Ouais moi aussi 5 '58 mais j'avais pas mis ma montre

Et ben , moi je pense à vue d'oeil que le Top 50 c'est pas gagné...
Bande de brutes !
Par contre en bagnole, je vous fume tous

Bon, je vais essayer de me positionner … De mémoire, je vaux un 9h15 au mieux … Je ne risque pas d'y arriver du premier coup

J'ai l'impression de raviver le "Fuck the Ventoux" de Messire ... c'est parti pour le "Fuck the Verdun" en quand même bcp moins dur et plus court

A suivre

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Vas-y apporte la preuve que tu n’avais pas mis ta montre !
Je viens de comprendre: selon les paramètres de confidentialité de tes activités, tu apparais ou non dans les classements... c’était en prépa de l’Alps l’année dernière, lors de mon premier Verdoum (10 Verduns). Jallet avait offert la bière à l’arrivée

FAKE

Planplan tu me bluffe comment vas tu chercher toutes ces stats ! Tu devrais upgrader ton pseudo en Zeus !

Challenge #2: Faire un 100 bornes dans le week-end
deux niveaux de réussite : en une fois (Wow!) ou en deux fois (Nice!)

C'est juste des données publiques du club sur Strava, ça permet de prendre conscience du niveau global (très relevé je trouve)
Faut pas trop regarder les puissances qui sont extrapolées dans la plupart des cas mais on comprend bien que pour scorer, il faut se faire TRES TRES MAL

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UltraPlanplan

Je suis chaud mais ..... ZWIFT compte????? OK je sors

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UltraPlanplan

Tu n'as qu'à modifier le statut de ton activité et la rendre public puis "rafraîchir les stats"!
Plus besoin de cacher tes entraînements petit cachottier

Ils sont pas cachés ! Mais juste réservés exclusivement à "Mes Abonnés"
Ce qui exclut de facto ma présence dans les classements.
https://lexpansion.lexpress.fr/high-tech/des-espions-de-la-dgse-identifies-a-cause-de-l-appli-sportive-strava_1987031.html

Voilà, 1 seconde de moins, ca c'est fait!

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Lipton pour les intimes

Bravo pour ces PB segment ! Les 100 c'est check ! pour le Verdun, je vais encore zwifter quelques jours afin de bien lui ramasser sa gueule à ce PB

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UltraPlanplan

Challenge #3 : Accumuler un max de D+ à vélo dans la semaine du 18 au 24 mai
Palier 1 => 1000 D+
Palier 2 => 2000 D+
Palier 3=> 3000 D+
Palier 4 => 4000 D+
Palier 5 => 5000 D+

ces paliers sont pour le monde d'avant quand on pouvait faire l'Alpes du Zwift tous les jours
dans le vrai monde, je vais à Méribel en VTT faire du 0 D+ et le week-end une grosse cote de 4km dans les monts d'or avec 400 D+
Faut s’entraîner pour le Vercorsman pour atteindre ces paliers
Par contre, pendant la période hamster qui tourne dans la roue tout seul dans son garage, j'aurais pu jouer sans problème :

2080 km dans le mois d avril! Punaise le hamster il doit avoir des sacrés cuisses.
Malatou tu m impressionne !

ça dépend de ton planning pro, mais avec le week-end prolongé, y a moyen de scorer demain, j'ai 3000 D+ au programme tu rajoutes une petite sortie dimanche avec un bon 1500 D+ plus les petites sorties du reste de la semaine qui te font grappiller quelques centaines de D+ ici et là et t'arrive au palier 5

Regarde, ce bon vieux Robert Gesink, palier 5 en une seule sortie easy
https://www.strava.com/activities/3472334788#comments

Voilà une idée de challenge à plus long terme pour se fixer des objectifs "individuels"...
Atteindre d'ici le 31 juillet son objectif de temps sur la montée officielle de l'Alpe d'Huez
https://www.strava.com/segments/683473

Start-List:
- brouette 1h

organisons la sortie et je te dirais


sinon, plus proche :
https://www.strava.com/segments/891974

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Lipton pour les intimes

Et bien, nous avons toujours une réservation pour une vingtaine de personnes au lac du Verney les 29 et 30 juillet, l'occasion idéale de se faire le parcours du long + une montée de l'Alpe chronométrée sur deux jours...

