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ben si j'avais su, j'serai bien venu à Vichy moi :mrgreen:

Ce matin entrainement CAP , et au bout 1h10, mon pied bute un peu par terre, je sens ma cheville qui craque, et j'me rattrape sur les mains de ma chute. et là j'me dis oulala :twisted:

bon ben faut bien rentrer à la maison, alors je termine en marchant et en appuyant pas sur ma cheville , bon heureusement il me reste environ 500 metres

Bon direction l'hosto , entorse de la cheville , une semaine d'attelle avec plein de kiné à faire, pfff en plus avec toutes ces conneries, ben j'en ai oublié vente privée et les lunettes oakley :evil:

bon ben voilà une journée de merde qui commence :twisted:

kollanta a écrit:

ben si j'avais su, j'serai bien venu à Vichy moi :mrgreen:

Ce matin entrainement CAP , et au bout 1h10, mon pied bute un peu par terre, je sens ma cheville qui craque, et j'me rattrape sur les mains de ma chute. et là j'me dis oulala :twisted:

bon ben voilà une journée de merde qui commence :twisted:

Tu veux que je vienne te masser le pied ? C'est très bon pour les chakras (de morue) les massages de pied. 8-)

merci pour vos propositions, vous venez quand vous voulez :mdrire:

ben oui quoi, Ducky est à vichy :oops:

Pour ceux qui se tâtent encore, franchement venez, le cadre est vraiment sympa, ça va être génial :onfire:

..hier je ne me voyais pas repartir pour un 2e tour.!!!

par contre parfois c'est 600 euros l'aller retour caen-lyon, t'as qu'a voir :mdr:

ben si j'avais su, j'serai bien venu à Vichy moi :mrgreen:

Ce matin entrainement CAP , et au bout 1h10, mon pied bute un peu par terre, je sens ma cheville qui craque, et j'me rattrape sur les mains de ma chute. et là j'me dis oulala :twisted:

bon ben voilà une journée de merde qui commence :twisted:

Running Duck a écrit:

Pour ceux qui se tâtent encore, franchement venez, le cadre est vraiment sympa, ça va être génial :onfire:

Je me tâte... :gratte:

Entre la Corse planqué dans une petite anse sympathique du côté de Bonifacio ou Vichy et la beauté (légendaire !) de l'Allier... Non franchement je me tâte... mais pas longtemps ! :lol:

Allez, promis, on pensera à vous avec ma mini-pépé alias Julie ! 8-)

kollanta a écrit:

par contre parfois c'est 600 euros l'aller retour caen-lyon, t'as qu'a voir :mdr:

Kokoj, qu'est-ce t'en penses ? On y va à 2, ça réduit les frais et ce sera plus fun... Hmmm ? :blush:

désolé vieux, je n'ai pas répondu, j'étais déjà sur place ... :mrgreen:

kkj

Auteur:	TriCastor [ Dimanche 26 Juin 2011 18:54 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Sans moi non plus, avec l'EDT la semaine d'après j'ai plus de jokers

Auteur:	kollanta [ Dimanche 03 Juillet 2011 10:59 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
ben si j'avais su, j'serai bien venu à Vichy moi Ce matin entrainement CAP , et au bout 1h10, mon pied bute un peu par terre, je sens ma cheville qui craque, et j'me rattrape sur les mains de ma chute. et là j'me dis oulala bon ben faut bien rentrer à la maison, alors je termine en marchant et en appuyant pas sur ma cheville , bon heureusement il me reste environ 500 metres Bon direction l'hosto , entorse de la cheville , une semaine d'attelle avec plein de kiné à faire, pfff en plus avec toutes ces conneries, ben j'en ai oublié vente privée et les lunettes oakley bon ben voilà une journée de merde qui commence

