 Novembre 2011 8:51 ] |
| Sujet du message: | Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi |
brouette a écrit: Je propose pour Jeudi 10, pour palier l'absence de coach Ced, une sortie en footing sur la voie verte jusqu'au parc de Sathonay, 263 tours d'éducatifs/gainage et retour en sprint au stade bourdan ... Start-List: -Ulk -Brouette Pour ceux qui courront dimanche dans le Beaujolais, ça peut être une bonne préparation, mais il faudra veiller à bien vous étirer après la séance pour la récupération ça peut être sympa aussi pour ceux qui préparent la sainté-Lyon mmmm.... et pour les autres ?!  
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