Yep même question, vu que Bilbo a pas mis de message genre "à la Saint Gaston, tu cours comme un con".....
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| entrainement jeudi 29/10?? http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=10874 |
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| Auteur: | peruvien [ Jeudi 29 Octobre 2009 10:30 ] |
| Sujet du message: | entrainement jeudi 29/10?? |
salut à tous, Avec les vacances de la toussaint je voulais savoir si l'entrainement de piste avait toujours lieu ce jeudi. Merci |
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| Auteur: | Martine fait du triathlon [ Jeudi 29 Octobre 2009 10:38 ] |
| Sujet du message: | |
Yep même question, vu que Bilbo a pas mis de message genre "à la Saint Gaston, tu cours comme un con".....
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 29 Octobre 2009 10:40 ] |
| Sujet du message: | |
Oui ce soir 100 fois 1000, sans récupération.... 
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| Auteur: | Martine fait du triathlon [ Jeudi 29 Octobre 2009 11:12 ] |
| Sujet du message: | |
Si Bilbo est pas dispo ce soir, je refuse catégoriquement que B&B le remplace et décide du programme de l'entraînement 
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 29 Octobre 2009 12:06 ] |
| Sujet du message: | |
Yes Yes, je n'ai pas d'enfants, donc, pas concerné par les vacances de la Toussaint J'assure la séance je la mettrai en ligne en début d'aprème 
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| Auteur: | Valindt [ Jeudi 29 Octobre 2009 13:05 ] |
| Sujet du message: | |
hello, Je préfère m'inscrire à la séance avant de connaître le programme 
De toute façon, à la "Saint gaston, on aura tous les mollets en béton" A ce soir !
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 29 Octobre 2009 14:19 ] |
| Sujet du message: | |
Pas la ce soir, mais hier belle séance en solo sous le soleil à caluire 10 fois 400 m.... hummmmm.... ca va bilbo ? c'est bien ? 
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| Auteur: | Ced [ Jeudi 29 Octobre 2009 14:27 ] |
| Sujet du message: | |
A la Saint Gaston ! N’oublie pas ton bidon Et ton cuissard long, Voire même un petit blouson. Séance en cours de rédaction Mais soyez tous sur le pont Pour faire front A une combinaison De fond et d’accélération 
Alors que je vous conte ces exercices Je constate environ vers à peu près 13h10 
Qu’en fait c’est la Saint Narcisse 
Signé Cap’tain Saucisse ! |
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 29 Octobre 2009 14:30 ] |
| Sujet du message: | |
A la Saint Narcisses Sur la piste tu serreras la vis 
Ca va fumer ce soir... |
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| Auteur: | Pepe [ Jeudi 29 Octobre 2009 15:04 ] |
| Sujet du message: | |
vous abandonne pour ce soir... semaine à m'occuper de ma fille. C'est bien aussi, même si ça forge moins les mollets (qui s'en ressentent encore de la Val Lyonnaise). |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 29 Octobre 2009 15:57 ] |
| Sujet du message: | |
Ced a écrit: A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon Et ton cuissard long, Voire même un petit blouson. Séance en cours de rédaction Mais soyez tous sur le pont Pour faire front A une combinaison De fond et d’accélération Alors que je vous conte ces exercices Je constate environ vers à peu près 13h10 Qu’en fait c’est la Saint Narcisse Signé Cap’tain Saucisse ! Enorme !! excellent man !! Bon, je réfléchis à la séance
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| Auteur: | Running Duck [ Jeudi 29 Octobre 2009 17:07 ] |
| Sujet du message: | |
Ced a écrit: A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon Et ton cuissard long, Voire même un petit blouson. Séance en cours de rédaction Mais soyez tous sur le pont Pour faire front A une combinaison De fond et d’accélération Alors que je vous conte ces exercices Je constate environ vers à peu près 13h10 Qu’en fait c’est la Saint Narcisse Signé Cap’tain Saucisse ! 
