Forum triclair.com :: Afficher le sujet - Séance Piste

Pas sûr que je sois là ...

je suis chez l'ostéo juste avant ... pas sûr qu'il me laisse venir, ni ne valide les 10km de Caluire de dimanche ... je suis complètement bloqué du cou ... chute en enfer depuis la séance de jeudi dernier :shock:

mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? :shock:

j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer

Bilbo a des pouvoirs maléfiques :twisted:

Je vais tenter d'exorciser ce soir :oops:

PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances ! :mdrire:

SAM SAM a écrit:

Pas sûr que je sois là ...

mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? :shock:

j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer

Bilbo a des pouvoirs maléfiques :twisted:

Je vais tenter d'exorciser ce soir :oops:

PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances ! :mdrire:

Pas sûr que je sois là ...

mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? :shock:

j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer

Bilbo a des pouvoirs maléfiques :twisted:

Je vais tenter d'exorciser ce soir :oops:

PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances ! :mdrire:

SAM SAM a écrit:

Pas sûr que je sois là ...

mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? :shock:

j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer

Bilbo a des pouvoirs maléfiques :twisted:

Je vais tenter d'exorciser ce soir :oops:

PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances ! :mdrire:

Tu lui demande un remède de cheval à la miss Morand...
Elle a l'habitude avec nous deux : :wink:

"et vous faites une course dimanche??? 50 bornes de ski de fond??? z'êtes comme Monsieur Degruson, vous êtes félés un peu non?? et vous voulez vraiment la faire dans l'état qu'vous êtes?? :mdrire:

Elle va te filer des corticoïdess, tu vas voir ton cou, tu vas pu le sentir :mdrire:

tu vas pu rien sentir d'alleurs....
par contre fais pas l'con...gagne pas, sinon ça va faire louche et morand elle sera emmerdée :mdrire:

Tu lui demande un remède de cheval à la miss Morand...
Elle a l'habitude avec nous deux : :wink:

Elle va te filer des corticoïdess, tu vas voir ton cou, tu vas pu le sentir :mdrire:

tu vas pu rien sentir d'alleurs....
par contre fais pas l'con...gagne pas, sinon ça va faire louche et morand elle sera emmerdée :mdrire:

Bilbonsacquet a écrit:

cours en minerve :lol:

En Minerve, la déesse de la guerre ? :gratte:

Tu fais erreur, tu me confonds avec VB là ... :mdrire:

Bon, Hercule, c'est pris par Xplane :gratte:

Jupiter, par le Prez, Neptune par Magic, Bacchus par Jool's, Cupidon par Kokoj, Mars par Piépié, Esculape par Rom, Lupercut euh ... Lupercus par Messire, ... ben il ne reste pas grand chose ... j'aime bien Cerbère, le gardien des portes de l'enfer :twisted:

Ca y est ... Piépié quitte le club, et il balance :shock:

après l'affaire Puerto, voilà l'affaire Morand ! Comment veux-tu que je sois crédible devant CriCri maintenant ? :evil:

Oui belle séance et bon esprit entre tous, chacun à son niveau à bien donné.

Bon c'était mon message sérieux de la journée.

Mercredi test VMA donc ?

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 15 Octobre 2009 9:42 ]
Sujet du message:	Séance Piste - Jeudi 15 Octobre
A la Sainte Thérèse d'Avila, en technique tu t'amélioreras !! (OUFFFF y'a du taf pour pas mal de monde !! c'est moi qui vais transpirer pour le coup !!) RDV Stade Bourdan: 18h30 Départ sur la Voie Verte en échauffement 25mn à 18h45 allure lente (je recule de 15mn le départ, car il s'avère difficile pour certains de sortir du travail, slalomer dans les bouchons pour être à 18h30) Retour à la piste: PPS comme d'habitude alliant peaufinage de l'échauffement + technique (si les gens se concentrent un poil de business ) Puis passage sur le tartan de torture !! On va faire du fractionné et ce sera LA SURPRISE Sinon, apportez VOS CHRONOS !! Cela ne coûte pas cher une montre basique avec un chrono, anticipez la venue du Pélo Barbu à tenue rouge pour le coup Pensez à bien vous vêtir, avec COLLANT LONG + HAUT A MANCHES LONGUES , quitte à enlever une couche pour les séries en prévoyant un vêtement sec et un coupe vent pour la récup, ce qui permey de rester au chaud dans sa sueur (oui, je sais, pas hygiénique mais chaud, et pas fatigué Jean Pierre !! ) Amenez de QUOI VOUS HYDRATER !! Sans alcool je précise !! ni autres Dopants, je ne veux pas être au coeur d'un scandale !! A ce soir