Le challenge que tu proposes est une bonne étape de préparation

4183 D+ ce soir. Des chances que demain si les jambes veulent bien ...
E

10'29....Oups je retourne m'entrainer

Même Rom est devant

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Challenge #4: Établir une marque de référence sur la montée du Verdun depuis Neuville et en fonction se fixer un objectif de temps à réaliser à J+30 (en progrès bien sûr )

https://www.strava.com/segments/891974
Brouette => Objectif 27'17 (QOM)

Une petite mise à jour après le défi (aussi dur pour le moral que pour les cuisseaux )
1 Julien Lantuejoul 17 mai 2017 23,6km/h - 350W 1 313,6 7:13
2 Sébastien Feschet 24 mai 2018 23,2km/h 167bpm 321W 1 292,7 7:20
3 Julien Aliphat 18 juin 2019 22,2km/h - 295W 1 239,2 7:39
4 Guillaume Chapey 20 juil. 2018 22,1km/h 161bpm 328W 1 231,2 7:42
5 David Bellocq 18 juin 2019 21,7km/h 192bpm 330W 1 210,2 7:50
6 Yohan Antoinat 29 août 2018 21,5km/h - 331W 1 200,0 7:54
7 Jonathan Gailhot Les Traileurs Savoyards 5 juin 2019 21,2km/h - - 1 182,5 8:01
8 Etienne Gaillet 31 juil. 2019 20,9km/h - 263W 1 165,6 8:08
9 Cyprien Aillet 31 mai 2020 20,3km/h - 243W 1 133,1 8:22
10 Edouard Mouette 17 mai 2017 20,2km/h - 293W 1 126,3 8:25
11 Joel Tricastor 14 juil. 2014 20,0km/h - 409W 1 113,1 8:31
12 Rillette JiMBi 28 juin 2014 19,8km/h 153bpm 444W 1 106,6 8:34
13 ade ade 31 mai 2020 19,8km/h - 291W 1 102,3 8:36
14 Adrien M 25 juin 2018 19,7km/h - 302W 1 100,2 8:37
15 Pierre vig 18 juin 2019 19,7km/h 181bpm 258W 1 098,1 8:38
16 francois percebois 8 juin 2017 19,4km/h 166bpm 322W 1 081,4 8:46
16 ludo_swim_bike_run . 2 juin 2020 19,4km/h - 272W 1 081,4 8:46
18 Antoine Marti 1 juin 2020 19,2km/h - 333W 1 071,2 8:51
19 Emmanuel Martin 19 juil. 2015 18,8km/h - 141W 1 049,4 9:02
20 Christophe B. 20 juil. 2013 18,8km/h - 220W 1 047,5 9:03
20 Lionel Thenot 21 mai 2020 18,8km/h 172bpm 291W 1 047,5 9:03
22 Matthieu Proffit 22 sept. 2017 18,7km/h - 271W 1 045,6 9:04
23 Bayou Bay 19 juil. 2019 18,7km/h 149bpm 283W 1 043,7 9:05
24 Simon Laugier 23 juil. 2018 18,7km/h 168bpm 307W 1 041,8 9:06
25 Hugo Mazet 28 juil. 2019 18,3km/h - - 1 021,2 9:17
26 Tr. Remy 24 juin 2014 18,3km/h - 267W 1 019,4 9:18
27 Cyril Scabello Triathlete 21 juin 2019 18,1km/h 87bpm 242W 1 010,3 9:23
28 jean-philippe Buiron 14 mai 2020 18,0km/h - 244W 1 004,9 9:26
29 Alain TREFFORT-RAMOS 22 juil. 2018 17,8km/h 164bpm 272W 994,4 9:32
30 Stef Pupier 24 avr. 2015 17,7km/h 167bpm 202W 985,8 9:37
31 Sylvain Gabolde 16 mai 2018 17,3km/h - 252W 967,3 9:48
