Bon , petit tour en vélo pour entrainement.
Vendredi , debout à 5 h du matin pour commencer du coté de saint félicien dans l'Ardèche avec 150 Km et 3100 m de dev +.
Bon cagnard (30-40°c) en plein soleil puis vers 20 h, arrivée aux estables sous la pluie et le froid. Comme d'hab, j'y suis allé à poil avec un mini shorty et le maillot MC du club. Heureusement , je me suis dit , au cas ou, il faut que tu prennes des gants.
Vers 17 h en pleine ascension du dernier col de la journée, (20km) , je me suis pris une maxi fringale. Arrivée au village suivant, je suis allé au petit casino, pour m'empiffrer de caouètes, noix de cajou et autres bonnes choses grasse et salées. J'étais avec les collègues de bureau. Ambiance super sympathique , parcours dantesques, vues magnifiques, enfin tout bien quoi.
coucher du coté des Estables dans un super gite , taboulé maison, sauté de joue de veau aux carottes et pâtes fraiches. Petit beaujolais en accompagnement et fromages qui puent. Que du bonheur.
qq photos:
Samedi , 110 km avec qq montés à 15 %. Je ne savais pas ce que faisait 15 % dans les jambes, ben maintenant je le sais.
Rando à faire.....