Auteur:	Brigitte [ Jeudi 15 Octobre 2009 10:41 ]
Sujet du message:
Bien maître on sera la.

Auteur:	Steph [ Jeudi 15 Octobre 2009 12:36 ]
Sujet du message:
Egalement présent. A ce soir.

Auteur:	Pepe [ Jeudi 15 Octobre 2009 12:38 ]
Sujet du message:
OK à ce soir...

Auteur:	TriCastor [ Jeudi 15 Octobre 2009 13:02 ]
Sujet du message:
J'essaierais d'être à l'heure

Forum triclair.com http://triclair.fr/forum/

Séance Piste - Jeudi 15 Octobre http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=10824	Page 1 sur 3

Auteur:	Brigitte [ Jeudi 15 Octobre 2009 13:09 ]
Sujet du message:
Hummm ca va vite chauffer sur la piste.....

Auteur:	SAM SAM [ Jeudi 15 Octobre 2009 13:57 ]
Sujet du message:
Pas sûr que je sois là ... je suis chez l'ostéo juste avant ... pas sûr qu'il me laisse venir, ni ne valide les 10km de Caluire de dimanche ... je suis complètement bloqué du cou ... chute en enfer depuis la séance de jeudi dernier mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer Bilbo a des pouvoirs maléfiques Je vais tenter d'exorciser ce soir PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances !

Auteur:	Cricri de bigorre [ Jeudi 15 Octobre 2009 14:11 ]
Sujet du message:
SAM SAM a écrit: Pas sûr que je sois là ... je suis chez l'ostéo juste avant ... pas sûr qu'il me laisse venir, ni ne valide les 10km de Caluire de dimanche ... je suis complètement bloqué du cou ... chute en enfer depuis la séance de jeudi dernier mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer Bilbo a des pouvoirs maléfiques Je vais tenter d'exorciser ce soir PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances !

Auteur:	SAM SAM [ Jeudi 15 Octobre 2009 14:57 ]
Sujet du message:
Cricri de bigorre a écrit: SAM SAM a écrit: Pas sûr que je sois là ... je suis chez l'ostéo juste avant ... pas sûr qu'il me laisse venir, ni ne valide les 10km de Caluire de dimanche ... je suis complètement bloqué du cou ... chute en enfer depuis la séance de jeudi dernier mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer Bilbo a des pouvoirs maléfiques Je vais tenter d'exorciser ce soir PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances ! A force de regarder derrière dès la sortie de l'eau, j'ai chopé un cricricoli

Auteur:	Piépié [ Jeudi 15 Octobre 2009 14:57 ]
Sujet du message:
SAM SAM a écrit: Pas sûr que je sois là ... je suis chez l'ostéo juste avant ... pas sûr qu'il me laisse venir, ni ne valide les 10km de Caluire de dimanche ... je suis complètement bloqué du cou ... chute en enfer depuis la séance de jeudi dernier mais qu'est-ce que tu nous as fait faire ? Encore un cou bas ? j'ai failli me noyer mardi à la piscine, je ne pouvais plus bouger le cou pour respirer Bilbo a des pouvoirs maléfiques Je vais tenter d'exorciser ce soir PS: Bon, j'ai aussi fait un peu de trempolin avec les enfants cet été. C'est dangereux les vacances ! Tu lui demande un remède de cheval à la miss Morand... Elle a l'habitude avec nous deux : "et vous faites une course dimanche??? 50 bornes de ski de fond??? z'êtes comme Monsieur Degruson, vous êtes félés un peu non?? et vous voulez vraiment la faire dans l'état qu'vous êtes?? Elle va te filer des corticoïdess, tu vas voir ton cou, tu vas pu le sentir tu vas pu rien sentir d'alleurs.... par contre fais pas l'con...gagne pas, sinon ça va faire louche et morand elle sera emmerdée

Auteur:	Rom [ Jeudi 15 Octobre 2009 15:26 ]
Sujet du message:
je serai sans doute présent ce soir pas envie de travailler et un peu de fractionné me fera pas de mal pour dimanche.

