Forum triclair.com
http://triclair.fr/forum/

Entrainement CàP du 12/11/09
http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=10929		 Page 1 sur 4
Auteur:  Ced [ Jeudi 12 Novembre 2009 13:35 ]
Sujet du message:  Entrainement CàP du 12/11/09
Au programme :

1. Départ à 18h45 pour un échauffement classique sur la voir verte
2. Petits exercices de PPG
3. Séance de fractionné
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 14:02 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
Ced a écrit:
Au programme :

1. Départ à 18h45 pour un échauffement classique sur la voir verte
2. Petits exercices de PPG
3. Séance de fractionné


C'est quoi le programme dis.......
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 15:20 ]
Sujet du message: 
j'en serai :wink:
Auteur:  Anthony [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:37 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
Ced a écrit:
Au programme :

1. Départ à 18h45 pour un échauffement classique sur la voir verte
2. Petits exercices de PPG
3. Séance de fractionné


c'est quoi des exercices de PPG?

sinon si vous acceptez les médiocres coureurs j'en suis mais le RDV il est où j'ai jamais fait d'entrainement CAP?!
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:41 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
Anthony a écrit:
Ced a écrit:
Au programme :

1. Départ à 18h45 pour un échauffement classique sur la voir verte
2. Petits exercices de PPG
3. Séance de fractionné


c'est quoi des exercices de PPG?

sinon si vous acceptez les médiocres coureurs j'en suis mais le RDV il est où j'ai jamais fait d'entrainement CAP?!


Talons fesses mr, monté de genoux....

Non on accepte pas les mauvais.

Et on fait il pleut, Martine tu viens ou pas ???? :gratte: :gratte:
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:50 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
B&B a écrit:
Et on fait il pleut, Martine tu viens ou pas ???? :gratte: :gratte:


Ta technique de drague vaut pas un clou :idea: :non2: :lol:
Bien sûr qu'elle va venir, Martine, pour rien regretter au cas où la pluie cesse :inlove: :trampoline:
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:52 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
Rom a écrit:
B&B a écrit:
Et on fait il pleut, Martine tu viens ou pas ???? :gratte: :gratte:


Ta technique de drague vaut pas un clou :idea: :non2: :lol:
Bien sûr qu'elle va venir, Martine, pour rien regretter au cas où la pluie cesse :inlove: :trampoline:


Y a pas de technique, ma technique je la réserve pour la piste... :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Anthony [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:53 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
B&B a écrit:
Anthony a écrit:
Ced a écrit:
Au programme :

1. Départ à 18h45 pour un échauffement classique sur la voir verte
2. Petits exercices de PPG
3. Séance de fractionné


c'est quoi des exercices de PPG?

sinon si vous acceptez les médiocres coureurs j'en suis mais le RDV il est où j'ai jamais fait d'entrainement CAP?!


Talons fesses mr, monté de genoux....

Non on accepte pas les mauvais.

Et on fait il pleut, Martine tu viens ou pas ???? :gratte: :gratte:


ok ben jme perfectionne et jvous recontact.
mais c'est quoi les minimas pour participer à l'entrainement? :gratte:
Auteur:  Martine fait du triathlon [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:56 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
B&B a écrit:
Anthony a écrit:
Ced a écrit:
Au programme :

1. Départ à 18h45 pour un échauffement classique sur la voir verte
2. Petits exercices de PPG
3. Séance de fractionné


c'est quoi des exercices de PPG?

sinon si vous acceptez les médiocres coureurs j'en suis mais le RDV il est où j'ai jamais fait d'entrainement CAP?!


Talons fesses mr, monté de genoux....

Non on accepte pas les mauvais.