J'ai deux passions dans la vie : la poésie et... |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 29 Octobre 2009 18:10 ] |
| Sujet du message: | |
Running Duck a écrit: Ced a écrit: A la Saint Gaston ! N’oublie pas ton bidon Et ton cuissard long, Voire même un petit blouson. Séance en cours de rédaction Mais soyez tous sur le pont Pour faire front A une combinaison De fond et d’accélération Alors que je vous conte ces exercices Je constate environ vers à peu près 13h10 Qu’en fait c’est la Saint Narcisse Signé Cap’tain Saucisse ! J'ai deux passions dans la vie : la poésie et... et le CUL non ?? c'est pas ça ??
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 29 Octobre 2009 18:12 ] |
| Sujet du message: | |
Bon, j'ai ma séance !! z'allez pleurer votre race et vos mollets (sans compressports ) vont s'en souvenir !!
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| Auteur: | Brigitte [ Jeudi 29 Octobre 2009 18:27 ] |
| Sujet du message: | |
Bilbonsacquet a écrit: Bon, j'ai ma séance !! z'allez pleurer votre race et vos mollets (sans compressports
) vont s'en souvenir !! J'attends le compte rendu moi qui ne serai pas la.... |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 29 Octobre 2009 18:40 ] |
| Sujet du message: | |
B&B a écrit: Bilbonsacquet a écrit: Bon, j'ai ma séance !! z'allez pleurer votre race et vos mollets (sans compressports ) vont s'en souvenir !! J'attends le compte rendu moi qui ne serai pas la....
Bon, partez sur l'échauffement sans moi, j'aurai un poil de retard je pense, mais un poil de mon "business de Black', donc, TOUT PETIT !!
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| Auteur: | NICO69007 [ Jeudi 29 Octobre 2009 18:42 ] |
| Sujet du message: | |
Le RDV est à quelle heure? Je suis toujours malade mais j'espere pouvoir passer. |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 29 Octobre 2009 18:44 ] |
| Sujet du message: | |
NICO69007 a écrit: Le RDV est à quelle heure?
Je suis toujours malade mais j'espere pouvoir passer. 18h30 Stade Bourdan |
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| Auteur: | TriCastor [ Jeudi 29 Octobre 2009 19:22 ] |
| Sujet du message: | |
Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine... Vous me raconterez ! |
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| Auteur: | Brigitte [ Vendredi 30 Octobre 2009 8:57 ] |
| Sujet du message: | |
TriCastor a écrit: Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine...
Vous me raconterez ! Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ? |
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| Auteur: | fred [ Vendredi 30 Octobre 2009 9:00 ] |
| Sujet du message: | |
B&B a écrit: TriCastor a écrit: Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine... Vous me raconterez ! Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ? c'était...mortel 
super séance ,décrassage de mollets et de poumons une bonne série qui va bien
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| Auteur: | Brigitte [ Vendredi 30 Octobre 2009 9:43 ] |
| Sujet du message: | |
fred a écrit: B&B a écrit: TriCastor a écrit: Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine... Vous me raconterez ! Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ? c'était...mortel super séance ,décrassage de mollets et de poumons une bonne série qui va bienC'était quoi la série ????
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| Auteur: | VB [ Vendredi 30 Octobre 2009 9:47 ] |
| Sujet du message: | |
Ced a écrit: A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon Et ton cuissard long, Voire même un petit blouson. Séance en cours de rédaction Mais soyez tous sur le pont Pour faire front A une combinaison De fond et d’accélération Alors que je vous conte ces exercices Je constate environ vers à peu près 13h10 Qu’en fait c’est la Saint Narcisse Signé Cap’tain Saucisse ! Tu as du talent Ced , tu feras la meme poésie à Klagen
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| Auteur: | Ced [ Vendredi 30 Octobre 2009 10:01 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: [tu feras la meme poésie à Klagen  A Klag je f'rai pas dans la poésie !
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| Auteur: | fred [ Vendredi 30 Octobre 2009 10:08 ] |
| Sujet du message: | |
B&B a écrit: fred a écrit: B&B a écrit: TriCastor a écrit: Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine... Vous me raconterez ! Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ? c'était...mortel super séance ,décrassage de mollets et de poumons une bonne série qui va bienC'était quoi la série ???? juste un petit 800m / 1000M X3 pour se mettre en forme
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