Forum triclair.com :: Afficher le sujet - ENTRAINEMENT CAP AVANCE AU 13/04/2005

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ENTRAINEMENT CAP AVANCE AU 13/04/2005 http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=574	Page 2 sur 2

Auteur:	VB [ Mardi 12 Avril 2005 8:49 ]
Sujet du message:
Running Duck a écrit: C'est au stade Bourdan à Caluire (sur la rue centrale de Caluire presque vers la Croix-Rousse). Un conseil : habille toi en fluo, met des fumigènes, fais sonner une corne de brume et surtout attends à l'entrée des vestiaires ! Bilbo t'expliquera ! Ah je crois savoir de quoi tu parles, il ya pas une fois ou tu étais censé venir à la piste et on ne t'a jamais vu. Poutant tu confirmais par téléphone etre sur le stade de Caluire , qu'est-ce qui s'est passé

Auteur:	Running Duck [ Mardi 12 Avril 2005 9:56 ]
Sujet du message:
Ben, je téléphone à mon Bilbo une demi-heure avant la séance en lui disant que je suis au stade et que je l'attends. Ne sachant pas où et comment on pouvait accéder aux vestiaires, j'attends en tenue de ville au bord de la piste. Et après une bonne heure d'attente, je vous vois tous partir au loin en courant ! Voilà : tu parles d'un coach !!!!

Auteur:	Bilbonsacquet [ Mardi 12 Avril 2005 10:00 ]
Sujet du message:
DU FLANC !!!!!!!!!!!!!!!! OUALALLALALA, c'est pas à moi que toi tu vas me jouer du violon !! Ouf, je commençais à désespérer de pouvoir causer !! Ma moyenne du jour allait en pâtir !!! Merci Running de venir débiter des conneries !!!

Auteur:	Running Duck [ Mardi 12 Avril 2005 10:29 ]
Sujet du message:
Bilbonsacquet a écrit: Merci Running de venir débiter des conneries !!! Non, c'est pas des conneries : des dizaines de témoins ! Je dénonce aussi le fait que tu as essayé de nous ébouillanter, Kiki et moi, dans un sauna quelque part dans le Vercors. Chercherais-tu à éliminer tes adversaires pour t'emparer du Challenge

Auteur:	KIKI [ Mardi 12 Avril 2005 10:44 ]
Sujet du message:
Running Duck a écrit: Bilbonsacquet a écrit: Merci Running de venir débiter des conneries !!! Non, c'est pas des conneries : des dizaines de témoins ! Je dénonce aussi le fait que tu as essayé de nous ébouillanter, Kiki et moi, dans un sauna quelque part dans le Vercors. Chercherais-tu à éliminer tes adversaires pour t'emparer du Challenge Je confirme la tentative de nous ébouillanter à moins qu'il ne voulais se débarrasser d'un jeune autiste qui ne parvenait pas à entrer en communication avec lui (on est 3 à comprendre, pour les autres désolé pour ce langage codé, mais je ne peux donner d'explications sur le forum)

Auteur:	Bilbonsacquet [ Mardi 12 Avril 2005 16:55 ]
Sujet du message:
Oui, Oui, c'est ça !! JAMAIS AU GRAND JAMAIS JE NE TENTERAIS DE ME SEPARER DE MES DEUX COMPARSES !!!!!!! Ah non, jamais, on est trop, trop forts à trois !! Le Trio infernal qui fait trembler les Gillettes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 14 Avril 2005 8:09 ]
Sujet du message:
Alors si nos temps étaient modestes sur 1000, j'ai une explication très logique !!! ON A COURU 1100 m !!!!!!!!!!!!!!!!!! Eh bé oui, si vous vous remember l'endroit du départ, on a fait trois tours de 350m + 50 de décalage !!! Le décalage était dans le mauvais sens !!!!!!!!!!!!!!!!!! OULALALLALALALA, à 4 cerveaux, pas foutus de calculer nos 1000m !!!!! Je me disais que vu comme je me dépouillais, ce n'était pas possible que je cours moins vite mes 1000 que lors des 15km de Jogg'iles !!!! Etant beaucoup plus affuté !!!! Ca m'a turlupiné et je me suis rassuré en réfléchissant!! donc, je suis super bien pour dimanche!!

Auteur:	VB [ Jeudi 14 Avril 2005 8:56 ]
Sujet du message:
C'est vrai en y repensant, au départ tu nous à dis que 1000 m c'était moins de 3 tours et nous on faisait 3 tours entier en démarant au départ du 50. Mon meilleurs temps a été hier de 4.32 min il faut retiré combien pour 100m environ. On est vraiement des blaireaux quand meme, heureusement que nous ne sommes pas tous blonds, hein maya En tout cas notre maya pour une première séance farctionnée s'est bien défendu, je pense que dimanche elle va encore faire parler d'elle

Auteur:	Maya [ Jeudi 14 Avril 2005 9:02 ]
Sujet du message:
ben alors si meme le coach ,il se plante ds les distances ,tu vas finir par te discréditer !!!! bon m'enfin hier bonne première séance ,merci vélo balai pour tes encouragements . merci coach pour les conseils et l'entrainement je tacherais d'etre présente autant que possible à ces séances de fractionnés qui ne pourront que m'aider à etre un peu moins ridicule en course à pied

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 14 Avril 2005 9:03 ]
Sujet du message:
EEEhh, c'était un test !! Euh, non, pas du tout!! j'ai foiré lamentablement !!!mais c'est pas grave du tout !! le bénéfice est le même !! Pour ton 100m, si tu es Miss Lewis ou Burrel, tu retire entre 9s78 et 10s !! mais avec tout le respect que je te porte ainsi qu'à TOUTE LA GENTE FEMININE !! je ne pense pas que tu sois à ce niveau !! Bon, alors après, il faut mieux partir sur 15 à 20s, c'est plus sage, voire à peine plus !! Voili, voilou !! et effectivement, Très bien MAYA, mais il va surtout falloir travailler le mental !! l'aspect psychique!! Je vais me faire pousser des dreds !! me maquiller et je suis aussi persuasif que Noah!!! en préparateur!! et on me donne comme adjoint Tabassor !!! La Miss, elle se met une barrière avec la CAP !! et elle doit passer le CAP, je dois me faire mal sur une piste comme je sais le faire dans un bassin !! c'est pour cela qu'il faut que l'on fasse des séances de groupe où elle se déchire en suivant un rythme imposé par la "meute" devant !!! EEEhh, vous croyez que je fais quoi, moi, dans une piscine !!! que j'en chie pas !!!! je n'ai pas baissé les bras !!! déjà qu'avec, j'ai du mal!! alors sans !!!

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 14 Avril 2005 9:14 ]
Sujet du message:
ON N'EST JAMAIS RIDICULE !!!!!!!!!!!! JUSTE MOINS PERFORMANTS QUE LES AUTRES !!!!!! FAUT UN PREMIER ET UN DERNIER !!!!

Auteur:	yo² [ Jeudi 14 Avril 2005 15:18 ]
Sujet du message:
Et puis çà t'arrange

Auteur:	Maya [ Jeudi 14 Avril 2005 15:57 ]
Sujet du message:
hé bon les gars je suis peu etre nul en course à pied mais j'arrive qd meme pas la dernière m'enfin ça dépend qui fait la course .........

Auteur:	iron choco suisse [ Jeudi 14 Avril 2005 18:19 ]
Sujet du message:
alors finalement , on étais hachemment bon tous les 4 sur la piste !!! c'est bon , de le savoir les blondes présentes ont des excuses, une totale confiance en notre hobbit coach

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