A la Sainte Sylvie tu ne joues pas ta vie mais ta survie !!
et tu n'as qu'une envie, c'est de t'en mettre plein la gueule jusqu'à la lie !!
Bon, comme d'habitude, départ 18h45 pour l'échauffement
20mn SUFFISENT CE SOIR !! à 10km/h sur la Voie Verte
Educatifs et gammes puis ce soir, on va changer un peu, assez couru comme des chevaux de course autour d'une piste ces dernières semaines, on va taper dans le plus ludique avec un circuit training à base d'éducatifs (y'en a réellement besoin encore !!) et de renforcement musculaire (pareil grand besoin de développer la sangle abdominale entre autre
)
Voili Voilou et bien s'habiller il fait frais limite une tenue longue échauffement (collant intégral) et un rechange pour le haut. Il faut bien transpirer puis on a sa gourde à côté de soi (euh, non, pas sa compagne !! sinon, j'aurais écrit sa gourDASSE !!
pas taper !!)
Bonne journée et pensez bien à vous hydrater en journée, malgré le fait qu'il fasse frais et que le soleil ne donne pas
