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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 02 Août 2011 22:58 
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Petite virée vélo pour rejoindre Val, Ced, Le Chat et Arnaud au lac... déjà dans l'eau et que je ne trouve pas... donc demi-tour et je commence à rentrer vers Lyon quand Ced m'appelle : demi tour à nouveau pour retourner partager un petit repas frugal (mais délicieux, surtout les muffins pas du tout secs de Val).

Petit plongeon pour moi à la nuit tombante... super !

A refaire donc, genre mardi ou mercredi prochain, pour ceux qui sont encore dans le coin.

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 02 Août 2011 23:41 
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Pepe a écrit:
..... demi tour à nouveau pour retourner partager un petit repas frugal (mais délicieux, surtout les muffins pas du tout secs de Val).

A refaire donc, genre mardi ou mercredi prochain, pour ceux qui sont encore dans le coin.


Heureusement que la baignade ouvre l'appétit :lol: :lol: .
Je suis quand même repartie sans mes muffins citron au goût......comment dis tu Ced..."poivré" :lookround: .
Je reconnais qu'ils n'égalent pas ton gâteau à la carotte...miam :inlove: Si la semaine prochaine, il est prévu au menu, je suis capable de revenir de la Maurienne :wink:


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 03 Août 2011 14:14 
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Valindt a écrit:
Pepe a écrit:
..... demi tour à nouveau pour retourner partager un petit repas frugal (mais délicieux, surtout les muffins pas du tout secs de Val).

A refaire donc, genre mardi ou mercredi prochain, pour ceux qui sont encore dans le coin.


Heureusement que la baignade ouvre l'appétit :lol: :lol: .
Je suis quand même repartie sans mes muffins citron au goût......comment dis tu Ced..."poivré" :lookround: .
Je reconnais qu'ils n'égalent pas ton gâteau à la carotte...miam :inlove: Si la semaine prochaine, il est prévu au menu, je suis capable de revenir de la Maurienne :wink:
Trop bons tes muffins Val, remplacer le beurre par du poivre, une très bonne idée 8-)

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 03 Août 2011 18:28 
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Salut tout le monde,

Demain je me ferai bien un petit tour au Lac d'Anse. Je pense y aller en VTT puis 2, 3 ou 4 tours du lac, les jambes décideront. Qui est motivé pour au minimum aller nager?? Ced Val Lechat et Pépé on remet ça? Polymps?? Plus de problème de plomberie??

Afin de me laisser le temps de venir jusqu'au Lac d'Anse pour pouvoir effectuer le programme sus cité, j'aimerai partir de la Duch' pas trop tard et être dans l'eau pour 18h30 environ.

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- Arnaud

Amicalement,

Arnaud


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 03 Août 2011 21:07 
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arnaud a écrit:
Salut tout le monde,

Demain je me ferai bien un petit tour au Lac d'Anse. Je pense y aller en VTT puis 2, 3 ou 4 tours du lac, les jambes décideront. Qui est motivé pour au minimum aller nager?? Ced Val Lechat et Pépé on remet ça? Polymps?? Plus de problème de plomberie??

Afin de me laisser le temps de venir jusqu'au Lac d'Anse pour pouvoir effectuer le programme sus cité, j'aimerai partir de la Duch' pas trop tard et être dans l'eau pour 18h30 environ.

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Amicalement,

Arnaud


Problème de plomberie fini, mais là, je viens de faire une sortie vélo de 80 km et je suis cramé, j'ai eu le droit à des ptains de montées qui tue, alors que moi, je ne suis pas un grimpeur !!Ni un rouleur tu me diras !!
Donc, pour demain, je vais plutôt me la jouer cool avec ma puce, c'est-à-dire : vélo jusqu'à la tète d’or, ensuite tour du parc en courant, et après, elle va m'éclaté avec son karaté. Oui je sers de punchi baal
Voila merci et profité bien.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 04 Août 2011 14:12 
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arnaud a écrit:
Salut tout le monde,

Demain je me ferai bien un petit tour au Lac d'Anse. Je pense y aller en VTT puis 2, 3 ou 4 tours du lac, les jambes décideront. Qui est motivé pour au minimum aller nager?? Ced Val Lechat et Pépé on remet ça? Polymps?? Plus de problème de plomberie??

Afin de me laisser le temps de venir jusqu'au Lac d'Anse pour pouvoir effectuer le programme sus cité, j'aimerai partir de la Duch' pas trop tard et être dans l'eau pour 18h30 environ.

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Sans moi pour ce soir

Arnaud

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 04 Août 2011 20:39 
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ben sans moi non plus... problème de plomberie aussi... mais intérieure 8-O

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 04 Août 2011 21:22 
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Pepe a écrit:
ben sans moi non plus... problème de plomberie aussi... mais intérieure 8-O

comme quoi la plomberie ça plomb une demi journée et la carte bleu
ptain que c'est trop cher ...