Auteur:	Messire [ Dimanche 03 Juillet 2011 11:47 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
kollanta a écrit: ben si j'avais su, j'serai bien venu à Vichy moi Ce matin entrainement CAP , et au bout 1h10, mon pied bute un peu par terre, je sens ma cheville qui craque, et j'me rattrape sur les mains de ma chute. et là j'me dis oulala bon ben faut bien rentrer à la maison, alors je termine en marchant et en appuyant pas sur ma cheville , bon heureusement il me reste environ 500 metres Bon direction l'hosto , entorse de la cheville , une semaine d'attelle avec plein de kiné à faire, pfff en plus avec toutes ces conneries, ben j'en ai oublié vente privée et les lunettes oakley bon ben voilà une journée de merde qui commence Tu veux que je vienne te masser le pied ? C'est très bon pour les chakras (de morue) les massages de pied.

Auteur:	Kokoj [ Dimanche 03 Juillet 2011 13:54 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Messire a écrit: kollanta a écrit: ben si j'avais su, j'serai bien venu à Vichy moi Ce matin entrainement CAP , et au bout 1h10, mon pied bute un peu par terre, je sens ma cheville qui craque, et j'me rattrape sur les mains de ma chute. et là j'me dis oulala bon ben faut bien rentrer à la maison, alors je termine en marchant et en appuyant pas sur ma cheville , bon heureusement il me reste environ 500 metres Bon direction l'hosto , entorse de la cheville , une semaine d'attelle avec plein de kiné à faire, pfff en plus avec toutes ces conneries, ben j'en ai oublié vente privée et les lunettes oakley bon ben voilà une journée de merde qui commence Tu veux que je vienne te masser le pied ? C'est très bon pour les chakras (de morue) les massages de pied. moi je veux aussi, moi aussi !! et comme vous le savez, je n'ai pas toujours la langue dans ma poche ... alors c'est oui, hein, c'est oui ?? kkj

Auteur:	kollanta [ Dimanche 03 Juillet 2011 13:58 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
merci pour vos propositions, vous venez quand vous voulez ben oui quoi, Ducky est à vichy

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reco vichy http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=12650	Page 2 sur 2

Auteur:	Running Duck [ Dimanche 03 Juillet 2011 16:53 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Bon, pendant que Koko se mettait une cheville en vrac, moi je rencontrais Amandine de Challenge Vichy !! Super organisation pour cette reco avec ravito sur le parcours vélo, à la transition et à l'arrivée. Deux groupes au départ vélo avec Gaël Mainard qui annonce "allure 29-30" pour le 1er groupe. Il avait juste oublié que ça, c'était dans les côtes ! Pour le parcours vélo, je viens de relire ce qu'a écrit Seb, j'ai pas grand chose à rajouter. Si je ne me suis pas emmêlé dans mon compteur, la côte fait 2,5 Km avec 500 de montée, 1000 m. de replat, 1000 m. de montée. Mais rien de méchant au niveau des %. Le vent a l'air de souffler très souvent de Nord (aujourd'hui encore) donc prévoir d'en ch... sur les 30 derniers kilomètres . La course à pied débute par un circuit sympa dans un grand parc (environ 3 Km de tortillons souvent à l'ombre). Ensuite, c'est pas compliqué, c'est un aller le long de l'Allier pour traverser un pont et un retour sur l'autre rive. L'aller est plutôt ombragé, le retour au soleil. Tout plat, bitume et ghor. Pour ceux qui se tâtent encore, franchement venez, le cadre est vraiment sympa, ça va être génial !

Auteur:	Pepe [ Dimanche 03 Juillet 2011 18:01 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Running Duck a écrit: Pour ceux qui se tâtent encore, franchement venez, le cadre est vraiment sympa, ça va être génial ! Je me tâte... Entre la Corse planqué dans une petite anse sympathique du côté de Bonifacio ou Vichy et la beauté (légendaire !) de l'Allier... Non franchement je me tâte... mais pas longtemps ! Allez, promis, on pensera à vous avec ma mini-pépé alias Julie !