31 cothenet marlene 16 mai 2020 17,3km/h 167bpm 246W 967,3 9:48
33 Paul Manévy 1 juin 2020 17,3km/h 164bpm 214W 964,1 9:50
34 Daphné Claisse 16 mai 2020 17,3km/h - - 962,4 9:51
35 Hugo Georges 25 janv. 2018 17,2km/h - - 960,8 9:52
36 S Planplan 31 mai 2020 17,2km/h - 291W 959,2 9:53
37 Antoine Guy 10 févr. 2019 17,2km/h - 234W 957,6 9:54
38 Thibault Rheims 24 mai 2020 16,9km/h 161bpm 243W 944,9 10:02
39 Gregos Finesherbes 3 août 2014 16,6km/h - 229W 926,4 10:14
39 Virginie Larue 11 août 2018 16,6km/h - 180W 926,4 10:14
41 Gauthier Chavatte 16 mars 2019 16,5km/h - 266W 921,9 10:17
42 Romain Clavelin-Truchon 12 juil. 2015 16,4km/h - 302W 914,5 10:22
43 Marie percebois 18 mai 2018 16,3km/h 145bpm 337W 910,1 10:25
44 Arthur Rollin 26 mai 2020 16,2km/h 123bpm 220W 904,3 10:29
45 Krys D 17 mai 2020 16,2km/h 171bpm 210W 901,4 10:31
46 Elo Pass'Tap 28 mai 2020 15,7km/h - 218W 876,4 10:49
47 Youcef Youcef 25 janv. 2020 15,7km/h - - 875,1 10:50
48 Alice Feschet 26 mai 2020 15,6km/h - 159W 869,7 10:54
49 Raph Rossignol 19 mai 2020 15,5km/h - 224W 861,8 11:00
50 Romain Doumet 27 mai 2017 15,4km/h 161bpm - 860,5 11:01
51 Charles Aniskoff 28 janv. 2019 15,4km/h 180bpm 173W 856,6 11:04
52 Tanguy Nazaret 4 nov. 2018 15,3km/h 156bpm 231W 854,1 11:06
53 Christophe Letang 10 mars 2018 15,2km/h - 184W 849,0 11:10
54 Manue Moschet 27 mai 2020 15,1km/h - 182W 843,9 11:14
55 Marine Boutte 13 oct. 2019 14,8km/h - - 827,9 11:27
56 Giro CyrilNotte 8 juin 2019 14,6km/h - 198W 813,7 11:39
57 Nico Zoki 16 juin 2019 14,5km/h 160bpm 192W 810,3 11:42
58 Greg Tdi 24 mars 2019 14,4km/h - - 803,4 11:48
59 Romain P 1 août 2019 14,4km/h 167bpm - 801,1 11:50
60 Romain Rissoan 31 mars 2019 14,3km/h - 219W 796,6 11:54
61 Bertrand LESAGE 18 avr. 2019 14,2km/h 145bpm 223W 793,3 11:57
62 Arnaud VIAL 6 juin 2018 14,1km/h 135bpm - 787,8 12:02
63 Albin Chapey 31 août 2019 13,1km/h - - 729,2 13:00
63 Laetitia DEROCHE 16 mai 2020 13,1km/h 133bpm 161W 729,2 13:00
65 Hugo Gabolde 1 oct. 2017 12,9km/h 165bpm 236W 719,1 13:11
66 David L 10 mars 2018 12,8km/h 172bpm 212W 712,8 13:18
67 Marion Launay 28 mai 2020 12,6km/h 142bpm 147W 703,1 13:29
68 La Flo 21 juil. 2013 11,6km/h - 210W 646,4 14:40
69 Jacques Denis ( Jacko ) 17 mai 2020 10,8km/h 124bpm 187W 603,8 15:42
70 Pauline Ollivier 8 mai 2018 10,1km/h - - 566,0 16:45
71 Julia Le Maux 28 avr. 2018 9,9km/h - 135W 554,9 17:05
72 Amandine Mr 1 mars 2020 9,5km/h 167bpm - 527,6 17:58

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