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 04 Août 2011 22:11 
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Pepe a écrit:
ben sans moi non plus... problème de plomberie aussi... mais intérieure 8-O



Fallais pas boire l'eau du lac!!! où alors c'est les muffins au poivre de val?

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 04 Août 2011 23:29 
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Hello!!

Une fois de plus le site d'Anse nous a enchanté!! Soleil et ciel bleu nous ont accompagné durant les 30' de nat et les 2 tours du lac. Sinon elle est vraiment bien cette trifonction. j'ai oublié d’ôter les clés de chez moi des poches de ma trifonction et bien vous pouvez nager sans problèmes, elles n'ont pas fini au fond du lac!!!

J'envisage de retourner nager et courir à Anse ce Lundi 8 Août. Qui pour m'accompagner?

Start Liste :
- Arnaud

Par ailleurs, je vais rouler demain matin 2h30-3h puis faire un trail de 15-20kms dans les Mts d'or en fin d'apm si ça intéresse du monde.....

Bonne nuit.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Vendredi 05 Août 2011 9:51 
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arnaud a écrit:
Hello!!

Une fois de plus le site d'Anse nous a enchanté!! Soleil et ciel bleu nous ont accompagné durant les 30' de nat et les 2 tours du lac. Sinon elle est vraiment bien cette trifonction. j'ai oublié d’ôter les clés de chez moi des poches de ma trifonction et bien vous pouvez nager sans problèmes, elles n'ont pas fini au fond du lac!!!

J'envisage de retourner nager et courir à Anse ce Lundi 8 Août. Qui pour m'accompagner?


Bonne nuit.


Start List - Anse 18h30??:

- Arnaud
- Dav' (je te confirme ça lundi matin au plus tard en fonction du travail.... on se rejoint directement là bas, je bosse pas loin)


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Vendredi 05 Août 2011 14:20 
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Moi je peux pas lundi par contre je suis bien partant pour mardi

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Vendredi 05 Août 2011 16:31 
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Mardi 30 minutes natation, 30 minutes cap ca te dis ?


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Dimanche 07 Août 2011 21:16 
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Arnaud, on maintient pour demain? (je peux pas Mardi)


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 0:28 
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Serait bien partant pour une virée mardi...

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 7:51 
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Tout dépend de l'heure à laquelle tu pars ça m'intéresse, il faut combien de temps pour aller au plan d'eau d'anse de rillieux ?

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Take care ...


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 8:43 
Pepe a écrit:
Serait bien partant pour une virée mardi...


Vous nagez courrez ou juste nagez ?


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 10:25 
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Dav' a écrit:
Arnaud, on maintient pour demain? (je peux pas Mardi)
Arnaud ne pourra pas venir.

Amicalement,
Son secrétaire.

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 10:32 
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Jool's a écrit:
Tout dépend de l'heure à laquelle tu pars ça m'intéresse, il faut combien de temps pour aller au plan d'eau d'anse de rillieux ?
En voiture, 30 min
En vélo, 1h (30 min si t'arrives à prendre l'aspi sur l'A6, et y aura pas d'arbitre :wink:)
En 4 nages, 10h


Mardi, à 18h30 au lac, départ co-voiturage de Lyon à 18h :
- Pepe
- Brigitte
- Jool's ?
- Cédric

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 10:47 
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Natation seule ou natation cap vous faites ?


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 12:18 
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Localisation: LYON 7
Mardi, à 18h30 au lac, départ co-voiturage de Lyon à 18h :
- Pepe
- Brigitte
- Jool's ?
- Cédric
- Le chat (Je vous retrouve direct à Anse)


Pour moi pas de, j'ai une douleur persistante au mollet, dès que j'essaie de courir au bout d'environ 1/4 d'heure grrosse douleur en bas du mollet et impossible de continuer => Si quelqu'un a une idée deu traitement a suivre?

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 12:19 
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Localisation: LYON 7
Le Chat a écrit:
Mardi, à 18h30 au lac, départ co-voiturage de Lyon à 18h :
- Pepe
- Brigitte
- Jool's ?
- Cédric
- Le chat (Je vous retrouve direct à Anse)


Pour moi pas de CAP, j'ai une douleur persistante au mollet, dès que j'essaie de courir au bout d'environ 1/4 d'heure grrosse douleur en bas du mollet et impossible de continuer => Si quelqu'un a une idée deu traitement a suivre?

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 14:17 
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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 15:49 
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Ced a écrit:
Dav' a écrit:
Arnaud, on maintient pour demain? (je peux pas Mardi)
Arnaud ne pourra pas venir.

Amicalement,
Son secrétaire.


merci secrétaire :-)


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 16:37 
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Localisation: Saint Pierre d'Albigny
Mardi, à 18h30 au lac, départ co-voiturage de Lyon à 18h :
- Pepe
- Brigitte
- Jool's ?
- Cédric
- Le chat (Je vous retrouve direct à Anse)
- Brouette

Pepe, va bien te falloir un compagnon pour former un gruppetto ? je me joins à vous.

Vous vous donnez rendez vous où pour le covoiturage ?


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