en gros et en gras

cela donne faim

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Enstein à dit " il n'y a que deux choses qui sont infinies: L'univers et la bétise humaine, et encore l'univers j'en suis pas sur "

Eh ouais !! vas-y, c'est maintenant pour définitivement semer le KIKI !!!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

OOUAIP!!!!!! Le KIR D'ENFER C'était pour "hier" ........et je peux vous le dire, c'était bien L'ENFER .......sur les 18premiers Kms, en CàP j'en ai chié comme rarement !!! (1h29 '500md+).....ensuite plus facile les 30 kms de VTT .........j'avais enfin réussi à convaincre Denis d'installer un super système ( un sandow )pour me tracter et je dois avouer que j'en ai usé et ....pas abusé du tout .....mais ça ma bien aidé .....ensuite 10 bornes de Canoé avec quelques portages pour ce faire les bras .......enfin on finis à la 37iéme place sur 190 équipes environ et à priori 8ième Vétéran .........je suis un peu déçu Denis était en super forme .....et moi plutôt convalescent ( 10 jours de créve infernale) avec les poumons en feu ........J'espère que cela ira mieux samedi au Triathl'Ain !!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

ben effectivement ton récit ne m'a pas fait regretter de ne l'avoir pas fait avec un copain qui me tanait pour le faire ......
moi j'en ai chier mais juste sur 18kms !!!

bon ben vs vs rattraperez sur le triad'ain

Bravo à vous deux. Sinon, pour le Raid de l'Ain, t'as du bol que j'ai préféré le repos à la prestation médiocre, sinon, en forme, je te donnais ta race et je te faisais pleurer à l'arrivée, surtout avec comme coéquipier le Bob, sachant qu'il n'y a pas de natation !!!

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félicitations

tttt...BILBO.....tu te défiles encore ........t'aurais pas un peu peur des vieux ...

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mdr celle là je l'aime bien :
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Bon ce matin j'ai pris une grande décision !!! Je ne ferais pas de test sur 500 m. POURQUOI ? et bien j'ai repris le chemin de l'entrainement et j'ai débuté une reconstruction totale de ma nage. Et vous le savez il y a énormément de travail
Cette reconstruction devrait prendre au moins , oui au moins ça. Donc le prochain test je devrais tout éclater

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La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

CA NAGE fort a rilleux dis donc !!! lol

tttt...BILBO.....tu te défiles encore ........t'aurais pas un peu peur des vieux ...

Pov ................!!!!

Si je ne trainais pas une blessure !! Un jour viendra où je t'atomiserai !!!

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mercredi dernier le coach m'a appris à nager, alors au prochain 500 ça va chier!!!!!!!

je passe sous les 12'!!!!!!

les voili hihihihihi!!!
Rik rak, appui surface = appui de merde donc pas de vitesse et pas trop de travail (pour une fois ) musculaire donc même temps qqsoit la distance

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Chips, bières & vie dissolue

t'es condamné à venir

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Chips, bières & vie dissolue

Si si, je prends mes appuis beaucoup plus profond qu'avant, et le plus loin possible... c'est au niveau du fouetté que ça va pas : blocage du coude, accélération, glisse...

Kiki, tu veux bien rappeler ce que tu disais sur le coude : c'est la main qui doit le précéder, ou l'inverse ???

Tout est dans le verrouillage !! premier conseil donné par Maître Zgueg Himself lors de ma première rencontre.

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le coude reste haut, ne doit pas bouger et la main doit accélérer

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Chips, bières & vie dissolue

Et la main, on doit la ramener le long du corps ensuite ou pas ?

I RE-POSE MY QUESTION...

Viens samedi ça sera concret

A quel moment ? Trajet sous l'eau ou trajet aérien ?

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

sous l'eau ta main, tu dois faire comme si tu longes une bouteille d'orangina! desolé pour la comparaison, mais c'est tout ce que j'ai trouvé!!

il est très mignon ton winnie kollanta

c'est quand le prochain test?