Auteur:	SAM SAM [ Jeudi 15 Octobre 2009 19:06 ]
Sujet du message:
Bon, ben je rentre tout HDMou de chez l'ostéo ... j'ai craqué de partout ... le navire prend l'eau l'élégance dans le geste, on s'en fout qu'il m'a dit, faut travailler la souplesse ... Pas de 10km dimanche ... et respirer en nat' sur le côté, pas devant il a ébranlé mes certitudes sur mon geste parfait en nat' ... je sors devant CriCri de l'eau, non ? Alors ... Ben non ... ça ne suffit pas Bon comme on a dit, on va y aller mollo hein ! C'est qu'on se fait vieux

Auteur:	Kokoj [ Jeudi 15 Octobre 2009 19:09 ]
Sujet du message:
retape toi, vieux SAM kkj

Auteur:	SAM SAM [ Jeudi 15 Octobre 2009 19:30 ]
Sujet du message:
Bilbonsacquet a écrit: cours en minerve En Minerve, la déesse de la guerre ? Tu fais erreur, tu me confonds avec VB là ... Bon, Hercule, c'est pris par Xplane Jupiter, par le Prez, Neptune par Magic, Bacchus par Jool's, Cupidon par Kokoj, Mars par Piépié, Esculape par Rom, Lupercut euh ... Lupercus par Messire, ... ben il ne reste pas grand chose ... j'aime bien Cerbère, le gardien des portes de l'enfer

Auteur:	Bilbonsacquet [ Vendredi 16 Octobre 2009 0:43 ]
Sujet du message:
Merki à la grande cohorte de participants qui se sont bien déchiré(e)s dans des conditions difficiles: vent et froid !! bon, je pense que le plus à plaindre restait quand même le pimpim à noter les temps qui se pelait les choses de la vie Cela motive de faire des bonnes séances pour des personnes qui se mettent la GMM !! Promis, on prendra des Tofes et des vidéos !!

Auteur:	Piépié [ Vendredi 16 Octobre 2009 2:10 ]
Sujet du message:
Ouaip...bonne déchirage de tronche c'te séance...un brin....fraiche... J'en suis tout morvé J'ai une de ces crèves

Auteur:	Bilbonsacquet [ Vendredi 16 Octobre 2009 6:15 ]
Sujet du message:
Vous étiez 15 à cette séance !! je bats un record, est ce mes compétences Bon, toujours est il que je viens de rentrer toutes les données, vos temps, on a vos vitesses sur une séance de 5x1000 et 8x400, c'est une bonne base avant le Test VMA Sinon, régularité vous assurera progression Une séance régulière de fractionné vous fera gagner avec un travail technique (euh, pour certains, y'a un bon chantier !!)

Page 1 sur 3	Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/

Auteur:	Messire [ Jeudi 15 Octobre 2009 21:35 ]
Sujet du message:
SAM SAM a écrit: Bilbonsacquet a écrit: cours en minerve En Minerve, la déesse de la guerre ? Tu fais erreur, tu me confonds avec VB là ... Bon, Hercule, c'est pris par Xplane Jupiter, par le Prez, Neptune par Magic, Bacchus par Jool's, Cupidon par Kokoj, Mars par Piépié, Esculape par Rom, Lupercut euh ... Lupercus par Messire, ... ben il ne reste pas grand chose ... j'aime bien Cerbère, le gardien des portes de l'enfer Ouaaaaaaah ! Comment t'es cultivé en mythologie !

Auteur:	Brigitte [ Vendredi 16 Octobre 2009 8:20 ]
Sujet du message:
Oui belle séance et bon esprit entre tous, chacun à son niveau à bien donné. Bon c'était mon message sérieux de la journée. Mercredi test VMA donc ?