Et on fait il pleut, Martine tu viens ou pas ???? :gratte: :gratte:


Nan ce soir il va pleuvoir c'est sûr alors elle va aller pleurer au ciné Martine. Bah oui on lui a dit que c'était triste le film, mais elle y va quand même, quel courage :mdrire:

Bons PPG les gars (Et Antony te laisse pas impressionner, ils acceptent les mauvais, la preuve : ils seraient presque contents que je vienne :mdrire:
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:57 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
Anthony a écrit:
ok ben jme perfectionne et jvous recontact.
mais c'est quoi les minimas pour participer à l'entrainement? :gratte:


:mdrire: Y'a PAS DE MINIMA, et tu peux venir dès ce soir !!! 8-)
On accepte tout le monde, c'est l'avantage de courir sur une piste, c'est qu'on tourne en rond et que donc y'a aucun soucis pour les écarts de niveau ; tu peux faire la séance de fractionné à ton rythme, et d'ailleurs tu trouveras forcément des gens de ton niveau pour courir avec eux.

Alors bienvenue :wink:
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 17:58 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
Martine fait du triathlon a écrit:
ils seraient presque contents que je vienne :mdrire:

Et comment :onfire: :mdrire: :mdrire:
Tu vas voir quoi au ciné ? :gratte:
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:02 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
Rom a écrit:
Martine fait du triathlon a écrit:
ils seraient presque contents que je vienne :mdrire:

Et comment :onfire: :mdrire: :mdrire:
Tu vas voir quoi au ciné ? :gratte:


La y a technique de drague attention .... :mdrire:

Tu veux pas l'heure de la scéance et l'endroit dès fois qu'après la séance y ai moyen de moyenner ? :inlove:
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:04 ]
Sujet du message:  Re: Entrainement CàP du 12/11/09
B&B a écrit:
Rom a écrit:
Martine fait du triathlon a écrit:
ils seraient presque contents que je vienne :mdrire:

Et comment :onfire: :mdrire: :mdrire:
Tu vas voir quoi au ciné ? :gratte:


La y a technique de drague attention .... :mdrire:

Tu veux pas l'heure de la scéance et l'endroit dès fois qu'après la séance y ai moyen de moyenner ? :inlove:

Pas du tout, môssieur :stern: je ne fais que m'interesser pas simple curiosité aux autres hobbies de notre future championne catégorie Senior 1 Fem :wink: :lol:
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:09 ]
Sujet du message: 
Il pleut plus. 8-)
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:11 ]
Sujet du message: 
Rom a écrit:
Il pleut plus. 8-)


Allez Martine vient on va rigoler, rate pas la séance, ton film il passera bien une autre fois.....

Tu nous parlera de tes hobbies...
Auteur:  Anthony [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:11 ]
Sujet du message: 
et y'a une tenue correcte exigée parce que j'suis pas trop style collant ce soir...j'me dévoile pas comme çà!

j'suis plutôt style short de foot aux couleurs de Nantes (L2 si vous situez pas les lyonnais), çà rentre ou c'est refoule?
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:14 ]
Sujet du message: 
Aie si le Bilbo est la tu vas ramasser, il va dire "attention aux articulations" !!!! Après la tenue tu mets ce que tu veux, nous on c'est fou.
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:18 ]
Sujet du message: 
B&B a écrit:
Aie si le Bilbo est la tu vas ramasser, il va dire "attention aux articulations" !!!! Après la tenue tu mets ce que tu veux, nous on c'est fou.

Sauf pour Martine, on s'en fou pas :inlove: :mdrire:

Par contre, Anthony, fais gaffe quand même, y'a un entrainement de footeux sur le terrain qui est au milieu de la piste, c'est plutot avec eux que tu vas avoir des soucis si tu te ramènes habillé avec des maillots de l'OM ou de Saint-é... :mdrire:
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:20 ]
Sujet du message: 
Rom a écrit:
B&B a écrit:
Aie si le Bilbo est la tu vas ramasser, il va dire "attention aux articulations" !!!! Après la tenue tu mets ce que tu veux, nous on c'est fou.

