Au programme :

1. Départ à 18h45 pour un échauffement classique sur la voir verte
2. Petits exercices de PPG
3. Séance de fractionné

_________________
Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

C'est quoi le programme dis.......

j'en serai

_________________
Rom

c'est quoi des exercices de PPG?

sinon si vous acceptez les médiocres coureurs j'en suis mais le RDV il est où j'ai jamais fait d'entrainement CAP?!

Talons fesses mr, monté de genoux....

Non on accepte pas les mauvais.

Et on fait il pleut, Martine tu viens ou pas ????

Ta technique de drague vaut pas un clou
Bien sûr qu'elle va venir, Martine, pour rien regretter au cas où la pluie cesse

_________________
Rom

Y a pas de technique, ma technique je la réserve pour la piste...

ok ben jme perfectionne et jvous recontact.
mais c'est quoi les minimas pour participer à l'entrainement?

Nan ce soir il va pleuvoir c'est sûr alors elle va aller pleurer au ciné Martine. Bah oui on lui a dit que c'était triste le film, mais elle y va quand même, quel courage

Bons PPG les gars (Et Antony te laisse pas impressionner, ils acceptent les mauvais, la preuve : ils seraient presque contents que je vienne

Y'a PAS DE MINIMA, et tu peux venir dès ce soir !!!
On accepte tout le monde, c'est l'avantage de courir sur une piste, c'est qu'on tourne en rond et que donc y'a aucun soucis pour les écarts de niveau ; tu peux faire la séance de fractionné à ton rythme, et d'ailleurs tu trouveras forcément des gens de ton niveau pour courir avec eux.

Alors bienvenue

_________________
Rom

Et comment
Tu vas voir quoi au ciné ?

_________________
Rom

La y a technique de drague attention ....

Tu veux pas l'heure de la scéance et l'endroit dès fois qu'après la séance y ai moyen de moyenner ?

Pas du tout, môssieur je ne fais que m'interesser pas simple curiosité aux autres hobbies de notre future championne catégorie Senior 1 Fem

_________________
Rom

Il pleut plus.

_________________
Rom

Allez Martine vient on va rigoler, rate pas la séance, ton film il passera bien une autre fois.....

Tu nous parlera de tes hobbies...

et y'a une tenue correcte exigée parce que j'suis pas trop style collant ce soir...j'me dévoile pas comme çà!

j'suis plutôt style short de foot aux couleurs de Nantes (L2 si vous situez pas les lyonnais), çà rentre ou c'est refoule?

Aie si le Bilbo est la tu vas ramasser, il va dire "attention aux articulations" !!!! Après la tenue tu mets ce que tu veux, nous on c'est fou.

Sauf pour Martine, on s'en fou pas

Par contre, Anthony, fais gaffe quand même, y'a un entrainement de footeux sur le terrain qui est au milieu de la piste, c'est plutot avec eux que tu vas avoir des soucis si tu te ramènes habillé avec des maillots de l'OM ou de Saint-é...

_________________
Rom

Oui mais martine on sait déjà comment elle est trop belle, Anthony on sait pas encore... Remarque si il mets des crampons pour le fractionné ca marche ???? oups je

Tu me remettras 2 cuillères de bromure dans ta grenadine de 4 heures toi.

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Tu sais, grâce aux progrès de la chimie moderne, on dispose de molécules beaucoup plus performantes aujourd'hui...
Mais pas besoin de ça, puisque Martine sera pas là de toutes façons

l'est con ce messire, il prend tout au 1er degré

_________________
Rom

On va pas la voir souvent l'hivers elle veut pas s'mouiller...

Vous êtes trop mimis
Je vais voir "le concert" au ciné, je vous dirai si ça vaut le coup... Et vrai je profite, je suis en vacances quelques jours, alors le footing c'est plutôt en journée... au sec évidemment... Et si y continue à pleuvoir tout l'hiver bah j'apprendrai à me mouiller
Allez bon courage pour la séance de ce soir

Si tu me parles encore comme ça, je vais te disposer une molécule performante dans ta gueule tu vas voir.

Et c'est quoi cette histoire de Martine qui se mouille ? J'aimerais bien savoir ce qu'en pense Kokoj.

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Rolàlà t'es en mode rabas joie susceptible
excuse moi Christophe.

_________________
Rom