Auteur:	Totof [ Dimanche 03 Juillet 2011 23:21 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
J'ai fait la reco samedi au départ du parc des sports vers 15h30....je suis parti la fleur au fusil avec 500ml d'eau et le vélo clm.....et j'en ai vraiment chié!!! La première partie s'est bien passé mais alors le retour avec un put' de vent dans le nez fut très difficile....non seulement je n'avançais plus mais en plus j'étais desséché!!!... Complètement cuit j'ai réussi à me planter dans le parcours à la fin et à rajouter 3kms......il faudra bien gérer le jour j....hier je ne me voyais pas repartir pour un 2e tour.!!! Bon le vent est toujours plus fort l'âpres midi.......3h00 pour 93kms au final

Auteur:	kollanta [ Lundi 04 Juillet 2011 7:48 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Totof a écrit: ..hier je ne me voyais pas repartir pour un 2e tour.!!! ah ben ça j'suis d'accord avec toi sinon Messire, bien sur que oui qu'il y a un aeroport à Caen, il est tellement petit que j'peux meme venir te chercher au pied de l'avion avec la voiture, hihihi par contre parfois c'est 600 euros l'aller retour caen-lyon, t'as qu'a voir

Auteur:	Messire [ Lundi 04 Juillet 2011 8:29 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
kollanta a écrit: par contre parfois c'est 600 euros l'aller retour caen-lyon, t'as qu'a voir Kokoj, qu'est-ce t'en penses ? On y va à 2, ça réduit les frais et ce sera plus fun... Hmmm ?

Auteur:	Ced [ Lundi 04 Juillet 2011 13:49 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
kollanta a écrit: ben si j'avais su, j'serai bien venu à Vichy moi Ce matin entrainement CAP , et au bout 1h10, mon pied bute un peu par terre, je sens ma cheville qui craque, et j'me rattrape sur les mains de ma chute. et là j'me dis oulala bon ben faut bien rentrer à la maison, alors je termine en marchant et en appuyant pas sur ma cheville , bon heureusement il me reste environ 500 metres Bon direction l'hosto , entorse de la cheville , une semaine d'attelle avec plein de kiné à faire, pfff en plus avec toutes ces conneries, ben j'en ai oublié vente privée et les lunettes oakley bon ben voilà une journée de merde qui commence Les boules Koko Bon rétablissement en vue de Vichy

Auteur:	the POU [ Lundi 04 Juillet 2011 14:36 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Pepe a écrit: Running Duck a écrit: Pour ceux qui se tâtent encore, franchement venez, le cadre est vraiment sympa, ça va être génial ! Je me tâte... Entre la Corse planqué dans une petite anse sympathique du côté de Bonifacio ou Vichy et la beauté (légendaire !) de l'Allier... Non franchement je me tâte... mais pas longtemps ! Allez, promis, on pensera à vous avec ma mini-pépé alias Julie ! Tu m'étonnes... Vichy c'est un peu comme Berck Plage...

Auteur:	Kokoj [ Lundi 04 Juillet 2011 19:11 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Messire a écrit: kollanta a écrit: par contre parfois c'est 600 euros l'aller retour caen-lyon, t'as qu'a voir Kokoj, qu'est-ce t'en penses ? On y va à 2, ça réduit les frais et ce sera plus fun... Hmmm ? désolé vieux, je n'ai pas répondu, j'étais déjà sur place ... c'est marrant, je n'ai pas pensé une minute à te co-voiturer ... mais sinon, merci, c'était smart de ta part de penser à moi ... kkj

Auteur:	kollanta [ Lundi 04 Juillet 2011 22:55 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
Kokoj a écrit: désolé vieux, je n'ai pas répondu, j'étais déjà sur place ... kkj moi qui ai dit à Ducky que j'etais overbookée aujourd'hui

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Auteur:	TriCastor [ Lundi 04 Juillet 2011 23:14 ]
Sujet du message:	Re: reco vichy
courage koko !