Sauf pour Martine, on s'en fou pas :inlove: :mdrire:

Par contre, Anthony, fais gaffe quand même, y'a un entrainement de footeux sur le terrain qui est au milieu de la piste, c'est plutot avec eux que tu vas avoir des soucis si tu te ramènes habillé avec des maillots de l'OM ou de Saint-é... :mdrire:


Oui mais martine on sait déjà comment elle est trop belle, Anthony on sait pas encore... Remarque si il mets des crampons pour le fractionné ca marche ???? oups je :arrow:
Auteur:  Messire [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:37 ]
Sujet du message: 
Rom a écrit:
Sauf pour Martine, on s'en fou pas :inlove: :mdrire:



Tu me remettras 2 cuillères de bromure dans ta grenadine de 4 heures toi. :roll:
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:40 ]
Sujet du message: 
Messire a écrit:
Tu me remettras 2 cuillères de bromure dans ta grenadine de 4 heures toi. :roll:

Tu sais, grâce aux progrès de la chimie moderne, on dispose de molécules beaucoup plus performantes aujourd'hui...
Mais pas besoin de ça, puisque Martine sera pas là de toutes façons :cry:

:mdrire: l'est con ce messire, il prend tout au 1er degré
Auteur:  Brigitte [ Jeudi 12 Novembre 2009 18:42 ]
Sujet du message: 
Rom a écrit:
Messire a écrit:
Tu me remettras 2 cuillères de bromure dans ta grenadine de 4 heures toi. :roll:

Tu sais, grâce aux progrès de la chimie moderne, on dispose de molécules beaucoup plus performantes aujourd'hui...
Mais pas besoin de ça, puisque Martine sera pas là de toutes façons :cry:

:mdrire: l'est con ce messire, il prend tout au 1er degré


On va pas la voir souvent l'hivers elle veut pas s'mouiller...
Auteur:  Martine fait du triathlon [ Jeudi 12 Novembre 2009 19:00 ]
Sujet du message: 
B&B a écrit:
Rom a écrit:
B&B a écrit:
Aie si le Bilbo est la tu vas ramasser, il va dire "attention aux articulations" !!!! Après la tenue tu mets ce que tu veux, nous on c'est fou.

Sauf pour Martine, on s'en fou pas :inlove: :mdrire:

Par contre, Anthony, fais gaffe quand même, y'a un entrainement de footeux sur le terrain qui est au milieu de la piste, c'est plutot avec eux que tu vas avoir des soucis si tu te ramènes habillé avec des maillots de l'OM ou de Saint-é... :mdrire:


Oui mais martine on sait déjà comment elle est trop belle, Anthony on sait pas encore... Remarque si il mets des crampons pour le fractionné ca marche ???? oups je :arrow:


Vous êtes trop mimis :inlove:
Je vais voir "le concert" au ciné, je vous dirai si ça vaut le coup... Et vrai je profite, je suis en vacances quelques jours, alors le footing c'est plutôt en journée... au sec évidemment... :mdrire: Et si y continue à pleuvoir tout l'hiver bah j'apprendrai à me mouiller :mdrire:
Allez bon courage pour la séance de ce soir
Auteur:  Messire [ Jeudi 12 Novembre 2009 21:41 ]
Sujet du message: 
Rom a écrit:
Tu sais, grâce aux progrès de la chimie moderne, on dispose de molécules beaucoup plus performantes aujourd'hui...
Mais pas besoin de ça, puisque Martine sera pas là de toutes façons :cry:

:mdrire: l'est con ce messire, il prend tout au 1er degré


Si tu me parles encore comme ça, je vais te disposer une molécule performante dans ta gueule tu vas voir. :evil:

Et c'est quoi cette histoire de Martine qui se mouille ? J'aimerais bien savoir ce qu'en pense Kokoj. :gratte:
Auteur:  Rom [ Jeudi 12 Novembre 2009 22:02 ]
Sujet du message: 
Messire a écrit:
Si tu me parles encore comme ça, je vais te disposer une molécule performante dans ta gueule tu vas voir. :evil:


:( Rolàlà t'es en mode rabas joie susceptible :?
excuse moi Christophe.
Page 1 sur 4 Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/