non mais d'accord pour les bougies mais pas trop ......
faut savoir préserver une certaine pénombre ...
et puis c'est marrant les trucs innattendus ...

Ouais c'est sympas tout ces petits trucs masi bon question romantisma j'ai pas fait la bonne pioche alors je me contente d'autres petites choses

P'tin on vrille grave sérieux le post là

Surtout, ça n'a rien à voir avec la "Journée du Long", pôv Bilbo... il va pas être vénère, mais il va nous expliquer...

ben si moi je trouve qu'on est en plein ds le sujet ...le long...le bon ...!!!!!!

pffffffffffff, mon pauvre !! si tu savais !!

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si tu savais quoi ...allez c'est le jour à vs lacher ...le temps s'y prete ..on a que ça à faire... enfin presque ...!!!

Bin si tu savais comme j'en ai pris l'habitude

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ah bon ....

sinon, je sais pas ce que j'aurais fait si je ne m'y étais pas fait

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moi j y arrive pas vivement le psort

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Pom Pom rilliettes supportrice

Bon, alors qui ??

La star-Liste:

- Famille Barbier
- Maya
- Grand Grand
- Bilbo

Complétez

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Faut peut etre commencer à s'organiser maintenant si on met autant de semaines que le mini stage

No souci, je regarde, mais pas d'affolement, vu qu'on est pour le moment pas trop nombreux, on devrait trouver assez rapidement un terrain d'entente !!
Et pas besoin d'une intendance ni de réservations gîte ou autre transport !!

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ça va s'entraîner dur pendant que d'autres vont bosser!!!
Grand Grand, tu as assez d'avance comme ça!!! stopes tout entraînement immédiatement et mets toi au pinard!!!!!!!!

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Chips, bières & vie dissolue

Bin à comparer sur une semaine:

WE= 2 jours d'entrainements pour VRAIS TRAVAILLEURS
Reste 5 jours d'entrainements pour les GRLADOUILLOUX !!
Donc, t'as énormément plus de plages d'entrainement

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pourquoi t'es tjrs contre moi

fait comme moi change de métier!!! entraîneur natation ça te tente????
il suffit de faire 28''80 au 50 crawl pour avoir 10/20
fastoche mon p'tit

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Chips, bières & vie dissolue

Parce que je t'aime bien mon Kiki !! qu'on se énormément trop à se taquiner !!

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BON RDV DEMAIN A 7H45 A LA PISCINE.
PROGRAMME
- Première boucle vélo de 80 kms environ relativement plat.
- Retour sur le site de la vallée bleu
- Pique nique
- Deuxième boucle vélo avec le col de porte kms aléatoire en fonction de la forme
- Retour site vallée bleu enchainement avec CAP

Pour la nataion on verra tout dépend du climat

Eh bien vous avez eu tort de vous priver de cette belle journée !!

Arrivés sur les lieux à 8h45.
On a fait une première boucle, avec VB-Maya-Juan et moi de 85km, dans la plaine de l'Ain. Un peu ventée, mais c'était pas désagréable, avec le soleil.
Puis, retour à la base pour un apéro en terrasse !!
Un verre de macon village, un de Cote du Rhône, et mes accolytes au café, thé et bière.
Puis, pique-nique champêtre, avec une bonne bouteille de Bourgogne giflée
Puis, on remontre en selle pour attaquer direct le Col du Calvert de Portes.
Z'y va !! le formage de chère, comté et autre remontent régulièrement !!
Une bonne ascencion de 11km, puis on roule sur les crêtes, avec de beaux points de vue sur la plaine de l'Ain.
On est allé jusqu'au beau petit Lac d'Ambléon, puis retour à la base, avec un total de 140km tout compris.
Petite transition et départ pour 30mn de Cap au bord du Rhône.
Retour et petite bière de récup !!
Et voilà, un bon entrainement.
On a malheureusement chinté la natation, énormément trop de vent hier !!

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